老年人生活習慣與老年病的關系探討

時間：2024-07-12 01:40:52 醫學畢業論文我要投稿

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老年人生活習慣與老年病的關系探討

　　目前我國已進入老齡化社會，老齡人口的增多，需要社會重視對老年人的關愛，加強對老年人的健康服務，以下是小編搜集整理的一篇探究老年人生活習慣與老年病關系的論文范文，供大家閱讀參考。

老年人生活習慣與老年病的關系探討

　　引言

　　隨著經濟的發展，生活的改善，以及科學文化的進步，人類的平均壽命不斷延長，老年人在人口總數中的比例越來越大，隨之而來的是老年病患者隊伍的擴大。目前我國已進入老齡化社會，老齡人口的增多，需要社會重視對老年人的關愛，加強對老年人的健康服務，減少疾病發生，提高生命質量。老年病人預防和保健是勢在必行的，心腦血管病是我國老年人的常見病，而且是主要死亡原因。因此，對心腦血管病的預防和保健是這的研究和推廣的，應該受到當今醫學研究的高度重視。筆者對680例老年人生活情況的調查分析，探索老年人生活習慣與老年病的關系，試圖為保護老年人健康，防治老年病提供幫助。

　　1對象和方法

　　1.1對象調查對象為居住在城市中的60歲以上老人。共680人，其中男性283人，女性397人，年齡在60~69歲者387人，占58%,70~79歲有243人，占33%,80~89歲有46人，占7.9%,90歲以上有4人占1%.

　　2.1方法。以書面問卷的形式對老年人進行調查，調查內容包括：一般情況，文話程度，宗教信仰，睡眠時間，飲是習慣，體育鍛煉，心理狀態，興趣愛好，健康狀況等。

　　2結果與分析

　　2.1睡眠時間與老年病的關系，在680例老年人中，睡眠時間平均在5小時以下或10小時以上的有189人，其中152人患有老年病，(高血壓、冠心病、慢支)，睡眠時間平均在6~9小時的有441人，其中226人患有老年病。睡眠是人類的基本需要，通過睡眠可是身心得到休息，恢復體力，保持良好的心態。老年人隨著年齡的增長，睡眠時間相對比年輕人少，但睡眠時間過多或過少對健康都是不利的。調查發現睡眠時間少于5小時患老年病的較多，睡眠時間大于10小時的老年病的發病率也比較多，這與機體相對活動減少有關。睡眠時間過少或過多都可能加速機體老化，促使老年病的發生和發展。

　　2.2心理狀況與老年病的關系。在680例老年人中對生活持樂觀狀態的有167人，其中51人患有老年病，覺得老年生活還過得去的429人，其中268人患有老年病，覺得老年生活無樂趣的34人，其中18人患有老年病。老年人由于神經系統和全身各器官的老化以及工作生活改變，可發生一系列心理問題，產生失落感，孤獨感，焦慮和抑郁等情緒。調查可見，心理狀態比較好的老年病相對發病率較低，覺得老年生活痛苦的患病率較高。

　　2.3體育鍛煉與老年病的關系。對680例老年人進行是否進行體育鍛煉以及與老年病的關系進行調查，進行體育鍛煉的481人，其中223人患有老年病而不進行體育鍛煉的239人中有152人患有老年病。體育鍛煉可增強老年人的心肺功能，提高機體的免疫力，改善神經內分泌的調節功能。大多數老年人通過體育鍛煉增強體質，有效防止老年病的發生。通過調查可見，老年人堅持體育鍛煉，是減少老年病發生的有效措施。

　　2.4興趣愛好調查。在680例中只有184人有不同的興趣愛好，如書法，繪畫，養花，看書下棋等，而多數老年人興趣愛好不明顯。培養老年人的興趣愛好，進行一些有意與健康的娛樂活動，能使人擺脫煩惱，增加知識，提高文化素質促進身心健康。以上調查雖然未發現興趣愛好與老年病存在必然關系，但可反映出缺乏生活興趣對老年健康是無意的。

　　3建議

　　3.1糾正不良睡眠習慣。改善睡眠質量，通過以上調查，發現睡眠時間的多少與老年病有密切的關系，故對睡眠不良的老年人要進行睡眠衛生教育。對睡眠故障的老人要尋找睡眠障礙的原因，治療各種影響睡眠的疾病，保證夜間充足的睡眠。對睡眠過多的老人，要勸說老人下床活動，促使機體血液循環。

　　3.2培養興趣愛好，適當體育鍛煉，鼓勵老年人積極參加各種娛樂活動，根據身體狀況興趣愛好指導老年人科學合理運動，以免活動量過加重心臟負擔,是老年病惡化。

　　3.3改善老年生活，適當心理疏導，通過調查發現老年人的心理狀況與老年病有密切關系。引起老年人心理問題的原因是多方面的，因此要做好老年人心理疏導，幫助老年人樹立正確的人生觀和價值觀，減輕或消除不良情緒對身體的影響。

　　3.4注意健康教育方式，提高健康教育效果，健康教育能幫助老年人獲得有關老年保健和疾病康復的知識，通過以上調查發現老年人文化教育程度偏低，讓老年人看書看報的健康教育方式對部分老年人來說效果不佳，故在健康教育時采取集中授課，個別談話，電視和畫刊的形式為好。采取通俗易懂的語言，和藹可親的態度，提高健康教育的效果。

　　參考文獻

　　[1]姜乾金.醫學心理學：第三版北京：人民衛生出版社2003.

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　　[3]顧瑜琦，劉克儉.健康心理學：第一版北京北京科技技術出版社2004.

　　[4]黃敬亨.健康教育學：第三版上海：復旦大學出版社2003.

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