影響小學(xué)生跳遠(yuǎn)穩(wěn)定性因素研究
[摘要] 運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段對(duì)無錫市田家炳實(shí)驗(yàn)小學(xué)五六年級(jí)部分學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué)訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，主要找出影響跳遠(yuǎn)助跑的穩(wěn)定性及起跳上板的準(zhǔn)確性的因素，以提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。[關(guān)鍵詞] 現(xiàn)代教育技術(shù) 跳遠(yuǎn)穩(wěn)定性
目前，在小學(xué)生跳遠(yuǎn)助跑中存在不少問題，如：助跑速度不穩(wěn)定，節(jié)奏感不強(qiáng)，導(dǎo)致踏板不準(zhǔn)確，為了踩上踏板，最后幾步過分拉大或搗小碎步，從而降低了起跳時(shí)的水平速度等。如何改進(jìn)和完善助跑技術(shù)，加強(qiáng)助跑速度節(jié)奏訓(xùn)練，提高速度的利用率，一直是廣大體育教師十分關(guān)注的問題。本文針對(duì)小學(xué)跳遠(yuǎn)教學(xué)中存在的問題，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，試圖運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段和生物信息反饋原理，在保持可控助跑速度的前提條件下，設(shè)計(jì)出每個(gè)學(xué)生的最佳助跑節(jié)奏，改進(jìn)跳遠(yuǎn)助跑教學(xué)，旨在改進(jìn)和提高學(xué)生助跑技術(shù)，形成有節(jié)奏的快速助跑技術(shù)動(dòng)力定型，為跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練提供參考。
有著相同運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生，在實(shí)施現(xiàn)代化教學(xué)技術(shù)組合手段與傳統(tǒng)教學(xué)法時(shí)，兩者之間的教學(xué)效果存在差異。利用現(xiàn)代教學(xué)手段更有助于學(xué)生提高跳遠(yuǎn)踏板準(zhǔn)確性，并且提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
（1）助跑節(jié)奏形成的機(jī)理。助跑節(jié)奏，其實(shí)質(zhì)是要建立一種復(fù)雜的鏈鎖的本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射，在這類運(yùn)動(dòng)條件反射的形成過程中，本體感覺是基礎(chǔ)。但是在開始掌握新技術(shù)動(dòng)作時(shí)，本體感覺產(chǎn)生的感覺沖動(dòng)往往強(qiáng)度不大，而且不夠精細(xì)，但這種感覺沖動(dòng)是一種必要的條件刺激，它的強(qiáng)度大小關(guān)系到條件反射形成的速度以及各種條件擬制過程的精細(xì)程度。因此，在形成動(dòng)作技能的開始過程需要利用各種感覺機(jī)能間的相互作用，來強(qiáng)化正確的動(dòng)作的形成，這就需要在教學(xué)中充分發(fā)揮視覺與本體感覺，聽覺與本體感覺的相互作用，使動(dòng)作節(jié)奏和速率協(xié)調(diào)以及有準(zhǔn)確的空間位置感覺，形成正確的助跑節(jié)奏 。
（2）助跑節(jié)奏的作用。正確的節(jié)奏就應(yīng)使最大肌肉用力集中在最需要用力的環(huán)節(jié)上，相反，動(dòng)作節(jié)奏的破壞會(huì)招致整個(gè)動(dòng)作變形，以致失去它應(yīng)有的效果。因而，良好的助跑節(jié)奏，可以使身體運(yùn)動(dòng)器官的工作和內(nèi)臟器官的機(jī)能之間協(xié)調(diào)一致，使身體各部分肌肉緊張與放松，工作與休息合理交替，從而使動(dòng)作更加準(zhǔn)確協(xié)調(diào)和省力，穩(wěn)定的助跑節(jié)奏是保證在高速助跑中踏板的準(zhǔn)確性和在起跳前2～ 3 步中盡量減少因準(zhǔn)備起跳而造成速度下降的基礎(chǔ)，爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī) 。
（3）合理利用現(xiàn)代技術(shù)提高板準(zhǔn)確性。實(shí)驗(yàn)后，7名跳遠(yuǎn)學(xué)生助跑成功率平均提高了22%，平均成績(jī)提高40cm左右，見表2。從理論上分析，用現(xiàn)代教育技術(shù)手段對(duì)于初學(xué)者或助跑技術(shù)和心理穩(wěn)定性較差的學(xué)生來說，可以并幫助學(xué)生記憶助跑時(shí)的肌肉感覺，從而有效地減少學(xué)生最后幾步的波動(dòng)，使步長(zhǎng)和步頻更趨穩(wěn)定。助跑過程可以分為起動(dòng)姿勢(shì)、加速方式和最后幾步助跑節(jié)奏3個(gè)階段。在這3個(gè)階段中，最后幾步助跑節(jié)奏的好壞直接關(guān)系到學(xué)生是否準(zhǔn)確、快速、有力地起跳，所以最后幾步的助跑節(jié)奏訓(xùn)練備受重視，但最后幾步的良好節(jié)奏是起動(dòng)和加速階段節(jié)奏穩(wěn)定性的延續(xù)，助跑開始幾步的節(jié)奏的好壞，是保證全程助跑節(jié)奏穩(wěn)定的基礎(chǔ)。
所以，在開始進(jìn)行用現(xiàn)代教育技術(shù)手段訓(xùn)練前和訓(xùn)練過程中，都應(yīng)堅(jiān)持開始幾步的助跑步長(zhǎng)的穩(wěn)定性和加速過程中步長(zhǎng)與步頻的穩(wěn)定性，從而建立起比較穩(wěn)定的動(dòng)力定型，為全程助跑節(jié)奏的穩(wěn)定性奠定基礎(chǔ)。因此，對(duì)初者運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段訓(xùn)練，可以幫助初學(xué)者更好地控制助跑步長(zhǎng)與步頻，從而提高學(xué)生上板的準(zhǔn)確性和成功率。 （4）現(xiàn)代教育技術(shù)在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中的作用和特點(diǎn)。采用了現(xiàn)代教育技術(shù)手段有利于突出教學(xué)過程中的重點(diǎn)和難點(diǎn)，利用反復(fù)重播、慢放、停放、調(diào)整、比較等功能，擺脫時(shí)空及教師的主觀因素，使瞬間抽象的動(dòng)作過程通過計(jì)算機(jī)控制在時(shí)間、空間上進(jìn)行定位。教師結(jié)合每一個(gè)體的畫面和聲音（節(jié)奏）進(jìn)行講解和分析，使學(xué)生更好地理解動(dòng)作結(jié)構(gòu)間的內(nèi)在聯(lián)系，找出動(dòng)作技術(shù)的關(guān)鍵，從而達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。為了更好地反饋教學(xué)效果，及時(shí)糾正不合理的助跑節(jié)奏，在學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)助跑階段，對(duì)學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作通過計(jì)算機(jī)處理后的課件，指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)感受對(duì)自身的動(dòng)作進(jìn)行充分的了解，并通過分析、比較、調(diào)整逐步鞏固動(dòng)作奏節(jié)，完善技術(shù)從而提高效果，充分發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的優(yōu)越性。
結(jié)論
（1）個(gè)體自身的助跑節(jié)奏獲取，是客觀有效的，通過不斷地反饋給個(gè)體，又能更有效地促進(jìn)個(gè)體技術(shù)動(dòng)作的掌握，因?yàn)橹芄?jié)奏的反饋符合教學(xué)控制原理。
（2）運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段進(jìn)行教學(xué)，符合以素質(zhì)教學(xué)為核心的時(shí)代要求，并促進(jìn)了學(xué)生觀察、思維、分析、判斷等能力的發(fā)展，提高學(xué)生自學(xué)、自練、自評(píng)的能力。
（3）運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段進(jìn)行跳遠(yuǎn)助跑節(jié)奏的訓(xùn)練，是符合運(yùn)動(dòng)技能形成的基本規(guī)律，是技術(shù)訓(xùn)練，又是節(jié)奏感的心理訓(xùn)練，能較好地滿足學(xué)生的需要。
（4）運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段對(duì)初學(xué)者跳遠(yuǎn)的助跑節(jié)奏訓(xùn)練，可以幫助初學(xué)者更好地控制助跑步長(zhǎng)與步頻，從而提高學(xué)生上板的準(zhǔn)確性和成功率。
（5）對(duì)初學(xué)跳遠(yuǎn)的學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)代教育技術(shù)手段訓(xùn)練跳遠(yuǎn)助跑節(jié)奏，有利于學(xué)生更積極的助跑，并促進(jìn)助跑與起跳銜接技術(shù)的提高，從而提高跳遠(yuǎn)成績(jī)，同時(shí)也提高助跑節(jié)奏感和心理素質(zhì)。
建議
（1）建議廣大體育教師在跳遠(yuǎn)教學(xué)中能夠運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)手段進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練跳遠(yuǎn)節(jié)奏，從而提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)技術(shù)。
（2）希望更多的體育教師在平時(shí)的教學(xué)中能夠把現(xiàn)代教育技術(shù)手段運(yùn)用到教學(xué)當(dāng)中去，更好地培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)的積極性。
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