從心理學角度看大學新生的適應問題論文
心理是指生物對客觀物質世界的主觀反應，心理現象包括心理過程和人格，人的心理活動都有一個發生，發展，消失的過程。下面是小編為你帶來的從心理學角度看大學新生的適應問題論文，歡迎閱讀。
從心理學角度看大學新生的適應問題
摘要
高中學生經過嚴格的高考考進夢寐以求的大學，卻會在較長一段時間內不能很好地適應學校新的環境，這部分學習相對較好的學生會因此引起的心理上的焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無用感和行為上的不良癥狀，這種現象被稱為“新生適應不良綜合癥”。本文從心理學角度分析了大學新生的種種不適應，并且提出了使學生快速適應大學生活的幾點建議，望能對高校師生有所幫助。
關鍵詞
心理學、大學新生、適應
心理學家沃爾曼對適應作了如下的定義：“一種與環境融洽和諧的關系，包括滿足一個人的絕大多數需要，并且擁有符合要求所必需的行為變化，以便一個人能與環境建立起一種融洽和諧的關系。”大學生的適應性，是指提高大學生隨外界環境條件的改變而改變自身的特性和生活方式的能力，是個體在現實生活環境中維持一種良好的有效的生存狀態的過程。
1大學新生面臨的狀況
（1）經歷高考的考驗，有一個心理的休息期、恢復期。
（2）混亂：原有的規則、秩序被打破，原先，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”；現在，同時要應付突然冒出來的各種事情，一下子變得千頭萬緒。
（3）時間自由、空間自由、生活自主。
2造成新生不適應大學生活的幾點心理原因
2.1對父母的依賴，難以適應新環境
現在的高中生都是獨生子女，在家備受寵愛，沒出過遠門，沒住過集體宿舍，形成了對“家”和父母的強烈依賴。而大學使他們必須改變這個生活環境，進入到集體住宿的新環境中，一些自理能力差的學生一時很不習慣，或者根本無法適應，生活無規律，許多問題不知道如何去解決。例如，有些大學新生剛剛入學就開始想家，遇到什么事情不會自己思考怎樣處理，而是第一時間打電話給父母哭訴。還有些學生不適應新的集體環境，依然感覺自己像在家里一樣唯我獨尊，無法與同學們搞好關系，受了委屈就找輔導員，更有甚者會選擇輕生。這都是源于心理層面的不適應，是許多大學生的普遍表現。
2.2習慣了受約束，無以應對自由
很多學生向往大學，就是向往大學的自由。在這里，你可以自由地學習，自由地分配時間，自由地選擇課程，自由地使用金錢……這些方面的自由對大學新生來說：一方面是機遇，一方面是挑戰。機遇是指他們在中學時受到了來自學校和家長的多方干預、約束，自由對他們來說就是一種機遇，挑戰是指學生因為缺乏經驗，突然沒有了具體的約束和指導，以至于不知道如何有效地利用這些自由。
2.3角色轉變太大，自信心不足
在中學里面，學習成績的好壞，一直是學生自我評價的重要標準。這些考入大學的學生里大部分人在高中階段都是學習較好的學生，他們或是聰明，或是勤奮，總之會有贏得人們關注的點，深得老師家長的厚愛，所以趾高氣揚。然而，在"高手如云"的大學新班集體中，可能由于學習方法或是心理壓力的問題，使大學新生原來的優勢不復存在，原市級甚至省級高考狀元可能學習成績會落后于一個高考成績一般的同學。他們進入大學后發現自己不是最棒的，有很多人比自己優秀，看到這些優秀的同學，這些孩子就會感覺到自己由以前的中心地位向普通角色轉變，自我評價和自信心大大受挫。用原來的信念推論出"學習成績不好個人價值就低"的結論，這一結論沉重地打擊著他們的自尊心和自信心。許多人因此導致了失眠、神經衰弱和抑郁癥。
3如何引導學生盡快從心理上適應大學生活
3.1確立新的價值目標，自立自強
進入大學，馬克思主義會告訴我們要樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。價值觀是人生路上的指明燈。如果沒有指明燈，我們就會在茫然中失去正確的方向指引，以至于偏離正確的軌道，造成不可知的后果。有了這盞燈，我們就會有正確的人生價值和人生目標，活著就會有動力，內心就會充滿信念，就會自立自強，自然會很快適應大學生活。
3.2遵守規則，利用自由
大學也不是絕對自由的，也會有它自身的一些規則，因此我們應告訴新生來到這個新的環境，就要遵守這個新環境的規則，遵守課堂紀律，不遲到不曠課，尊敬師長，刻苦學習，只有在這個大前提下，他們才會有自由。而這種“自由”也不能拿來揮霍，而應充分利用自由來做一些有意義的事。
3.3適應新的參照環境，重新定位自己
大學新生都是高考中的優勝者也都是中學里的出類拔萃者。進入大學后參照環境發生變化，已經不再是高中時候的那部分同學，他面對的是跟自己水平相當甚至比自己水平高的同學，而且這部分同學數量要遠遠高于高中時期，有幾千人、上萬人，在這樣的范圍里，自身位置必定會發生變化。另外“比較范圍”也拓展了。不僅僅局限于學習還包括研究能力、社交能力、藝術修養、個人魅力等。這就帶來了自我認知與評價問題即如何在新的集體中對自己有一個正確的認識和正確定位。
每個大學新生，在升學喜悅之外，要接受這樣的現實：一切都只能說明過去，我必須接受眼前的一切，開始新的生活。
大學生活是一段全新的生活，每個人站在起點上都要自己來決定未來。誰都可能成功，誰都可能遇到坎坷，唯一可以確定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以實現。重要的是，現在，你該對你自己負責了。
面對難題，可以向老師請教，也可以與同學探討，但更重要的是自己獨立思考，自己確定而不是單純地依賴別人告訴你做什么和怎么做。
面對挫折，可以伸出求援的手，可以自己咬緊牙關獨立解決，可以把一切愁苦留給自己，把歡笑留給別人也可以向朋友傾訴，尋求理解。
大學生剛剛從高中步入大學，也是剛剛從孩子蛻變成成人，雖然已是成年人，但是他們的心理還不是十分成熟，價值觀也尚未定型，缺乏成年人成熟的判斷力和對事物的認識能力，而且在行為上也缺乏自我控制能力，換句話說，缺乏自控能力和自我調節能力，作為老師，我們應該認清他們的年齡特點、心理特點和和行為特點，一點一滴引導他們走向全面發展的健康成長之路。
參考文獻
[1]姚彩琴.大學新生心理適應性教育探析.2009年全國高校學生工作年會論文集，2009.
拓展：大學新生適應期的心理問題
一、獨立能力較弱
從中學進人大學，伴隨著生理成熟而反映在心理上的成人感，使得新生的獨立意識和自我意識大大增強，他們從理智上要求擺脫家長和老師的束縛，爭取獨立性。但是，由于過去依賴父母和老師較多，社會經驗缺乏，使得大學新生在具有強烈獨立意識的同時，還存在一些難以擺脫的依賴性，還不能真正依靠自己的力量來獨立地解決一些生活問題、學習問題和處理好各種社會交往中的關系。新生入學后，許多事情需要自己處理，心理準備不足，許多幼稚、處事能力差的新生常常為自己在某些問題面前束手無策，猶豫不決而感到苦惱和憂慮，因而心理失衡，產生緊張和自我地位變化帶來的不適應。
二、學生期望值于現實反差大，理想與現實的矛盾沖突
大學一年級是一個特殊的階段，他們大多數是從家庭到大學，都是第一次真正離開家鄉、父母、親友，走出家門，來到大學求學。由于高校的辦學條件還相對較差，新生入學后，無論是學習、生活還是文化娛樂方面條件都與期望值相差甚遠，給新生帶來失望，使他們感到現實生活的困難。環境、角色的變化引起心理上的不適應。調查中有6.7％的學生認為目前最需得到幫助的是“生活適應”。有的同學，報到手續剛剛辦妥就給家里打長途，說學校不是自己理想的學校，宿舍條件差，生活條件難以適應等等。由于理想與現實的強烈反差，他們不敢正視現實，也不敢改變自己時，一遇到挫折，就會產生苦悶、厭倦、消沉的情緒，直接影響到學習、生活和人際交往。
三、學習方法的不適應導致心理焦慮
大學里的課程內容和教學方法與中學發生了質的變化。在中學，教師的授課方式是以學生能理解為目的，內容少，練習多，一切學習生活都有教師安排，學生處于被動接受知識的狀態。然而，大學則不同，教師上課來，下課走，課程多，教材有取有舍，要求學生能獨立思考、學習及自我管理。這種學習方法的轉變，要求學生盡快調整自己所處的位置，達到“角色轉變”，然而，許多學生往往缺乏必要的心理準備，仍然抱著那種等待心理。在經歷一個階段的學習之后，便感到有些茫然失措，頓時情緒由興奮轉為自卑、消沉，部分學生處于難以適應的境地。個別學生的學習適應期長達半年到一年。
四、人際關系適應不良
人的社會性決定了交往的必然性。現在的大學生絕大多數在上大學前沒有離開過家，他們過慣了家庭重點保護的生活，“衣來伸手、飯來張口。”離開了父母、老師和朋友，來到大學，面對陌生的環境和面孔，學生普遍有一種孤獨感，渴望結識新的朋友以求幫助和理解。調查統計，有34％的學生認為目前最需幫助的是“情感交流”，而有41％的學生認為“社交能力”的培養更需得到幫助，還有17％學生“感到孤獨”，絕大部分新生都非常想家。但是，在老師、同學的交往中，許多學生表現出戒備、觀望、自我保護的心理，常常使交往受挫。他們渴望與別人交往，卻又不知道如何交往，于是，有的同學就把自己封閉起來，使自己與周圍產生隔閡，盡管生活在集體之中，仍然感到孤獨和不安。加之沒有可親近的人在身邊予以安慰，不能及時解脫孤獨感，時間長了酒會有精神抑郁和無助感的時刻。若陷入這種誤區長期不能自拔，就會發展為嚴重的心理癥狀。進人大學后如何處理好人際關系，是學生們最熱門的話題。
相應的新生教育對策
根據適應階段大學生在學習和生活環境上存在的問題，建議從以下幾個方面對新生進行教育。
1、幫助新生掌握正確的學習方法
現代教育方法要求教師不僅傳授知識，更為重要的是指導學生，使他們學會學習，掌握適合自己的學習方法，具備觸類旁通的自學能力。開設學習方法講座，介紹大學的學習過程，如學習興趣的培養，學習計劃的制定，怎樣讀書，怎樣利用圖書館，怎樣使用工具書與查找文獻資料，怎樣科學用腦等。重點介紹上好一堂課要注意的幾個環節。
2、加強班集體建設，形成良好的人際關系
大學新生來自五湖四海，由于風俗習慣、飲食習慣、生活習慣、興趣愛好及性格上的差異，加上語言上障礙，相互了解甚少，同學間不輕易吐露真情，交流思想。以往所熟悉，所信任，所依賴的老師、同學、家長都不在身邊。在這個陌生的環境里，如果缺少溫暖和真情，自然會產生一種孤獨感。他們也迫切希望有良師益友，得到他人的理解和親近。班集體建設就顯得十分重要。班主任及學生管理工作者應當多下教室和寢室，及時了解學生學習、生活和思想，有針對性地開展工作。
一方面，要在管理工作中激勵學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，學會用客觀的思想方法去分析問題和解決問題，客觀地分析社會和周圍環境。既要看到自己的優點，又敢于正視自己的短處，能夠辯證地看待成功和挫折、順境和逆境，正確處理個人與他人、集體和社會的關系。另一方面，要引導學生利用余暇時間，開展第二課堂活動，培養廣泛的興趣。學生在豐富多彩的業余文化生活中，增加人際交流，提高同學間的親和力，增進同學間的相互關系，推動群體中互助互愛的精神。如果把同學間的這些情感適時地給予激發與引導，使之與集體榮譽等結合起來，就能形成一種強大的凝聚力，一個良好的班集體就會形成。新生在這樣的環境中生活充滿樂趣，孤獨感也自然而然地淡化以至消失。
3、賦予新生入學教育以新的內容
新生入學的接待和教育工作，學校一直非常重視。一般要安排3至5天的時間，由院系對新生進行適應性教育，亦稱始業教育。主要是介紹校系的概況，組織學生學習高校學生行為準則、校園秩序管理若干規定、學生德智體能綜合考評辦法及學生有關管理規定，并進行測試，以了解學生掌握的程度。這樣做很有必要。同時，始業教育還應當增加對學生心理能力、獨立生活能力、人際交往能力等教育內容。并根據教育內容的需要來選擇一些德高望重，既有較高的學術水平，又有豐富閱歷的教師來作專題報告。還可以讓高年級的學生來現身說法。在形式上既可采取專題報告、座談會、個別談心等方式，也可通過寓教于樂的活動，對學生進行教育。使新生入校后，在心態上及時地作出調整，適應大學的學習和生活。
總之，因不適應而導致的種種心理問題是一個人走向成熟所必然要經歷的，是正常的現象，在剛入大學的新生中是普遍存在的，這一時期的大學新生非常渴望得到幫助與理解。新生在適應階段存在的問題，應當引起高校學生管理工作者的重視。同時要根據新生的特點，采取行之有效的教育方法，幫助新生順利渡過困惑時期，從理性上把握自我，提高心理調試能力和心理免疫力。
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