大學生心理健康課論文3000字（精選6篇）
當代，論文常用來指進行各個學術領域的研究和描述學術研究成果的文章，簡稱之為論文。它既是探討問題進行學術研究的一種手段，又是描述學術研究成果進行學術交流的一種工具。它包括學年論文、畢業(yè)論文、學位論文、科技論文、成果論文等。以下是小編為大家整理的大學生心理健康課論文3000字（精選6篇），希望對大家有所幫助。
大學生心理健康課論文 篇1
摘要：
作為具有較高文化水平和較強自尊心的群體，大學生在成長過程中會面臨各種各樣的心理問題。文章闡述了本人經(jīng)過心理健康教育之后對大學生心理健康的感想感悟，并就大學生不適應大學生活的一個案例進行了分析，最后對大學生心理教育提出了建議和看法。
關鍵詞：
大學生；心理健康；教育
一、心理健康教育的感想感悟
大學生正處于人生中的黃金時期，也是人的一生中心理變化最激烈、最明顯的時期。這個時候，個人的情緒容易不平衡，并且一系列的現(xiàn)實問題撲面而來，例如人際關系中的問題、性意識的困惑、學習中的挫折、無法適應新環(huán)境等問題。如果不能很好地解決這些問題，很容易產(chǎn)生心理矛盾沖突，擾亂學業(yè)和生活，甚至可能影響自己和他人的前途和發(fā)展。因此，認清一些大學生常見的心理問題，并學會避免、解決這些問題對大學生至關重要。通過一個學期的大學生心理健康教育，本人對這些問題有了深層次的認知，對這些問題也有了一些自己的認知和感悟。
對于大學生心理問題的類別，主要有這幾種類別：難以適應環(huán)境、對網(wǎng)絡的依賴、自我認知問題以及生活中的挫折等問題。以下將分別就這幾種類型的問題以及原因做一些分析。
首先是難以適應環(huán)境。大學生在跨入大學校門之前，都經(jīng)歷了激烈的高考競爭，他們?nèi)硇牡耐度氲綄W習之中，家長對他們過度照顧，學校推行應試教育制度。然而進入大學之后，一切都變了，學生要面臨新的學習、生活方式。例如大學中的學習強調自主性，老師不會像中學那樣將知識點講的面面俱到，也不會添加很多自習課，有的只是每周短短的幾節(jié)授課，如果學生不做好充分的準備，會很難接受如此密集的知識量，以至于跟不上學習進程導致破罐破摔；還有很多學生進入大學之后，第一次離開父母的照顧，個人的獨立性又很差，因此無法適應新生活。這種不適應的原因既有個人不良習慣的因素，也有之前父母教育方式的因素，進入新環(huán)境有不適應的現(xiàn)象是很正常的，但是如果非常嚴重就必須進行心理輔導。
網(wǎng)絡因其跨時空性、匿名性、互動性及便利性等特點，很快為大眾所接受并迅速發(fā)展成為一種流行的溝通形式。進入大學之后，學生能夠更容易地接觸網(wǎng)絡，同時空余時間較多，易沉迷于網(wǎng)絡。一些學生迷戀網(wǎng)絡是因為在現(xiàn)實生活中存在交際困難，在網(wǎng)絡這個虛擬世界能夠彌補現(xiàn)實生活的缺憾，從而得到慰藉；還有些學生是沉迷于網(wǎng)絡游戲當中，他們大多數(shù)自制力較差，也大多存在現(xiàn)實生活單調空虛或者不如意的情況。對網(wǎng)絡的迷戀和依賴久而久之造成大學生學習成績直線下降，自我封閉，不愿與他人交往，嚴重時會導致心理錯位或人格分裂，這會影響大學生的健康性格和人生觀的形成。
在進入大學后，學生身邊是與以往不同類型的人，心理學家有結論指出，一個人對自己的價值，是通過與他人的能力和條件的比較而實現(xiàn)的。這時候這種比較的變化容易產(chǎn)生自我認知的失調。在一些名牌大學，學生中學時都是學習高材生，時常得到老師的表揚、同學的羨慕、家長的稱贊，他們所體驗到的是成功時的喜悅，心中不免產(chǎn)生一種自豪感和優(yōu)越感。而等到進入了大學，人才薈萃，高手如林，一些學生開始不適應大學的學習方法，學習上不再被人稱作是尖子生，自尊收到了嚴重的打擊，甚至有少數(shù)人不再有之前的自豪感，對自己缺乏信心，在學習和生活上也失去了進取心，意志主見消沉。還有些家庭條件不好的學生也由于對比的巨大反差極易產(chǎn)生自卑的心理。
在生活中，往往會有一些偶然的或是突發(fā)的因素，例如：家庭發(fā)生變故、家中經(jīng)濟困難、失去朋友、失戀等等，這些挫折對于某些大學生來說，會導致他們情緒上的巨大波動。可以說，大學生中大部分的人都是在老師和家長的庇護下成長起來，一路都是順風順水，從沒有遭遇過很嚴重的`打擊和挫折，這使得他們在獨自面對挫折時的心里承受能力較差，遇到了挫折也不知道該如何去應對，缺乏耐受性，容易導致他們產(chǎn)生逆反、失望、嫉妒、痛苦、自卑、煩惱以及焦慮等不好的心理狀態(tài)。
總結起來，產(chǎn)生這些心理問題的原因是多種多樣的，有社會因素、學校因素，也有家庭因素和學生自身的因素。在社會因素上，主要是學生易受社會上一些不良思潮，易產(chǎn)生消極思想和道德的滑坡；學校因素主要是同學之間存在不良氛圍，校園文化不夠健康，并且學校缺乏思想健康教育，學生的思想問題在其中得到發(fā)生和蔓延；在家庭方面，表現(xiàn)在家長對孩子的過分溺愛或過分嚴格管教，孩子容易表現(xiàn)出自卑、敏感、冷漠等不良性格；自身因素主要包括不能正確評價自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發(fā)展，并影響與他人的交往。解鈴還須系鈴人，要避免和解決大學生的心里健康問題，也需要各方面的共同努力。
二、大學生心理問題典型案例分析
案例：
小吳是個自尊心非常強烈并且多愁善感的男孩，在中學時，雖然并不是特別聰明但是憑借自身的刻苦努力，在班級的成績一直名列前茅。經(jīng)過高考的拼殺，他成功考入了理想的大學。然而進入大學后，他忽然發(fā)現(xiàn)自己以前良好的感覺沒有了，在高手如林的集體內(nèi)，昔日鶴立雞群的優(yōu)越感不復存在，眾星捧月的地位改變了。在大學的第一次期末考試中，他還出現(xiàn)了不及格課程，自信心受到重大打擊。隨著課程的不斷深入，他對自己越來越?jīng)]信心，成績越來越差，生活也變得沒有了規(guī)律，食欲不振，經(jīng)常失眠，到后來竟然想著要退學。家長實在沒辦法，只好把孩子送到了醫(yī)院去看心理醫(yī)生。
分析：
小吳的問題主要就是難以適應新環(huán)境，并且對自我的認知存在問題。一般來說，能擠過高考獨木橋考上好大學的同學，在高中階段都是學習上的佼佼者。老師的青睞、同學的羨慕，是他們成為同齡人的中心，無形之中可能會產(chǎn)生過高的自我評價。進入大學后，全國各地的佼佼者匯聚以讓，相比之下，很多新生會發(fā)現(xiàn)自己顯得很平常，成績比自己優(yōu)異的同學比比皆是。另一方面，大學的課程相對于高中會更難更多，這些突然的變化使一些學生措手不及，無法接受理想與現(xiàn)實的巨大差距，一種失落感便襲上心頭，一些學生甚至產(chǎn)生強烈的自卑感，開始懷疑自己的能力。
對此，老師和家長需要教育這類同學正式現(xiàn)實，認識到考上大學只是人生征途的一步，今后的路還有很長，要做好對自己有一個清醒的認識，適應新的環(huán)境，做好面對各種困難的準備。除此之外，學生還要自己認識到大學的學習方法和中學有很大的不同，比如大學中不再是老師追著學生，而是要學生主動求教老師；大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有；要學會研究性學習，善于發(fā)現(xiàn)和提出問題等。從舊的學習方法向新的學習方法過渡，是每個大學生必須經(jīng)歷的過程，正確認識到角色的改變，盡早做好思想準備，適應新的學習方法，才能順利度過這一過渡階段。
三、關于大學生心理健康教育課的看法
在大學中設置心理健康教育課是很有必要的，通過一個學期的學習，本人在心理調適的能力方面有的很大的提高，但是在教學方法上，還局限在傳統(tǒng)的粉筆、黑板、PPT的階段，教學內(nèi)容以灌輸方式為主，我從學生的角度想到了以下幾種方法，如果可能實施的話我想會對課程學習起到事半功倍的效果。
（一）把團隊心理活動引入心理健康教育課程
在團隊心理活動中，團隊中的成員之間通過互動活動相互影響，相互分享自己的體驗和感受，從而達到每個成員得到提升和成長的目的。在課堂上，老師可以設置合適的團隊活動，進行團隊討論，引導學生領悟情緒管理、人際關系等方面的體驗，培養(yǎng)學生豐富的內(nèi)心感受，增進對生活、對世界的思考。
在課堂上老師可以增加心理咨詢的案例教學：
引用的案例須具體且貼近生活，學生更易接受。老師在課堂上提出的案例要和學生的生活實際有聯(lián)系，以學生生活實際為基礎，增強學生興趣。在對案例進行具體描述之后，再現(xiàn)當事人的經(jīng)歷和情境，然后引導學生對當事人所處的情境和困難之處進行討論，提出不同的解決方法和心理調整思路，促進學生思考，提高解決問題的能力。
在大學生心理健康教育的課堂中引入心理測驗：
在課堂中，一般常用的是心理量表測試，其專業(yè)性和科學性相對較強，可信度和有效度也較高。通過心理量表測試，大學生可以從客觀的角度更深入了解自己。在進行心理量表測驗的同時配合教學內(nèi)容效果更佳，比如講人際關系章節(jié)時，可以進行人際關系的測試，使學生在了解自己人際關系狀況的基礎上，有針對性地進行學習和調整。通過測試，學生可以更準確把握自己，增強對自己的認識，這是一種很好的教學輔助方法。
總之，這些方法相信都能更好促進心理健康教育課的開展，從而使大學生擁有良好的心理狀態(tài)，積極健康地生活在大學校園里，不斷充實自我，獲得自我的提升和成長。
大學生心理健康課論文 篇2
摘要：
人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經(jīng)踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業(yè)，我回顧了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養(yǎng)人格和意志品質。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是如何生活到現(xiàn)在的，我的現(xiàn)在如何，以后怎么發(fā)展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發(fā)展都很重要。
關鍵字：
大學生；心理健康；自我分析
（一）發(fā)展史之高峰低谷
個人發(fā)展史的過程為：
1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。
2、開始規(guī)劃并努力實現(xiàn)夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能；盡量多方位發(fā)展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。
4、提高生活質量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發(fā)展。
5、增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現(xiàn)。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。
（二）意識到自己成為成人
開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快xx歲了，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經(jīng)成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關心。而體現(xiàn)我成熟的標志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進行復雜思維的工作；富于冒險、敢于競爭，經(jīng)營、管理、勸服、監(jiān)督和領導，并實現(xiàn)機構、政治、社會及經(jīng)濟目標的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優(yōu)勢；能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。
（三）最好的五個品質
我覺得應該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。
在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點。我是一個熱情開朗的'人，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應對。能較好地協(xié)調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執(zhí)己見。活潑好動，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續(xù)地去追求。客觀理智，注重現(xiàn)實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。
（四）心目中的英雄
在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
（五）基本人生觀
我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現(xiàn)自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。
（六）自身不足、他人的批評意見
自身的不足：一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前。現(xiàn)實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來個總結吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結合。最好多點理論和實踐結合的示例來加強理解和應用。非常感謝同學朋友的關心和老師對我的教導，我也會繼續(xù)努力完善自己的！
大學生心理健康課論文 篇3
在當前復雜的社會環(huán)境下，由于學習壓力、就業(yè)壓力、情感受挫等多種因素的影響，當代大學生很可能在心理方面出現(xiàn)問題，嚴峻的競爭形勢又對大學生心理素質提出了較高的要求，在這樣的環(huán)境下，開展大學生心理健康教育刻不容緩。為了幫助當代大學生養(yǎng)成良好的心理素質，使其更好地適應當前社會發(fā)展環(huán)境，學校要充分認識到大學生心理健康教育的重要性，并采取有效的措施加以改進和完善，為大學生的成長成才奠定基礎。
1影響當代大學生心理健康的因素
1.1學生個人因素
大學生在開始大學生活的時候，來自全國各地的學生們匯集在一起，由于不同的背景與學習、生活習慣，在進行人際交往的過程中，會遇到很多的問題，當出現(xiàn)交際失敗的時候，會給一些學生造成很大的心理影響，甚至有的學生會陷入孤僻的困境。另外，在大學校園里，學生與教師接觸交流大多僅限于課堂，學生容易產(chǎn)生不受重視的想法，埋怨沒有獲得教師的激勵與肯定，沒有給自己提供發(fā)展機會等。所有這些情況，都會讓學生的心理出現(xiàn)不利的反應，甚至還有些學生會出現(xiàn)抑郁情緒。
1.2家庭因素
家庭對大學生心理健康的影響主要表現(xiàn)在幾方面，第一，部分學生家長存在嚴重的望子成龍、望女成鳳的心態(tài)，給孩子過多的壓力，而忽視了孩子的心理健康問題。第二，部分學生是由于家庭貧困而出現(xiàn)的心理困擾，尤其是在高等院校的消費水平比中學要高很多，學生家庭環(huán)境不好的話，容易產(chǎn)生自卑心理。第三，有些學生家庭條件富裕但家庭感情不和諧，這些學生往往內(nèi)心很孤獨，很容易產(chǎn)生交際障礙，影響心理的健康發(fā)展。
1.3社會環(huán)境因素
學生們在經(jīng)過了緊張的高中生活，踏入大學的校門，在全新的環(huán)境中，不論是學習方式，還是生活方式，都不能夠一下子完全適應。一方面，高中生活是只以學習為主的，大學生活不僅僅強調科學知識的學習，還需要鍛煉和提升其他方面的能力素質，很容易給大學生造成嚴重的心理壓力。另一方面，目前我國的大多數(shù)“90后”大學生都是獨生子女，在家里備受長輩的關心照顧，而大學是一個完全獨立的環(huán)境，在生活中不但要考慮自己怎么生活，還必須得考慮其他人的感受。如果自己不能很好地適應大學的集體生活，則勢必會造成很大的心理壓力。
2當代大學生心理健康教育的問題
2.1學校領導認識和重視程度不夠
隨著時代的發(fā)展，大學生心理健康問題日益突出，由此引發(fā)的社會問題也相當嚴重，引起了社會各界的廣泛關注。在這樣的情況下，國家出臺了相關的政策文件要求學校加強對大學生心理健康教育的重視。從目前來看，部分高校雖然在口號上和政策上強調了大學生心理健康教育的重要性，但是真正落實的過程中卻沒有給予必要的支持，沒有構建完善的大學生心理健康教育課程體系，相關的師資隊伍綜合素質有待提高，沒有合理組織校園心理健康教育機構等，這些都制約著大學生心理健康教育工作的有效落實。甚至部分學校領導認為心理健康教育落實與否并不會對教學工作產(chǎn)生影響，導致心理健康教育流于形式，在開展過程中缺乏政策和資金支持，更缺乏整體科學的規(guī)劃，不利于高校人才培養(yǎng)目標的實現(xiàn)。
2.2心理健康教育師資力量薄弱
現(xiàn)階段我國高校當中普遍缺乏專業(yè)的心理健康教師，大部分都是由思想政治教育教師兼任，還有的是由輔導員負責心理健康教育工作，他們普遍缺乏大學生心理健康教育所必須的專業(yè)理論知識，也沒有經(jīng)過專門的心理素質訓練，一旦操作不當，很可能會帶來負面的'效果，不僅不能幫助學生解決心理方面的問題，還可能會增加學生的心理負擔。由此可見，加強心理健康教育師資力量建設是開展大學生心理健康教育的必然要求。
2.3心理健康教育課程體系不完善
長期以來，很多院校都是將大學生心理健康教育作為思想政治教育的一部分來開展的，采用專業(yè)化的教學模式，而不是心理健康教育所特有的一對一的輔導模式，不能從根本上幫助學生解決心理健康問題。另外，除了幾門必要的思想政治教育類的課程之外，沒有開設專門的心理健康教育課程，選修課也沒有引起廣大師生的重視，教育內(nèi)容缺乏針對性，嚴重影響了大學生心理健康教育的實效性。
3當代大學生心理健康教育問題的改進對策
3.1提高重視，加強心理健康教育師資隊伍建設
為了切實提高高校大學生心理健康教育的實效性，學校首先要從觀念上予以重視，并在政策和資源上予以支持。首先，學校要改善當前大學生心理健康教育環(huán)境，配備專門的心理咨詢室，鼓勵大學生自辦心理健康教育相關的社團組織。其次，加強心理健康教育師資隊伍建設。對現(xiàn)有思想政治教育和心理健康教育工作者開展相關的培訓，鼓勵他們積極學習心理健康教育所必須的專業(yè)知識和技能，進而言傳身教，為學生樹立榜樣，幫助大學生養(yǎng)成良好的心理素質。同時，學校還要加大對心理專業(yè)教師的引進力度，便于為大學生開展專業(yè)化的、針對性的心理輔導，以專業(yè)的態(tài)度切實幫大學生解決心理健康問題。
3.2加強大學生心理健康教育課程體系建設
為了更好地強化大學生心理健康教育，高校要將其納入整個課程教育體系當中，在課堂教育當中豐富學生的心理體驗，使學生在實踐體驗當中養(yǎng)成良好的心理素質。學校可以根據(jù)心理健康教育的內(nèi)容和目標將該課程分為必修課和選修課。對于必修課程要側重大學生心理健康知識、技能、素質的形成，注重課程的普及性和全覆蓋，該類課程要特別注重相關教師的心理健康教育專業(yè)能力，要懂得如何利用積極心理學對大學生的心理進行引導。對于選修課程，側重于拓展大學生心理健康教育視野，進一步挖掘學生的潛能和內(nèi)在的積極品質，從而提高積極心理健康教育的實效性。
同時學校還要組織學生參與心理健康教育相關的課外實踐活動，如個人成長主題的活動體驗課、人際關系主題的團體輔導課等，使學生在參與中正確認識到自身在心理方面存在的問題，并在教師的指導下學會自我調節(jié)。除此之外，每一階段的心理健康教育課程都要具有針對性。比如對于大一的學生側重適應性的心理輔導，對大二、大三的學生側重人際關系心理學、愛情心理學等內(nèi)容的教育，而對大四的學生則側重于就業(yè)心理指導。如此就可以很好地提升大學生心理健康教育的實效性。
3.3利用網(wǎng)絡開展大學生心理健康教育
隨著現(xiàn)代科學技術的快速發(fā)展，網(wǎng)絡已經(jīng)被應用到人們生活、學習、工作等方方面面，網(wǎng)絡技術在現(xiàn)代教育中的應用給大學生心理健康教育開拓了新途徑。當代大學生非常樂于利用網(wǎng)絡工具進行交流，以尋求心理上的安慰和幫助。高校要充分利用校園網(wǎng)站的功能，加強大學生心理健康教育板塊的設計，設置大學生心理健康教育所必須的知識講座、心靈對話、心理咨詢等欄目，使大學生可以通過網(wǎng)絡途徑及時發(fā)現(xiàn)自身心理方面存在的問題，并可以通過網(wǎng)絡與心理咨詢?nèi)藛T、教師，以及同學進行咨詢討論來獲取指導和安慰，進而形成良好的自我認知，擺脫心理困擾。
3.4加強校園文化建設，營造良好的心理環(huán)境
和諧融洽的校園文化環(huán)境自然會給學生以積極的心理體驗，在當前復雜的社會環(huán)境下，學校要想真正幫助大學生養(yǎng)成健康的心理狀態(tài)，就必須加強校園文化建設，為大學生營造良好的心理環(huán)境。比如，學校可以經(jīng)常開展心理健康相關的校園文化活動，鼓勵大學生積極參與，發(fā)展良好的人際關系，融入集體生活當中，還可以通過與同學的交流溝通來緩解各方面的心理壓力。此外，學校還要加強和諧班集體、以及宿舍文化的建設，鼓勵同學之間互相關心、平等交流，為大學生營造和諧平等的成長環(huán)境，從而保持積極向上的心理狀態(tài)。
4結束語
綜上所述，在當前復雜的社會環(huán)境下，受諸多因素的影響，當代大學生心理健康問題非常普遍，面對當前現(xiàn)狀，學校要提高對大學生心理健康教育的重視，加強心理健康教育師資隊伍建設，構建科學的大學生心理健康教育課程，學會利用網(wǎng)絡手段開展大學生心理健康教育，還要加強校園文化建設，為大學生營造良好的心理環(huán)境，從而幫助大學生養(yǎng)成良好的心理素質。
大學生心理健康課論文 篇4
摘要：
影像藝術以其獨特的思想性、審美性與娛樂性充分調動人的情感和心理活動機制，作為一種教學手段有效提升了心理健康教育課程的教學效果。本文主要論述了影像藝術賞析在大學生心理健康教育課程中的應用，并對其存在問題提出思考與對策。
關鍵詞：
影像藝術賞析；心理健康教育；應用；探析；
為有效提升大學生心理健康水平，高校在心理健康教育課程教學內(nèi)容、方法、模式上做了很多積極的探索與研究，但就目前而言，其教學效果仍存在以下困境：多數(shù)老師仍注重理論知識的傳授，易讓學生感覺晦澀平淡而產(chǎn)生厭倦；少數(shù)教師雖嘗試課程手段創(chuàng)新，又易讓學生感覺理論知識不夠深入而產(chǎn)生抵觸。鑒于此，筆者結合新時期大學生特點與心理需求，嘗試將影像藝術引入課程教學，采取自主式、互動式、體驗式教學模式，通過生動、豐富、形象的立體教學，提升心理素質，凸顯心理健康教育潛移默化的“育人”功能。
一、影像藝術賞析在大學生心理健康教育課程中的應用
1、情境創(chuàng)設。
心理健康教育更重視學生的心理素質培養(yǎng)，教學中更強調以學生為中心，突出學生的體驗與感悟。優(yōu)秀的影像藝術是人類心理世界的投射，寄托著人類真實而美好的情感世界，所以教師借助影片設計活動情境，更能讓學生在影片中與未知的自我、未曾發(fā)現(xiàn)的世界相遇，激發(fā)學生“不吐不快”的情緒，凸顯學生的主體地位。如在生命教育中，為了讓學生真切體會時間的寶貴與生命的不可復制性，教師截取美國電影《時間規(guī)劃局》中一個關于心理體驗的片段，讓學生觀影后摸著自己的脈搏，閉眼感受：如果生命只有倒計時30秒，你的內(nèi)心感覺是什么？通過情境創(chuàng)設，學生無一例外地參與其中，無形中激發(fā)了探索欲望，促使學生更積極、主動地學習與思考。
2、情緒表達。
優(yōu)秀的影像藝術會對人的內(nèi)心世界產(chǎn)生一定的沖擊，正如羅伯特·麥基所言：“諸多電影故事高手為我們提供了我們渴求的雙鋒際遇。首先，使我們發(fā)現(xiàn)了一個我們不知道的世界……就像一名劈路而行的林中探險者，我們瞠目結舌地步入一個未曾觸及的社會，一個破除了陳規(guī)俗套的領域，在其間腐朽化為神奇，平常變成非凡。其次，一旦進入了這個奇異的世界，我們又發(fā)現(xiàn)了我們自己。”所以，當學生進入教學情境氛圍后，教師還需適時適地讓其表達感受，覺察他人的情感世界。如在引導學生處理失戀危機時，教師截取愛情電影《失戀33天》中黃小仙覺察自己男友已移情別戀的片段，沒有直接播放其內(nèi)心痛楚與委屈的畫面，而是先讓學生體驗：當你處于這樣一個情感狀態(tài)，你的內(nèi)心會發(fā)生什么？讓學生體會劇中人物與自己的內(nèi)心世界，促其主動表達真實情緒。教學中，我們發(fā)現(xiàn)當學生的'內(nèi)心真實體驗被表達后，感受、認知與思維能力也隨之得到了鍛煉和提升。
3、覺察反思。
影像藝術往往通過人物一系列的困惑、痛苦與成長等塑造人物性格、表現(xiàn)深刻主題，讓人們在影像中自覺地與人物發(fā)生情感碰撞，進而影響自身心理活動。如在引導學生如何發(fā)現(xiàn)獨特自我、成就最好自己時，教師選取青春勵志電影《穿普拉達的女王》中安迪因穿衣風格遭到同事嘲諷的片段，引導學生通過“影片中哪個情境、哪句話讓你有所觸動？”、“哪位同學的發(fā)言讓你印象深刻，你的內(nèi)心在發(fā)生什么變化？”的分享，體會安迪對自我質樸誠實形象的認可，更從交流中看到不一樣的視角，共同探索人生問題，學會努力去做最好的自己。教學中，教師可從事實與感受層面兩個維度進行引導，幫助學生多角度、多層面感受世界、覺察自我，豐富生命體驗。
4、凈化提升。
優(yōu)秀影像藝術具有無可比擬的力量，能讓觀影者看到世間百態(tài)，并賦予人們一定的觀看視角，進而影響觀影者的信仰、習慣和情緒狀態(tài)。如為了引導學生學會在困境中實現(xiàn)自身人生價值，教師選取勵志電影《中國合伙人》中成東青因開辦英語學習班面臨被學校開除、采取獨特教學模式壯大學校兩個片段，讓學生在體驗人物內(nèi)心世界基礎上，用“你覺得自己從主人公身上學到了什么？”、“如果你內(nèi)心深處也有這樣一個角色，你會對自己有何新認識？”等引導學生思考和分析問題，不僅體會了我國20世紀80年代至21世紀初的文化背景、社會觀念、人物命運等，更學會了如何憑借堅忍不拔與拼搏進取等優(yōu)秀品質實現(xiàn)人生、社會價值，在對話中幫助學生形成新感受、新認識與新思考，促其學會通過心理調適賦予生命新活力、新境界與新意義。
5、改變認知。
優(yōu)秀影像藝術往往具備積極的教育意義，人們可以通過觀影感受人物內(nèi)在優(yōu)良品質，激發(fā)自身潛在的強大力量。如為了讓學生獲得壓力應對方式，教師選取《肖申克的救贖》中主人公在雷雨交加之夜從漫長下水管道中爬出的片段，通過引導學生思考，使其反思自身思維模式，聚焦情節(jié)、人物、主題等獲得新感悟，嘗試改變過往固化的行為模式。教學中也可以給學生布置相關作業(yè)，促其運用所學知識解決實際問題，在不斷學習、嘗試、行動中改變認知，獲得自我覺醒與完善。
二、影像藝術賞析應用于大學生心理健康教育課程的思考與對策
雖然影像藝術賞析應用于大學生心理健康教育課程，對課堂教學效果起到了很多積極作用，但在應用中仍存在作品選擇不太適當、教師把控課堂能力不夠、硬件條件受限等帶來的問題。為充分發(fā)揮影像藝術的育人優(yōu)勢，筆者認為教師除了需更新教育教學理念、提高綜合素質外，還應側重培養(yǎng)以下能力：
1、影像的選擇與運用能力。
選擇切合教育目標的影片是決定教學效果的前提，教者首先要準確把握影片選擇的價值與貼切原則，即選擇的影片不僅是積極向上、促進大學生深入探索和感悟的，還應貼近學生實際，能引起共鳴。此外，鑒于課堂時間有限性與教育實效性，還需根據(jù)教學目標與內(nèi)容對所選影片做適當安排與截選，考慮哪些影片是學生提前觀看并思考的，哪些是現(xiàn)場調用配合特定教學環(huán)節(jié)的；思考哪段影片能迅速讓學生聚焦于具體事件的經(jīng)驗與感受，哪段能巧妙創(chuàng)設教學情景。上課前，教師要有目的、有針對性地選擇片段，切忌不加選擇地運用影片、大段時間播放影片，削弱教育效果。
2、教學節(jié)奏的把握與駕馭能力。
影像藝術能否發(fā)揮獨特教學魅力取決于教師是否具備高超的教學水平。所以，教師一定要提前做足功課，提升對影片的鑒賞、解讀與思考能力，適時調整教學設計，把握教學節(jié)奏。總體來說，需做到四個“切忌”：
（1）導入：切忌限制思維。在影片放映前可做簡要介紹，但應把握適時適宜原則，不能先入為主表達自己的價值觀與感受，讓學生形成思維定式，影響課堂的順利進行，喪失影像藝術賞析應用于課堂教學的優(yōu)勢。
（2）引導：切忌感受缺位。一般而言，教師可以通過一個貼近教學目標的關鍵點進行提問，但不能只注重事實層面引導而忽視感受層面的啟發(fā)。
（3）分享：切忌打斷。在創(chuàng)設輕松和諧討論氛圍后，學生可能會出現(xiàn)“不吐不快”的沖動，教師需尊重學生的表達欲望，避免因課堂時間限制打斷學生，導致其體驗不深刻、感悟不到位，錯失自我探索與探索最佳時機。
（4）總結：切忌冗長。教師在總結時可引用學生分享的最精彩話語，將其與課程理論要點巧妙連接與提升，力爭精要、深刻、靈動，但不能話語過長，脫離分享實際。
3、與學生對話的能力。
影像藝術因其互動性、靈活性、滲透性的特點，可通過學生與學生、教師與學生之間的對話打破傳統(tǒng)的封閉式、灌輸式教育模式，讓學生全身心體驗、多角度思考，實現(xiàn)與自我、他者的對話，達到自我的教育、提升與完善。所以，教師具備一定的專業(yè)素養(yǎng)、審美與文本解讀能力還不夠，還需站在學生角度去感受他們的情緒、困擾，體會他們的態(tài)度與情感，傾聽他們的表達與訴求，與他們同呼吸、共情感，并能用自己的人生經(jīng)歷、內(nèi)心情感與智慧調動學生遇見過去與未來的自己，讓學生在對話中去體驗、感悟和反思，享受自我成長的生命樂趣，實現(xiàn)心理健康教育的本體價值。
大學生心理健康教育課程是一門集知識、體驗與訓練于一體的自我教育課程，具有很強的自主性、互動性與體驗性。影像藝術賞析應用于心理健康教育課程教學，體現(xiàn)了以學生為主體的教學理念，教師通過影像搭建體驗與思考的平臺，在平等對話中為學生的成長提供情感的支持，提升學生的心理素質，有效促進了學生全面發(fā)展。
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大學生心理健康課論文 篇5
1互動式教學改革在大學生心理健康教育課的探索實踐
1.1關于互動式教學改革的幾點認識
互動式教學改革是近年來高校教學改革的一個重要探索方向，即以任課教師為主導，為學生為主體，強調在整個教學過程中教師與學生共同參與，并且突出學生的主體作用，調動學生的學習積極性，通過師生之間的溝通、交流、討論與互動，切實提高學生分析問題與解決問題的能力。
互動式教學有其突出的自身特點：一是互動性，相對于傳統(tǒng)課堂教育中教師講、學生聽，“滿堂灌”式的教學模式，互動式教學更突出強調師生之間的互動，學生由被動到主動，教師則由主講轉向引導與參與。課堂上師生關系處于平等地位，對話與合作；二是合作性，互動式教學將學生分成學習小組，學生以組為單位開展學習研討，通過頭腦風暴，交流討論，集思廣益。這一過程可以培養(yǎng)學生的團隊合作意識與團隊學習力，學生之間相互促進，共同提高；三是趣味性，互動式教學中教師根據(jù)實際教育需要有意設置一些互動游戲、案例分析、提問搶答、角色扮演等環(huán)節(jié)，極大地提高了課堂學習氛圍和學生的參與積極性與學習熱情。
1.2我院學生心理健康教育課互動式教學改革的背景
筆者所在的學校近年來學院不斷重視和加強大學生心理健康教育工作。學校將大學生心理健康教育課設置成全院公共必修課，總計32個學時。
進入20xx年，學校部分心理健康教育課教師反映在教學過程中遇到一些瓶頸，90后大學生在課堂中的參與度與積極性不高，教堂出勤率明顯下降，課程教學實際效果難以保證。有鑒于此，學生心理健康教育與咨詢中心做過大量調查研究后，決定在20xx級新生部分班級中試點推行互動式教學改革。
1.3學生心理健康教育課互動式教學改革一次實踐運用
根據(jù)學校大學生心理健康教育與咨詢中心統(tǒng)一規(guī)劃，筆者針對所教的市場營銷xx1班進行教學改革的實驗。
（1）教學前期準備工作。一是教學方案的整體設計。筆者堅持“啟發(fā)原則”與“參與原則”，即將引導啟發(fā)與學生參與作為整個教案方案設計的核心；二是教學內(nèi)容的設計，在研究過營銷專業(yè)學生的特點（知識結構、學習動機、學習態(tài)度等），對此筆者課前做了大量的準備工作，提前寫好教案并適當調整教學課程內(nèi)容；三是教學場地安排，結合于互動式教學特點，筆者提前申請了學院多媒體多功能活動教室，并且科學地布置好場地。
（2）教學實施開展情況。首先，上課之初，筆者將全班42名學生隨機分成6組，每組7人。緊接著在筆者的主持下進行了一個簡單的破冰活動。10分鐘的熱身小游戲過程中，選舉出每位小組的小組長，同時活躍了課堂氛圍；隨后，筆者以一個視頻案例切入教學，要求各小組就視頻內(nèi)容進行討論并且發(fā)言。教師借機觀察與推測學生學習的熱點、難點，進而在接下來的講解中有針對性地引導與講解。兩節(jié)課的教學過程，教師通過各類問題引導發(fā)學生自主思想，自己找答案。下課前筆者為學生列了1—2本參考資料，要求學生課后閱讀，下次課上進行分享與發(fā)言。
（3）教學過程與教學效果評估。2節(jié)課的教學中，有熱身游戲、案例分析、交流討論與自由發(fā)言，學生認真投入，積極性與主動性強、課堂氛圍活躍，學生對相關知識點的理解與把握也較為充分，基本達到了預期的教學效果。
2此次互動式教學改革中存在的若干不之足與幾點思考
2.1課前的.準備工作仍有不足，教學技能技術仍需提升
盡管課前做了大量的準備，從教學程序、教學內(nèi)容到互動方式上都有認真的設計，但仍然未能最大限度地擺脫傳統(tǒng)的教學理念與方法。在引導與啟發(fā)學生自主思考與學習過程中也顯得有些生硬。這些從另一個方面也反映出互動式教學不但要求教師具有很高的教學技能技巧，還要求教師對互動式教學有深刻的理解。此外，在教學過程中教師要有效引導學生積極參與，良性互動，既需要教師對教學內(nèi)容及教學技能的熟練掌握，更要求教師對學生的思想、年齡、性格特點、知識水平、行為習慣有深入的了解。教師要將大量的精力放在學生身上，為學生為主體，全力去激發(fā)學生的學習熱情與潛力。
2.2互動式教學改革的預期教學效果難以有效把控
兩節(jié)課的教學過程，課堂氛圍熱烈，學生積極性高漲，爭先恐后地發(fā)言，歡聲笑語不斷。但學生對課程教學知識點的掌握是否到位，則難以有效把控。在教學中，教師要高度重視教學重點和難點設置問題，讓問題切中要害，真正讓學生通過分析問題和解決問題中掌握教學重點內(nèi)容。同時教師在充分考慮到學生的知識結構、個性特點和理解能力，在引導學生思考時，充分地激發(fā)其想象力與創(chuàng)造力，讓學生深入到教學核心內(nèi)容中去。
3改進大學生心理健康教育課互動式教學的幾點思考
3.1互動式教學是當前高校大學生心理教育教育課教學改革的一個重要方向
大學生心理健康教育課有其自身特點，心理健康教育課在傳授人文社會科學知識的同時，還擔負著培養(yǎng)學生心理健康意識，樹立正確的人生觀和價值觀。互動式教學不同于傳統(tǒng)的“教師說，學生聽”，而是通過師生雙方營造良好的學習氛圍，教師創(chuàng)設情境，學生充分參與，對教學內(nèi)容通過多情境、多內(nèi)容、多形式的良性互動方式的探討，使每一名學生達到掌握知識、發(fā)展良好個性品質的目的。互動式教學能有效切合大學生心理健康課特點，它通過強調教師與學生的雙向交流，充分調動雙方的積極性和能動性，學生在參與中磨煉自己的思想，形成相應的情緒情感，實現(xiàn)心理健康教育的最佳效益。筆者認為互動式教學將是當前高校大學生心理教育教育課教學改革的一個重要方向。
3.2進一步調動廣大高校教師運用互動式教學的積極性是關鍵
筆者近一年的教學實踐發(fā)展，大學生心理健康教育課中的互動式教學改革在提升大學生心理健康意識和保證實際教育效果等方面起到了十分明顯的效果。但在這一教學改革中教師對互動式教學改革的態(tài)度起著關鍵作用。互動式教學要求教師地過去認真?zhèn)湔n、認真組織課程教學的基礎上，投入更多地時間設計教學環(huán)節(jié)和與學生良性互動，同時要也需要教師掌握更多地教學技能技術。與此同時還要教師克服過去陳舊的教學觀念，真正做到課堂以學生為本，發(fā)揮學生的主體作用，讓學生成為自己最好的老師！只有做到這些，才能真正發(fā)揮互動式教學應有效果。
3.3互動性教學改革要進一步突出學生為本，體現(xiàn)學生的主體作用
傳統(tǒng)教學方式是一個以教師為主導、學生為接受主體的教育過程。互動式教學改革則突出調動學生的積極性、主動性和創(chuàng)造性。為了更好地突出學生的主體地位，充分挖掘學生的潛力，筆者認為應注意以下幾點：一是教師把握提問引導的質量，教師提問的水平直接關乎最終的教學效果。學生正是通過教師的問題得以更加深入地思考與探究；二是課堂上的專題討論要有一定的深度，才能激起學生主動思考的興趣；三是教師要掌握傾聽的藝術。教師通過通過有效傾聽鼓勵學生積極思想、暢所欲言，引導學生向更深的方向發(fā)展。四是教師要充分把握好互動的范圍，用自己的情緒感染學生，用專業(yè)知識吸引學生，努力接近師生之間的距離，并且盡可能讓全班學生都參與進來，最大限度地展現(xiàn)互動性。
參考文獻
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大學生心理健康課論文 篇6
摘要：
隨著高等教育的日益普及，精英人才的增多，社會競爭的加劇，大學生群體的優(yōu)勢并沒有隨著大學生人數(shù)的增加而有所上升，相反是來自社會各個方面的壓力和考驗。這一系列的現(xiàn)實背后，會給大學生群體心理健康狀況帶來怎樣的影響，本文著重從這個方面入手分析討論。
關鍵詞：
大學生心理健康高等教育壓力
一、引言
大學生的心理問題主要有以下三點：首先，有才無德。一個人的學歷是代表他學習經(jīng)歷，反映了他知識教育一方面的成果。外科學期刊而無法反映出他的人格、身心，而人格的教育、身心的教育、心理的教育，這些教育才是對一個人起到更大作用的教育。其次，功利主義。無論基礎教育還是高等教育都指向功利的功能，非功利的價值漸漸淡薄。進入大學之后，學生的目標也是為了就業(yè)或者考研、出國。整個教育會陷入嚴重的功利化氛圍當中。第三，漠視生命。我們在教育過程中，對學生尊嚴的意識、尊重他人的人格、保護自我這方面的教育是比較缺乏的，因此遇到矛盾的時候，學生可能就會采取非常過激的手段來進行處理，甚至根本就沒有想到過面對的是一個鮮活的生命。大學生群體所面臨的潛在的心理危機值得我們關注。綜合分析來看，大學生心理危機的根源主要來自于以下幾個方面：
1、自我認同危機
大學生活與以往的生活不一樣，在面對學習、生活、愛情等方面紛繁復雜的選擇時，易陷入內(nèi)心與外界環(huán)境的不平衡與不穩(wěn)定之中，人格處于自我矛盾的狀態(tài)，壓抑了自我的積極性，出現(xiàn)了嚴重的情感損傷和內(nèi)心沖突。
2、意義世界的缺失
由于大學教育自身的特點，在大學生生活中體現(xiàn)出的空虛與混亂、冷漠與消極。大學生在經(jīng)歷心理失衡后必將以消極的形式追尋本真的存在。當所珍視的意義缺失產(chǎn)生心靈空寂時，生活與學習的勇氣與信心也將消失殆盡。
3、應對機制的不當
通常大學生所采取的積極防御機制能幫助他們平安地度過危機，而采取的消極防御機制雖暫時能緩解內(nèi)心的緊張狀態(tài)，但是，卻為心理危機埋下了隱患，特別是在危機發(fā)生時采取“聚焦式”的思維認識事物、分析問題、進行消極歸因時，都不利于行為的堅持性進展，所表現(xiàn)的是頭腦中形成的一片暗區(qū)，形成無可奈何的消極、失落心態(tài)。
二、反思背后的舉措
從外部環(huán)境看，高等教育的普及從客觀上降低了大學生自身的競爭力但其骨子里的自視甚高卻沒有因此減少，除此之外，來自社會的就業(yè)壓力，學校的考試壓力也是的大學生的心理壓力進一步加大。很多悲劇的產(chǎn)生一方面來自大學生自身認知的偏差，沒來得及調試自身的心理壓力。另一方面來自學校，社會等方面沒有及時的引導。因此，如何妥善的預防和解決大學生心理危機的所引發(fā)的悲劇再次發(fā)生，對我們來說顯得尤為重要。這需要來自社會各界的重視和努力。
正確道德觀和良好行為習慣的養(yǎng)成，并非是一朝一夕之功，也絕非權力所能奏效。所以預防是減少大學生犯罪的最有效的途徑。預防大學生犯罪是對人才的珍惜，是對社會的責任。因此減少和預防大學生犯罪，需要社會各界的廣泛關注和全社會的共同努力，才能取得明顯效果。預防大學生犯罪與預防其他犯罪具有相似性，最根本的措施還在于防范于未然，針對其犯罪原因，實行綜合治理，形成一種有利于大學生全面發(fā)展的環(huán)境，才能收到治本的`效果。
1、作為學校
開設相應的心理咨詢的課，普及心理的一些知識，同時完善學校的心理服務機構，及時了解掌握學生一些心理的問題，給他們進行相應的救助。幫助大學生能夠正確地認識到自身心理問題的根本原因，從而可以引導大學生更為有效地而對現(xiàn)實，為大學生提供建立新型人際關系的機會；增加大學生的心理自由度，幫助其改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。
2、作為家庭
父母應該把學生作為是未成年的社會公民對待，應該建立起平等溝通的關系。
3、作為大學生群體自己
第一，培養(yǎng)良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。
第二，養(yǎng)成科學的生活方式。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學經(jīng)濟管理期刊用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。
第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
三、結束語
有心理危機并不是一件十分可怕的事情，關鍵在于，如何結合學校，社會，家庭等各界力量幫助大學生群體在這個特殊的時期能夠“安全著陸”，用一顆成熟，從容的心態(tài)面對處理自身的心理危機。這其中要反思和行動的不僅僅是外界，大學生群體自身也應該開始重新定位自身是否擁有正確的，積極地，向上的人身觀，價值觀，能夠在關鍵時刻幫助他們認清自身，走出心理健康危機，走上真正屬于大學生群體自己的陽光校園道路。
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