《我運動，我健康，我快樂》主題班會

時間：2024-12-11 14:07:20 主題班會我要投稿

【精品】《我運動，我健康，我快樂》主題班會

　　上學期間，大家都參加過令自己印象深刻的主題班會吧？主題班會形式活潑生動，安排緊湊，氣氛和諧。那么問題來了，要如何準備一個主題班會呢？下面是小編精心整理的《我運動，我健康，我快樂》主題班會，希望能夠幫助到大家。

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　　一、活動目的：

　　通過本次活動，幫助學生了解堅持體育鍛煉的重要性，使學生認識到體育鍛煉提高人的體質，激發學生熱愛體育鍛煉的興趣。

　　二、活動準備：

　　1、閱讀有關運動員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。

　　2、收集有關體育鍛煉的故事、小品等。

　　3、準備體育運動的項目圖片等。

　　三、活動程序：

　　主持人甲：每天鍛煉一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂

　　主持人乙：大家起立唱《健康歌》

　　主持人甲：少年強則國強，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強盛，如今的中國已是一個體育強國，亞運會、奧運會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經過千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終于成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。

　　主持人乙：是的，體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們也掌握了不少體育知識，現在我們來舉行一場體育知識大比拼。

　　（一）選擇題

　　1、100米跑裁判口令為

　　A、各就各位——跑

　　B、預備——跑

　　C、各就各位——預備——跑

　　2，以下屬于長跑的項目是

　　A、800米 B、200米 C、400米 D、1500米及以上

　　3，北京奧運會的主題口號是______

　　A、綠色奧運，科技奧運，人文奧運 B、新北京，新奧運 C、同一個世界，同一個夢想 D、和平，友誼，發展

　　4，在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是

　　A、巴爾特 B、姚明 C、劉翔 D、姚夏

　　主持人甲：

　　1，奧運會幾年舉行一次

　　A、每4年舉行一次 B、每5年舉行一次

　　C、每6年舉行一次 D、每8年舉行一次

　　2，姚明的身高是多少米

　　A、 2.28米

　　B 2.39米

　　C、 2.26米

　　D、3.26米

　　主持人乙：

　　1，北京奧運會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕風箏等造型分別代表

　　答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”

　　2，奧林匹克五環旗的從左至右為顏色是

　　A、天藍、黑、黃、綠、紅五色 B天藍、黑、綠、黃、紅五色

　　C、黃、黑、天藍、綠、紅五色 D、天藍、黃、黑、綠、紅五色

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　　1，那什么時候鍛煉是最佳的呢

　　答：傍晚（下午3點到7點）鍛煉效果比較好。因為現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。

　　2，誰能說說怎么鍛煉呢

　　答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛煉的種類。

　　主持人乙：

　　3，不鍛煉會怎么樣呢

　　答：變肥胖，體力等素質低

　　4，體育鍛煉有哪些好處

　　答：首先，可以改善呼吸系統的功能

　　體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和。

　　其次，可以提高消化系統的功能，體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食欲……

　　再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

　�。ㄈw育鍛煉好處的格言有哪些

　　A、鐵不煉不成鋼，人不鍛煉不健康。