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  • 史上最全護眼措施

    時間:2021-01-16 08:55:27 常識 我要投稿

    史上最全護眼措施

      6月6號是全國愛眼日,大家要關心愛護自己的眼睛哦。YJBYS小編為大家搜集了一篇“史上最全護眼措施”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

      1按魚腰穴 消除眼部水腫

      當飲水過多,腎臟代謝增大,或者睡眠質量不好時,眼部浮腫就易出現。此時,需要激活魚腰穴,加速眼部排毒排水能力,讓眼部肌膚盡快消除水腫。

      正確方法:魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置,所以用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩,直至眉毛處感覺到熱為止。

      2按太陽穴 為眼袋“瘦身”

      眼袋是在警示你:眼周肌膚松弛,肌膚的代謝出現問題。此時,刺激太陽穴,可以促進肌膚新陳代謝。

      正確方法:雙目輕閉,雙手大拇指按太陽穴,反復10次,每次停留3-5秒鐘。在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方就可以找到此穴位。

      3按承泣穴 為眼周“美白”

      電腦、光線的刺激,加上經常熬夜,導致眼周肌膚的黑色素沉淀嚴重。按摩承泣穴可以活血化淤,促進黑色素分子之間的.相互撞擊,并迅速代謝出體外。

      正確方法:食指用按揉的方式按摩下眼瞼,因為在瞳孔的正下方,眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置,按摩此處30次。

      4按睛明穴 消除眼疲勞

      如果你總是感覺眼部干澀、有異物,眼球出現腫脹感,視力也會逐年降低,按摩晴明穴可以幫助你。

      正確方法:睛明穴位于目內眥角稍上方凹陷處,每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位,可令疲勞的雙眼立刻得到放松。

      對于長時間坐在電腦屏幕前工作的職業人員來說:

      1、每隔一段時間休息一下。

      2、 如果你不能離開你的座位,那就靠在椅背上,閉上眼睛,放松。

      3、在漫長的面對電腦的時間里做一些不重要的事,分散眼睛的注意力。

      4、做一些簡便有效的伸展放松運動。

      5、在顯示器一旁放個臺燈當你的桌面光源,這樣你的眼睛不會太累。

      6、如果你坐在窗子邊上,拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上。

      7、買一個適合工作的燈,不僅可以提供合適的光線,也可以減少炫光。

      8、辦公桌上的植物可以增加空氣濕度,保持眼睛濕潤,還可以減少灰塵。

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