<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 三伏天養生攻略

    時間:2020-10-27 12:49:11 常識 我要投稿

    2016三伏天養生攻略大全

      三伏天的高溫天氣容易對人的身體造成損害,于是大家可要好好注意養生。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“2016三伏天養生攻略大全”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    2016三伏天養生攻略大全

      三伏天一直受到人們的關注,尤其是養生一族。長久以來,人們在三伏天降溫防暑、跟著節氣養生治病。但三伏天養生要把握三個原則:一是冬病夏治;二是夏補三伏;三是科學的飲食。

      “三伏天”科普知識:

      初伏或頭伏是夏至后第三個庚日起到第四個庚日前一天的一段日子,第三個庚日為入伏,作為初伏的第一天;

      中伏或二伏 是夏至后第四個庚日起到立秋3后第一個庚日前的一段時間,第四個庚日定為中伏開始的第一天,農歷七月前立秋者,則中伏為10天,農歷七月后立秋者 則中伏為20天;

      末伏或終伏是立秋后第一個庚日起到第二個庚日前一天的一段時間,第二個庚日定為出伏,即伏天結束。

      關于“冬病夏治”

      俗話說“冬養三九補品旺,夏治三伏行針忙”,冬病夏治由來已久。冬病夏治方法很多,除了三伏貼,還有三伏天扎針灸,三伏天拔火罐、穴位注射、隔姜灸、艾灸等等。醫生根據病人的病癥不同,在這些方法中選擇一兩種使用。

      很多慢性疾病都可以冬病夏治。包括哮喘、過敏性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、小兒感冒等,以及一些虛寒性的疾病,如胃痛、關節炎、腎虛引起的腰痛。

      專家推薦兩種目前很流行的冬病夏治方法,三伏貼和三伏天拔火罐。之所以介紹這兩種方法是因為它們具備4大優點:高效、安全、經濟、副作用小。冬病夏治一般以30天為一個療程,一般需連續3年,也就是3個療程。為鞏固療效,病人應于冬至日到醫院復診。

      “夏練三伏”好嗎?

      俗語說“冬練三九,夏練三伏”。這是古代長期養生修煉的經驗總結。

      現代醫學證明,在炎熱的高溫天氣中,人體內會產生一種應急蛋白,可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有著適應不同環境生存的能力,在大寒大暑中鍛煉身體,可提高身體適應不同環境的能力,所以古人認為養生修煉得到的人可以“不避寒暑,百毒不侵”。

      但是夏練三伏要辯證避開高溫時段防中暑,醫生提醒:這種鍛煉方法對普通人不宜提倡,特別是年老體衰之人,或長時間生存于適宜溫度環境的`人和孩子,其適應不同環境的能力較低,所以,這些人在伏天中還是避暑氣微妙。

      當然,也不能躲在有空調的家里不出門,因為那樣會使身體的適應能力更加下降。應當適當走出家門,做些適當的運動為好。如游泳,練太極拳或到避暑勝地去旅游等,都會使盛夏生活過得很充實而使身體素質得到提高。

      三伏天慎進補重調養

      暑邪耗氣傷津,于是有人認為三伏天更應進補。中醫專家認為,這種觀念是不科學的,三伏天應慎進補、重調養。

    2016三伏天養生攻略相關文章推薦:

    1.2016年三伏天時間一表覽

    2.2016三伏天養生攻略大全

    3.2016年三伏天養生注意大全

    4.三伏天養生知識2016

    5.2016三伏天養生

    6.2016三伏天養生攻略匯總

    7.2016三伏天養生的注意事項

    8.中老年人三伏天養生禁忌

    【2016三伏天養生攻略大全】相關文章:

    三伏天養生攻略07-04

    三伏天養生保健攻略08-20

    三伏天養生保健知識大全08-20

    2016國慶旅游攻略大全09-30

    三伏天養生要訣08-20

    三伏天怎樣養生07-04

    三伏天艾灸養生07-04

    三伏天養生方法07-04

    2016同仁畢業游攻略大全09-18

    2016宜昌畢業游攻略大全09-09

    主站蜘蛛池模板: 四虎国产精品永久在线观看| 无码精品A∨在线观看中文| 亚洲国产成人精品91久久久| 久久亚洲国产欧洲精品一| 亚洲线精品一区二区三区 | 香蕉国产精品麻豆亚洲欧美日韩精品自拍欧美v国 | 91po国产在线精品免费观看| 人妻少妇精品视频一区二区三区 | 国产精品日本一区二区不卡视频 | 久久97久久97精品免视看| 国产精品九九九久久九九| 亚洲午夜国产精品无码老牛影视 | 精品人妻中文av一区二区三区| 欧美精品xxxxbbbb| 91人妻人人澡人人爽人人精品| 97精品国产91久久久久久| 久久国产精品77777| 最新精品亚洲成a人在线观看| 久久久91人妻无码精品蜜桃HD | 91精品美女在线| 老司机午夜精品视频资源| 亚洲精品国产精品国自产观看| 久久99热这里只有精品国产| 国产精品免费视频观看拍拍| 四虎国产精品永久地址51| 久久91综合国产91久久精品| 国产精品久久久福利| 91精品视频网站| 91麻豆精品国产自产在线观看一区| 精品无码日韩一区二区三区不卡 | 国产99视频精品免费视频76| 亚洲精品高清久久| 午夜精品久视频在线观看| 久久99精品国产麻豆宅宅| 精品久久久久久| 欧美一区二区精品| 97国产视频精品| 93精91精品国产综合久久香蕉| 国产精品福利片免费看| 国产亚洲精品高清在线| 精品人体无码一区二区三区|