<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 大暑節(jié)氣如何養(yǎng)生

    時(shí)間:2020-10-21 10:24:56 常識(shí) 我要投稿

    大暑節(jié)氣如何養(yǎng)生

      大暑節(jié)氣,應(yīng)該如何養(yǎng)生呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“大暑節(jié)氣如何養(yǎng)生”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    大暑節(jié)氣如何養(yǎng)生

      一、多酸多甘

      古代學(xué)者認(rèn)為“夏季暑濕,適宜清補(bǔ)”。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導(dǎo)致濕氣侵入人體,而外濕入內(nèi),使水濕固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產(chǎn)生障礙,出現(xiàn)積水為患,引起食欲不振等。

      按中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點(diǎn),暑濕對(duì)脾非常不利,而味苦的食物具有瀉燥的功能,不宜多食,因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。并且,夏季歸心,而心喜涼,宜食酸,所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┬运岬?食物。如:菠蘿、西瓜等。

      二、補(bǔ)氣去火

      炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適,還容易導(dǎo)致越來越多的人火氣上升,表現(xiàn)出情緒煩躁、焦慮、易激動(dòng)、失眠等,這些癥狀在醫(yī)學(xué)上稱為“夏季情感障礙”。因此,“去火”也是夏日食補(bǔ)的必備功課。

      夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果,同時(shí),牛奶性微寒,可以補(bǔ)水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補(bǔ)之良方。

      三、新鮮干凈

      中醫(yī)認(rèn)為,胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退,脾胃功能較為遲鈍,此時(shí)不妨吃些新鮮蔬果。

      新鮮蔬果營(yíng)養(yǎng)素的構(gòu)成,一般是纖維素和糖分的含量各半,不僅可以有效地補(bǔ)充人體必須的能量和水分,其清爽的特質(zhì)也會(huì)讓人久食而不厭。

      胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時(shí)令的野菜蔬果,多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物,以免染上痢疾、腹瀉等。

      四、補(bǔ)水養(yǎng)生

      中醫(yī)理論講究“陰陽五行”、“天人一體”,冬為陰,夏為陽,夏季為陽盛陰衰之季,也正是人體陽氣旺發(fā)之時(shí),人體陽氣,在夏季有欲升欲旺的趨勢(shì),體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài)。

    【大暑節(jié)氣如何養(yǎng)生】相關(guān)文章:

    2022年大暑節(jié)氣養(yǎng)生諺語02-22

    大寒節(jié)氣該如何養(yǎng)生11-01

    大寒節(jié)氣女性要如何養(yǎng)生11-01

    二十四節(jié)氣知大暑養(yǎng)生保健方法08-08

    大寒節(jié)氣我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢11-06

    大雪節(jié)氣養(yǎng)生諺語12-31

    立夏節(jié)氣咋養(yǎng)生08-07

    中醫(yī)夏至節(jié)氣養(yǎng)生08-15

    大暑節(jié)氣諺語5篇01-05

    夏至節(jié)氣中醫(yī)養(yǎng)生要點(diǎn)08-15

    主站蜘蛛池模板: 99国产精品私拍pans大尺度| 久久久不卡国产精品一区二区| 国产99久久久国产精品~~牛| 亚洲精品tv久久久久| 精品无码三级在线观看视频| 51视频国产精品一区二区| 亚洲国产精品毛片av不卡在线| 国产99视频精品免费视频76| 91精品国产乱码久久久久久| 在线精品视频一区二区| 精品久久久久中文字| 亚洲欧美日韩精品久久| 97久久超碰国产精品2021| 无码精品视频一区二区三区| 日韩AV毛片精品久久久| 国产精品 羞羞答答在线 | 韩国精品欧美一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三区99仓本| 久久精品国产99久久丝袜| 国产精品热久久毛片| 四虎精品免费永久在线| 国产一区二区三区久久精品| 国产精品白浆在线观看免费| 久久夜色精品国产欧美乱| 一本久久a久久精品亚洲| 无码日韩精品一区二区人妻 | 欧美精品在线一区二区三区| 精品亚洲成a人片在线观看| 亚洲精品高清无码视频| 亚洲性日韩精品国产一区二区 | 国产三级精品三级在线观看| 久久久久国产精品| 久久国产精品-国产精品| 精品九九久久国内精品| 国产亚洲一区二区精品| 国产精品久久自在自线观看| 国产午夜精品理论片久久影视| 国产精品青草久久久久婷婷 | 精品福利视频一区二区三区| 久久精品国产亚洲av日韩| 精品久久久噜噜噜久久久|