軍訓的相關注意事項

時間：2022-09-08 16:01:59 常識我要投稿

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軍訓的相關注意事項

　　軍訓就要來了，有什么需要注意的呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“軍訓的相關注意事項”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

軍訓的相關注意事項

　　防曬

　　軍訓期間天氣很熱，陽光很強，對皮膚傷害肯定很大，這時候防曬就是很有必要的一件事。

　　防暑

　　軍訓期間難免會有不少體質弱的同學們有暈倒的現象，所以防暑很有必要;

　　睡眠充足

　　充足的睡眠是做任何事的前提，更何況軍訓期間肯定很累，這時候就更要注意對自己睡眠的注意了，一定要保障充足的睡眠。

　　藥品備用

　　比如軍訓的時候，喊的時間長了，嗓子肯定有受不了的同學;吃飯不均衡的同學們肯定也有自己胃不舒服的時候，這時候就要用到自己提前備用好的藥品了。

　　飲食均衡

　　均衡的飲食也是很有必要的，比如不能一直吃一樣東西，營養不良造成的后果或許也很嚴重的。

　　軍訓時最好隨身攜帶的物品：

　　1、女孩子準備一些防曬霜，怕被曬黑的'男生也可以帶點，主要在手臂、臉上涂抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。

　　2、大一點的水杯，軍訓是很累，會喝大量的水，女生可以準備點紅糖水。

　　3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然操練時腳很容易會起血泡，最好買雙透氣吸汗的。

　　4、防暑藥，特別是9月的天，全國基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經常有人在軍訓時暈倒的。感冒藥，創可貼之類的常備藥品。

　　5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁所時需要用到。

　　6、西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓時經常會有拉歌之類的活動，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當然也容易造成嗓子嘶啞。

　　7﹑相機，軍訓期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。

　　拓展：大學新生軍訓注意事項

　　大一新生很快要開始軍訓！軍訓是對體能和意志的一場考驗，而高溫更是向我們的身體火上澆油，在這里提醒大家一定要時刻關注自己的身體。

　　一、軍訓飲食注意

　　1、軍訓經常水缺，就會喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個大的密封的水壺，表嫌重，等到休息時，就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓練完就喝水。

　　2、晚飯一定要節制一點，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說軍訓一定要把住嘴巴這一關，很多女生軍訓反而變胖。

　　3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

　　4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。

　　二、防暑防蚊藥品

　　必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

　　三、消炎藥

　　準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

　　四、合適的鞋子

　　鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓時的血淚教訓啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的，一天軍訓下來那臭氣會熏死你拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

　　五、其他

　　1、做好準備工作

　　出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候英雄白走路。

　　2、裝束一定要合適

　　腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒；襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒服一點。

　　3、注意補充水分

　　以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

　　4、注意防曬

　　出門前半小時就要涂，因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓汗出得多，只要教官讓你休息你就涂；含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。

　　5、不要硬撐

　　軍訓中要講堅持再堅持，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。

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