<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 夏日養(yǎng)生食譜之夏季養(yǎng)生粥

    時間:2020-10-23 08:52:01 常識 我要投稿

    夏日養(yǎng)生食譜之夏季養(yǎng)生粥

      夏季養(yǎng)生適合喝什么粥呢,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“夏日養(yǎng)生食譜之夏季養(yǎng)生粥”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    夏日養(yǎng)生食譜之夏季養(yǎng)生粥

      養(yǎng)生粥大全之夏季養(yǎng)生粥

      1、木耳大棗粥:

      香糯米150克,黑木耳30克,大棗20顆,葡萄干、冰糖適量。將木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大棗煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能潤肺生津,滋陰養(yǎng)胃,益氣補血,補腦強心。

      2、五彩蝦仁粥:

      糯米150克,鮮蝦仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜各50克,精鹽、蔥花少許。將糯米洗凈,鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗凈,香菇、胡蘿卜切碎,先將糯米文火煮20分鐘成粥狀,再放入鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜,煮沸5分鐘后即成。此粥鮮香滑潤,能滋養(yǎng)肝腎,潤燥滑腸。

      3、山藥枸杞粥:

      粳米150克,山藥200克,枸杞50克,白糖適量。將粳米洗凈,山藥去皮洗凈切小塊,文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口,能消除疲勞、補血明目。

      4、五谷養(yǎng)生粥:

      蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。將準備好的蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁等洗干凈后放入水中浸泡大概兩小時左右,再把桂圓去殼,紅棗、粳米等洗干凈后備用;將剛準備好的材料都一起放入高壓鍋中,放入1500ml的.水蓋蓋壓閥,等到大火噴氣后再關(guān)火關(guān)火。待氣全部泄光后,再開火煮至噴氣,再關(guān)火。這樣三次后就可以食用了;如果是喜歡吃甜食的人群,則可以在吃的時候稍微加點糖,但在加糖的時候要注意最好是放紅糖,這樣才更具有補血益氣的效果。

      溫馨提示:夏季要神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,如萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚的興趣,培養(yǎng)樂觀外向的性格,以利于氣機的通泄。“心靜自然涼”,這所說的就是夏季養(yǎng)生中的精神調(diào)養(yǎng)。

    【夏日養(yǎng)生食譜之夏季養(yǎng)生粥】相關(guān)文章:

    夏季孕婦養(yǎng)生粥食譜大全11-01

    2017春季養(yǎng)生粥保健食譜10-24

    夏季中醫(yī)養(yǎng)生保健之衣著養(yǎng)生11-15

    兒童夏季養(yǎng)生吃什么好-夏季養(yǎng)生粥推薦201708-10

    2017夏季養(yǎng)生滋補降火食譜11-05

    營養(yǎng)保健之夏季養(yǎng)生09-01

    夏季清熱解暑養(yǎng)生保健食譜08-21

    2017年最新兒童夏季養(yǎng)生食譜11-02

    「中醫(yī)養(yǎng)生」夏季如何養(yǎng)生保健08-13

    中醫(yī)夏季養(yǎng)生之精神調(diào)養(yǎng)知識11-10

    主站蜘蛛池模板: 亚洲精品成人无码中文毛片不卡| 熟妇无码乱子成人精品| 欧美 日韩 精品 另类视频| 精品熟女少妇a∨免费久久| 精品国产一区二区三区久久蜜臀| 国精品无码一区二区三区在线 | 高清在线亚洲精品国产二区| 欧美精品一区二区三区免费| 国产精品国产三级国产普通话| 精品少妇一区二区三区在线| 欧美精品一本久久男人的天堂| 老司机性色福利精品视频| 九九久久精品国产| 亚洲成人精品久久| 国产精品天干天干综合网| 中日精品无码一本二本三本| 国产一区二区三精品久久久无广告| 国产在线拍揄自揄视精品不卡| 久久夜色精品国产噜噜麻豆| 亚洲国产精品碰碰| 国产综合成人色产三级高清在线精品发布 | 欧美jizzhd精品欧美| 欧美日韩国产精品| 精品久久久久久无码中文字幕| 91精品国产人成网站| 国产精品合集一区二区三区| 国产精品原创巨作av女教师| 无码精品人妻一区二区三区漫画 | 91精品国产91久久久久福利| 亚洲av无码乱码国产精品| 四虎国产精品成人免费久久| 国产亚洲精品拍拍拍拍拍| 国产乱人伦偷精品视频不卡| 成人精品一区二区久久| 2020最新久久久视精品爱 | 久久狠狠高潮亚洲精品| 中文字幕无码久久精品青草| 亚洲欧美一级久久精品| 欧美成人精品网站播放| 久久久久久无码国产精品中文字幕| 国产免费久久精品99久久|