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  • 夏季祛濕小妙招

    時間:2020-10-23 08:51:31 常識 我要投稿

    夏季祛濕小妙招

      夏季到了,很容易積累濕氣在體內(nèi),那么該如何祛濕呢。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“夏季祛濕小妙招”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的`朋友!

    夏季祛濕小妙招

      夏熱季節(jié),濕從何來

      暑是夏天的主氣,赤日炎炎似火燒。眾人納涼喝冷成為必不可少的降溫之作。殊不知,這正是最容易被濕邪侵襲的途徑。因為熱氣逼人汗出,人們自然喜歡到陰涼之地和空調(diào)室里乘涼,如果驟然汗止,和汗出衣里,都會使水濕之氣停在體內(nèi)經(jīng)絡、筋骨,肌肉等處,讓人感到周身困重,四肢酸沉怠惰,有些還會出現(xiàn)胸悶,頭暈等不適表現(xiàn)。另外,貪食生冷,影響了脾胃運化和氣機升降功能,水濕就會停在胃腸,引起食欲不振,嘔吐,腹瀉、腹痛等癥狀。

      暑季不僅氣候炎熱,且經(jīng)常會下雨。熱蒸濕動,濕氣彌漫空間,此時人體最易罹患“暑濕病”。暑濕病是夏季常見的外感病,會有發(fā)熱惡寒,汗出,頭暈頭痛,嘔惡泄瀉,舌苔白膩,脈濡數(shù)的癥狀。

      夏季祛濕食物有哪些推薦呢?

      洋蔥:具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

      水芹:有清熱利水的功效,適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

      玉米:具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效,適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

      冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

      扁豆:具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

      鯽魚:有健脾利濕的功效,適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

      馬齒莧:具有清熱祛濕、散血消腫等功效,適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

      足療祛濕

      中醫(yī)有“夏天洗腳,暑濕可祛”的說法。

      這里介紹一個中藥泡腳方:干姜20克、川椒30克、艾葉30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。

      用法:將藥用紗布包好,放水里煮開后將藥包取出,將湯水倒入一個稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃時即可泡腳。每天泡1~2次,每次20~40分鐘即可。

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