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  • 處暑如何養(yǎng)生

    時間:2020-10-30 15:54:04 常識 我要投稿

    處暑如何養(yǎng)生

      處暑到了,應(yīng)該如何養(yǎng)生呢,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“處暑如何養(yǎng)生”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    處暑如何養(yǎng)生

      今年的8月23日為處暑。《月令七十二候集解》說:“處,去也,暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思,表示炎熱即將過去,暑氣將于這一天結(jié)束,我國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降,已不再暑氣逼人。節(jié)令的這種變化,自然也在農(nóng)事上有所反映。

      氣候特點

      北方氣溫下降明顯  我國東北、華北、西北地區(qū)在冷高壓的控制下,開始形成下沉的、干燥的冷空氣,宣告這些地區(qū)雨季的結(jié)束,率先出現(xiàn)了秋高氣爽的天氣。南方感受“秋老虎”  在副熱帶高壓控制的南方地區(qū),副熱帶高壓逐漸南撤,但又不肯輕易讓出主導(dǎo)權(quán)。于是,剛剛感受到一絲秋涼的南方的人們,往往在處暑尾聲,再次感受高溫天氣,這就是名副其實的“秋老虎”。

      民諺

      處暑是一個顯示氣候變化的節(jié)氣,所以古人留下了大量的根據(jù)處暑的天氣特點,預(yù)示未來天氣變化的民諺,非常具有實用價值,例如東北的民諺“處暑落了雨,秋季雨水多”;“處暑雷唱歌,陰雨天氣多”;“處暑一聲雷,秋里大雨來”;“處暑不下雨,干到白露底”;“處暑有雨十八江、處暑無雨干斷江”;“處暑晴,干死河邊鐵馬根”。還有一些民諺則具有指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和預(yù)示作物收成的意義,如閩南的民諺“處暑出大日,秋旱曝死鯽”;“處暑不覺熱,水果免想結(jié)”;“處暑有下雨,中稻粒粒米”;再如西北的民諺“處暑不出頭,是谷喂了牛”;浙江的民諺“處暑田豆白露蕎,下種勿遲收成好”;以及河北的民諺“處暑里的'雨,谷倉里的米”等等。

      習(xí)俗

      迎秋

      處暑之后,秋意漸濃,正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過,暑氣止,就連天上的那些云彩也顯得疏散自如,而不像夏天大暑之時濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說,其中便有出游迎秋之意。

      開漁節(jié)對于沿海漁民來說,處暑以后便是漁業(yè)收獲的時節(jié),每年處暑期間,在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié),舉行盛大的開漁儀式,歡送漁民開船出海。因為這時海域水溫依然偏高,魚群還是會停留在海域周圍,魚蝦貝類也發(fā)育成熟。因此,從這時開始,人們往往可以享受到種類繁多的海鮮。吃鴨子民間有處暑吃鴨子的傳統(tǒng)。鴨子的做法五花八門,有白切鴨、檸檬鴨、子姜鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。北京至今還保留著這一傳統(tǒng),處暑這天,一些北京人會到店里去買處暑百合鴨、烤鴨等。

      養(yǎng)生

      處暑過后,日常生活要注意五點:

      穿著處暑后氣溫下降明顯,晝夜溫差加大,人們往往對夏秋之交的冷熱變化不適應(yīng),容易發(fā)生腸胃炎、感冒等疾病,因此,要注意添加衣服,特別是夜間外出,要多穿衣服。鍛煉早晚可適當運動,中午氣溫偏高,仍需要避免室外運動,特別是患有高血壓的中老年人,不宜從早晨一直鍛煉到太陽當空。飲食處暑過后,天氣轉(zhuǎn)涼,人們往往胃口大開,但此時仍不宜多吃肉類等高蛋白食品,可選用健脾胃的食物如薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。睡眠白天若室溫不高,可開窗使空氣流通;晚上入睡前,應(yīng)關(guān)好門窗,因深夜往往降溫幅度較大。滅蚊處暑過后仍是蚊子繁殖高峰期,必須重視家居滅蚊,具體做法是保持居室干凈衛(wèi)生、器皿中不存水、噴灑殺蟲劑、使用蚊香片等。

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