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  • 高校軍訓須知

    時間:2022-07-12 14:36:36 常識 我要投稿
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    高校軍訓須知

      大學新生又要去大學報到了,并且很快就要軍訓了。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“高校軍訓須知”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    高校軍訓須知

      一、服裝

      1.一般大學都會購買統一的軍訓服裝,這里就不必多講,但是需要注意一點:

      服裝發(fā)下來一定及時試穿,檢查。尤其是鞋子是否合腳,腰帶是否完好。衣服扣子等都要檢查清楚,發(fā)現有問題的一定及時更換,這些學校在發(fā)衣服的時候也會提到。

      2.鞋子

      不得不吐槽軍訓的鞋子,簡直是不忍直視。里面墊上軟軟的鞋墊就對了。也可以里面墊一層衛(wèi)生巾,固定好然后再墊上鞋墊。

      二、訓練

      大學軍訓主要進行隊列訓練,每天的正常操課會按照訓練計劃來實施。

      一般是這么個順序:軍姿,稍息立正跨立,停止間轉法,蹲下起立,坐下起立,敬禮禮畢,三大步伐(齊步,跑步,正步)。

      還會編方陣,就和國慶閱兵一樣,過主席臺。這些教官都會仔細講解。

      三、必備物品

      1、防暑防蚊藥品:必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,花露水,另外應該帶點防暑藥,風油精之類的藥品也很重要,防蚊止癢又有醒神功效;

      2、消炎藥:準備好紅霉素之類的消炎藥。皮膚浸過汗水之后會很脆弱,容易起水泡。

      如果真的起水泡了,晚上睡覺前用針把水泡弄穿(多弄幾個洞),把里面的水擠出來,然后涂點藥膏,第二天就不會那么痛了;

      3、合適的鞋及鞋墊:鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳會容易起血泡。

      軍訓穿特定的服裝和鞋,鞋的質量不是很好,鞋底比較薄,沒有鞋墊,穿起來不舒服,軍訓一兩天很多人的腳底就會磨出水泡。

      最好買雙透氣吸汗的襪子及合適的鞋墊;

      4、其他:準備點茶葉、創(chuàng)可貼、針線包等,軍訓難免磕磕碰碰,萬一劃傷了,衣服破了等等,這些就派上用場了。

      四、注意事項

      1、做好準備工作:出門前要認真檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等,一個都不能少;

      2、裝束一定要合適:迷彩服里最好穿一件吸汗型號的棉質背心,否則出汗后迷彩服摩擦皮膚會很痛,并會出鹽。

      腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;

      3、注意補充水分:以運動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

      準備好大號密封水杯,不要嫌重,每天都要帶上;

      4、注意補充營養(yǎng):軍訓后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素;

      5、注意防病:大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,應該稍稍休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔而造成傷害。

      全身大汗淋漓后,不能馬上沖冷水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內熱量不能及時散發(fā)而滯留體內,引起高熱;

      6、注意防曬:出門前半個小時就要涂防曬霜,它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是每兩個小時就要涂一次。

      正確的步驟是先用吸油紙搽干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓出汗很多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜;

      7、不要硬撐:軍訓中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質較差的同學;

      8、按時作息:軍訓期間按時作息,養(yǎng)精蓄銳,為漫漫軍訓路打下堅實的基礎;

      9、注意溝通:軍訓生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:穿軍裝、站軍姿、走軍步、疊軍被等;

      10、謹防中暑:中暑后的癥狀是:滿色蒼白、大量出汗、頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)花、注意力不集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者:惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒。

      在操場上軍訓時,當發(fā)現自己有以上某些癥狀時,應及時向軍訓教官或輔導員老師請假,自己或在別人的幫助下馬上到陰涼通風處坐下或者仰臥休息

      五、中暑預防方法

      1、在日曬下堅持戴帽;

      2、防暑藥品提前服和隨身帶及時服;

      3、及時喝涼開水或含鹽飲料;

      4、軍訓休息時減少追逐、跑、跳,以防產熱量過多;

      5、有某些中暑的先兆癥狀時及時休息處理。


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