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  • 軍訓(xùn)注意事項

    時間:2020-10-31 18:12:16 常識 我要投稿

    軍訓(xùn)注意事項2016

      軍訓(xùn)期間需要注意什么呢,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“軍訓(xùn)注意事項2016”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    軍訓(xùn)注意事項2016

      軍訓(xùn)注意事項一:做好準(zhǔn)備工作

      出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。

      軍訓(xùn)注意事項二:裝束一定要合適

      腰帶要適當(dāng)緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。

      軍訓(xùn)注意事項三:注意補(bǔ)充水分

      以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。 以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

      軍訓(xùn)注意事項四:致意補(bǔ)充營養(yǎng)

      軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補(bǔ)充各種維生素。

      軍訓(xùn)注意事項五:注意防病

      出門前半小時就要涂,因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

      軍訓(xùn)注意事項七:不要硬撐

      軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

      軍訓(xùn)注意事項八:按時作息

      軍訓(xùn)期間按時作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

      軍訓(xùn)注意事項九:注意溝通

      軍訓(xùn)生活中要學(xué)會與同學(xué)溝通,有困難要學(xué)會虛心向同學(xué)和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

      軍訓(xùn)飲食注意:

      第一點:軍訓(xùn)經(jīng)常水缺,就會喝的少,可是這樣皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝。買個大的密封的水壺,表嫌重,等到休息時,就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。

      第二點:晚飯一定要節(jié)制一點,早飯和午飯一定要吃飽,我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān),很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

      第三點:為免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

      第四點:要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚,還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。

      軍訓(xùn)必備物品:

      一、防暑 防蚊藥品

      必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點防暑藥,還有帶點治便密的藥,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。

      二、消炎藥

      準(zhǔn)備好紅霉素之類的'消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

      三、合適的鞋子

      鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓(xùn)時的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的,一天軍訓(xùn)下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。

      四、其他

      準(zhǔn)備點茶葉,創(chuàng)可貼,還有一包針線,軍訓(xùn)難免磕磕碰碰,萬一劃傷了,衣服破了等等,這些就派的上用場了。

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