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  • 白露養生食譜

    時間:2020-11-01 17:55:32 常識 我要投稿

    白露養生食譜推薦

      白露養生應該多吃些什么呢,下面YJBYS小編為大家搜集的白露養生食譜推薦,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    白露養生食譜推薦

      豬肺蟲草湯

      原料:豬肺250克,冬蟲夏草15克,精鹽、味精各適量。

      制作:先將豬肺除去血污,清洗干凈,切成小塊。將豬肺與冬蟲夏草同入沙鍋,加水適量燉湯,待豬肺熟爛后,加入少許精鹽、味精調味,飲湯食肺。

      用法:佐餐食用,適量。

      功效:補肺腎、止咳喘。

      大棗烏梅湯

      原料:大棗20克,烏梅20克,冰糖適量。

      制作:將大棗、烏梅洗干凈,人沙鍋加水適量,文火煎取濃汁,兌入冰糖溶化即成。

      功效:滋陰、益氣、斂汗。

      鯽魚紅糖甜杏湯

      原料:鯽魚1條(約500克),甜杏仁12克,紅糖適量。

      制作:先將鯽魚去掉鱗、腮,剖除內臟洗干凈,切成幾塊,將鯽魚與杏仁、紅糖一并熬湯,魚熟后即可飲湯食魚(可稍拌醬油)。

      用法:食魚喝湯,適量。

      功效:益氣健脾、滋陰理肺。

      貝母甲魚

      原料:活甲魚1只(約500~1000克),川貝母5克,料酒、細蔥、花椒粉、味精、精鹽各適量。

      制作:先將甲魚放人溫熱水中,使其排盡尿,然后剁去頭,剖除內臟,清洗干凈。將甲魚放入蒸缽中,加水適量,放人貝母、料酒、花椒粉、細蔥、味精、精鹽,以武火蒸熟即成。

      用法:佐餐食用,適量。

      功效:滋陰補肺、化痰止咳。

      南沙參煮蛋

      原料:南沙參50克,雞蛋2個。

      制作:將南沙參與雞蛋同入沙鍋,加水適量煎煮,待蛋熟后,取出剝去殼,再放入藥湯中稍煮即成,飲湯食蛋。

      用法:佐餐食用,適量。

      功效:滋陰、降火、止痛。



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