<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 八種食物能讓你吃出好皮膚

    時間:2020-11-03 11:40:02 常識 我要投稿

    八種食物能讓你吃出好皮膚

      每個女生都希望自己能有好皮膚,那么就要從飲食做起了。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“八種食物能讓你吃出好皮膚”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

    八種食物能讓你吃出好皮膚

      1、蜂蜜

      蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用,購買蜂蜜要注意識別真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何場合,既能放入甜品、飲料、粥中食用,也能調制各類面膜,美化肌膚。

      2、檸檬

      檸檬味道極其酸,不適合直接食用,一般可以切片曬干泡茶食用,有條件的也可以將檸檬榨汁,制作冰紅茶飲用,這道茶飲特別適合夏天食用,對預防中暑和美容有著很好的效果。

      3、火龍果

      營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

      火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素,花青素是一種強力的抗氧化劑,強于胡蘿卜素10倍以上,且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷,有助于預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增進皮膚的光滑度,美顏肌膚。

      4、蘋果

      蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一個蘋果,可以讓皮膚變得紅潤有光彩,減少成為黃臉婆的可能。

      5、牛奶

      牛奶富含豐富的蛋白質和維生素,對皮膚有著天然的修復作用,長期喝牛奶的人,皮膚也會變得更加奶白、滋潤,光滑。

      除了喝牛奶,還可以做牛奶面膜。把新鮮的純牛奶倒入面膜碗中,然后把面膜紙放入純牛奶中,等面膜紙充分吸收純牛奶之后就可以敷在臉上了。大約15分鐘之后就可以用溫水沖洗干凈了。建議大家每星期敷1-2次,這樣堅持下去是能夠去除暗沉,美白肌膚的喲,讓你的.肌膚如牛奶一樣白皙光滑。

      6、堅果

      在眾多護膚食品中,堅果(特別是杏仁)的優點是具有抗氧化性。維生素E能中和使皮膚老化的自由基,特別是能夠防止曬太陽的時候產生自由基。維生素E幫助皮膚保持水、緩解干裂,令肌膚看起來更年輕。

      維生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力,所以我們平時可以用杏仁和奶酪(偉大的硒源)混合,制作成護膚點心。杏仁、核桃和開心果也能提供豐富的ω-3脂肪酸——一種很好的皮膚養分。

      7、谷物

      天然的食物有益于我們的整體健康,而不僅僅是使皮膚好看。天然食品未經過加工,比如全麥面包要好于白面包。天然的蕎麥含有豐富的抗氧化劑蘆丁,有助于防止皮膚炎癥性損傷。小麥胚芽含有B族維生素,幫助細胞處理脂肪。沒有蕎麥怎么辦?鱷梨和蘑菇也有類似的效果。

      一般來說,吃全谷類食物代替加工過的碳水化合物可以改善你的膚色。加工過的(或精制的)面粉會引起胰島素飆升,而這也就會反過來能促使粉刺產生。蕎麥煎餅代替普通煎餅是你防止粉刺的一個好的轉變。

      8、櫻桃

      櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥,口中容易出現異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋后涮口,就能幫你消除這個煩惱。

    【八種食物能讓你吃出好皮膚】相關文章:

    女人常吃這些食物能讓臉色不再暗黃07-31

    對皮膚有益的食物11-06

    十種食物吃出好臉色08-01

    能讓你爆笑的笑話10-17

    能讓你樂觀的技巧09-03

    吃哪些食物可以祛濕10-25

    測試:什么能讓你擁有更多財富?10-04

    吃中藥應跟哪些食物分開08-24

    吃中藥忌口的食物有哪些08-21

    婦女節吃的食物推薦09-09

    主站蜘蛛池模板: 亚洲精品专区| 亚洲av永久无码精品网站| 日韩福利视频精品专区| 99久久成人国产精品免费| 巨大黑人极品VIDEOS精品| 国产精品夜色一区二区三区 | 国产午夜精品理论片久久| 2021国产成人精品国产| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 精品久久久久久久久久中文字幕| 精品久久一区二区三区| 久久精品www人人爽人人| 亚洲精品NV久久久久久久久久| 国产精品色视频ⅹxxx | 一区二区三区国产精品| 91国在线啪精品一区| 日韩人妻无码精品久久久不卡| 欧美精品一区二区久久| 国产成人99久久亚洲综合精品| 99精品久久久久中文字幕| 欧美精品中文字幕亚洲专区| 在线观看国产精品普通话对白精品 | 人妻少妇精品无码专区二区| 日本精品一区二区三区四区| 久久精品无码一区二区三区免费| 国产精品国产AV片国产| 四虎精品8848ys一区二区| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲| 国产高清在线精品一区| 2048亚洲精品国产| 99国产欧美久久久精品蜜芽 | 中文字幕精品一区| 亚洲av无码成人精品区在线播放| 久久夜色撩人精品国产小说| 蜜桃麻豆www久久国产精品 | 精品福利资源在线| 国产a视频精品免费观看| 国产AV午夜精品一区二区入口| 精品无码一区二区三区爱欲| 国内揄拍高清国内精品对白| 国产精品无码日韩欧|