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  • 看心理醫(yī)生的禁忌

    時間:2020-11-05 17:12:58 常識 我要投稿

    看心理醫(yī)生的禁忌

      看心理醫(yī)生有哪些禁忌呢,下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于看心理醫(yī)生的禁忌,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

    看心理醫(yī)生的禁忌

      1、急著問“我該怎么辦”。

      心理咨詢師不會告訴來訪者什么是對,什么是錯。重要的并非對錯,而是認(rèn)知。就像一個脾氣暴躁的女人,咨詢師告訴她應(yīng)該對丈夫溫柔,卻不幫她調(diào)整認(rèn)知和情緒管理能力,她是無法變溫柔的。

      2、一個電話解決問題。

      期待一通電話就能解決心病,就像希望吃一片藥就治好病一樣,幾乎不可能。一通電話最多幫你找個情緒“垃圾筒”。正常情況下,至少經(jīng)過5~6次咨詢,問題才會得到改善。

      3、抱著“試試”的態(tài)度。

      有的來訪者會提出“先試試”,這種心態(tài)極易導(dǎo)致咨詢失敗。咨詢效果與諸多因素有關(guān),如精神分析流派心理治療中,來訪者會經(jīng)歷一個非常不舒服、不愿繼續(xù)咨詢的階段,被稱為“阻抗期”。但這段時期正是解決來訪者心理創(chuàng)傷的`關(guān)鍵時刻,如果半途而廢,可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。

      4、聊個天花費太高。

      心理咨詢是有心理學(xué)理論支撐的,其中包含許多心理治療技巧。表面看似乎只是聊天,但是咨詢師說的每句話,都是他們用多年專業(yè)經(jīng)驗精心設(shè)計的。

      5、要咨詢師的手機(jī)或QQ。

      在咨詢之外接觸會破壞隱私性;通過手機(jī)、QQ閑聊,因沒有權(quán)利和責(zé)任劃分與約束,會影響咨詢效果。

      6、遲到或爽約。

      咨詢最好提前10分鐘到。遲到或爽約常常意味著心中有阻力,可能是潛意識里抗拒治療的表現(xiàn)之一。

      7、不預(yù)約就來咨詢。

      心理咨詢需要與咨詢師商定好時間和頻次。不預(yù)約就前來咨詢,就像自己胡亂加減藥一樣,會引起副反應(yīng)。

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