<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 冬季養生的誤區

    時間:2020-11-08 20:35:25 常識 我要投稿

    冬季養生的誤區

      到了冬天,大家都會格外注重養生,那么冬天養生有什么誤區呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于冬季養生的誤區,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

    冬季養生的誤區

      1、戴口罩可以抵擋住寒氣

      鼻黏膜里有豐富的血管和海綿狀血管網,血液循環十分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。所以無需戴口罩擋寒,而且人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強,若依賴戴口罩防冷反而使身體變得嬌氣,更容易患感冒。對于抵抗力差的女性,外出為防寒保暖可以戴圍巾、手套,穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊,這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。

      2、蒙頭睡覺感覺比較暖和

      有些人習慣把頭蒙在被窩里睡覺,感覺上暫時可能會暖和些,但被窩里的氧氣會越來越少,二氧化碳和不潔氣體卻越積越多,所以蒙頭大睡以后,你經常會感到昏昏沉沉的,全身疲乏無力。

      3、用熱水洗臉會讓自己感覺溫暖一些

      女性一般比較怕冷,習慣于冬季用熱水洗臉,但熱脹冷縮的原理你一定學過,人體的皮膚也遵循著這個原理。冬天,人的面部在冷空氣刺激下,汗腺和毛細血管都呈收縮狀態,當遇上熱水時會迅速擴張,但熱量散發后,又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮,容易使人感覺面部皮膚緊繃干燥,還會使皮膚容易產生你最怕看到的皺紋。因此,正確的方法是最好能用冷熱水交替洗臉,這可以逐漸加快皮膚的血液循環,還能起到如同按摩的作用。

      4、飲酒可以御寒

      數九嚴寒,即使平時不善飲酒的女性,也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒,覺得窗外大雪紛飛,屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。飲酒后的確會使人有渾身發熱的感覺,這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。但酒勁過后,因大批熱量散出體外,反而會使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒后寒。而且如果在剛喝過酒后出門,更容易因外冷內熱引起感冒著涼。

      5、進門馬上烤暖氣或烤火取暖

      從寒冷的室外回來,手腳凍得冰涼,很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖,其實這樣會造成更嚴重的凍傷。這是因為手腳在長時間受涼后,血管收縮,血流量減少。此時,如果馬上近距離取暖,會使血管麻痹、失去收縮力,出現動脈淤血、毛細血管擴張,滲透性增強,局部淤血,更容易形成凍瘡。正確的做法是冰冷的`手腳只能輕輕揉搓,使它們慢慢恢復正常溫度。

      6、皮膚總是感到干燥瘙癢,不得不抓撓

      冬天的干燥多風很容易使人皮膚上的水分快速流失,缺水的肌膚也就經常會起皮屑和發癢,對付皮膚瘙癢,我們習慣用手去撓,但這樣做會更加刺激原本已經很干燥的皮膚,使脫屑情況加重,甚至引起皮膚繼發感染。正確的方法應該是多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果,少吃酸辣刺激性強的食物,少飲烈性酒。勤洗澡,可以在洗澡時用滋潤功效強的浴液,并在洗澡后身體皮膚上水分未干時抹些潤膚乳液。

      7、穿雙厚靴子,腳暖和了就行,衣服穿薄點無所謂

      老話說“腳暖和了身上就暖和了”,因此有些愛美的女性在三九天還常穿裙子,再配雙高靴,覺得這樣就足夠了。這種觀點是不對的。當我們的身體受冷時,其實首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團,然后才是身體局部的冷感。所以,在寒冷的天氣里,保護好心臟很重要。另外,受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病,尤其是在月經期間,身體的保暖尤為重要。因此,只有腳暖和是遠遠不夠的。

    【冬季養生的誤區】相關文章:

    冬季養生喝紅茶07-31

    立夏養生必須走出的誤區11-08

    中醫養生夏季常見的8個養生誤區201711-10

    中藥養生有哪些誤區08-18

    冬季中藥養生茶08-23

    冬季中醫養生小常識10-16

    冬季喝橘紅茶養生的好處07-31

    冬季養生太極拳技巧09-08

    冬季保健紅茶的養生功效有哪些07-31

    冬季喝紅茶有哪些養生的功效07-30

    主站蜘蛛池模板: 国产精品v欧美精品v日本精| 国产美女久久精品香蕉69| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 精品人妻少妇一区二区三区在线 | 亚洲精品动漫人成3d在线| 久久无码人妻精品一区二区三区| 精品国产日韩亚洲一区| 久久精品国产99国产精品| 国产suv精品一区二区33| 久久国产精品久久国产精品| 91自慰精品亚洲| 精品熟女少妇aⅴ免费久久| 精品国产第一国产综合精品| 热综合一本伊人久久精品| 亚洲国产精品无码久久98| 国产成人精品日本亚洲| 亚洲国产成人a精品不卡在线| 成人精品一区二区三区在线观看| 国产区精品福利在线观看精品| 久久综合精品国产一区二区三区| 四虎国产精品永久地址51| 精品一久久香蕉国产线看播放| 91久久婷婷国产综合精品青草| 亚洲国产精品久久久久婷婷老年| 亚洲精品自产拍在线观看| 国产乱人伦偷精品视频| 老司机69精品成免费视频| 国产在线精品一区二区夜色| 99久久精品国内| 国产欧美精品一区二区三区| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 合区精品久久久中文字幕一区| 日本熟妇亚洲欧美精品区| 国产成人精品无码播放| 国产精品无码DVD在线观看| 国产午夜精品视频| 亚洲精品成人久久久| 日韩精品无码久久一区二区三| 精品国产午夜肉伦伦影院| 国内精品伊人久久久久网站| 国产精品免费大片一区二区|