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  • 立冬進補六大禁忌

    時間:2020-11-15 10:43:58 常識 我要投稿

    立冬進補六大禁忌

      立冬進補需要注意什么呢,下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于立冬進補的六大禁忌,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

    立冬進補六大禁忌

      立冬進補六大禁忌

      1、忌吃有黑斑的紅薯

      表皮呈褐色或黑色斑點的紅薯是受到黑斑病菌污染的結果。黑斑病菌排出的毒素含有番薯酮和番薯酮醇,使番薯變硬、發苦,對人體肝臟有害。

      2、不要喝過熱的飲料

      飲用溫度過高的飲料,可造成廣泛的皮膚粘膜損傷。

      3、不宜過多食用橘子

      橘子是含熱量較大的水果,一次性過多食用會導致“上火”。若已“上火”,用海帶50克,洗凈后切碎,煎水代茶飲,可“去火”。

      4、不宜盲目食用狗肉

      一些體質虛弱和患有關節炎等病的人,在嚴冬季節,多吃些狗肉是有好處的。但絕不能盲目食狗肉,以免食用了狂犬肉,染上狂犬病。此外,吃狗肉后不要喝茶。

      5、不宜經常食用沙鍋菜

      沙鍋燉制的`菜肴由于加熱時間過長,煮出的食物反而不利于人體消化吸收。另外,由于密封較嚴,原料中異味物質也難溢出,部分戊酸及低脂肪還存在于原料及湯汁中,在熱反應中易生成對人體有害的物質。

      6、吃火鍋三不宜

      第一,吃涮羊肉,不宜單純講究肉“嫩”。雖然七八分熟的羊肉片吃起來“帶勁兒”,但這樣做容易感染上旋毛蟲病。

      第二,不宜貪食火鍋湯。火鍋湯中含有一種叫“卟啉”的物質,經肝臟代謝生成尿酸,可使腎功能減退,從而引發痛風。

      立冬進補六大注意事項

      1、一戒虛虛實實

      首先,應該了解自己該不該補,屬于何種體質,屬于何臟何腑有虛。一般而言,中年人以補益脾胃為主,老年人以補益腎氣為主。但具體到個人,又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同,要認真分析,最好在有經驗的醫生指導下判定。這樣,才能有的放矢,不犯虛虛實實之戒。

      2、二戒唯補藥而補

      對于想健身長壽者來說,光靠補藥不是好辦法。還要注意適當的運動鍛煉、飲食調整調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等,才能達到真正意義上的養生。

      3、三戒過于滋膩

      對于身體狀態不太好,脾胃消化不良者來說,首先是要恢復脾胃的功能,否則服再多的補物也是無用。因此,冬令進補不要過于滋膩厚味,以易于消化為準則。

      4、四戒一味偏補

      中醫認為,氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面,但是又互為生長。冬令進補時也要注意兼顧氣血陰陽,不可一味偏補,防止過偏反而引發它疾。

      5、五戒以貴賤論英雄

      對于如何進補,最好能在醫生指導下進行。對于補藥,不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。

      6、六戒外感進補

      在患有感冒、咳嗽等外感病癥時,不要進補,以免留邪為寇,后患無窮
     


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