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胃病的人吃什么好
患有胃病的人該多吃些什么呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于“胃病的人吃什么好”的詳細解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
胃病的人吃什么好
1、小米:暖胃,安神
小米的蛋白質營養價值并不比大米更好,因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想,賴氨酸過低而亮氨酸又過高,所以產后不能完全以小米為主食,應注意搭配以免缺乏其他營養。
小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養血的功能。可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。 中醫認為小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
2、南瓜:南瓜性溫
南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛,汞和放射性元素,起到解毒作用。
保護胃粘膜,幫助消化:南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
消除致癌物質:南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝,腎功能的恢復,增強肝,腎細胞的再生能力。
3、酸奶養胃:
早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜。牛奶也能養胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀。
4、白開水養胃:
白開水并沒有什么營養成分,只是經過一個晚上,人體消耗了一些水分,可用其來補充,平衡身體的水分。
有胃病不能吃什么食物
1、油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的,特別是對于腸胃病患者來說。炸雞塊屬于高脂肪食物,不利于消化,人體就會自動分泌出更多的胃酸,會加重消化道負擔,不僅影響你的腸胃,而且導致肥胖,吃多了還會引起惡心甚至腹瀉,對健康非常不利。
2、腌制食物
養胃吃食物口味應清淡,腌制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮,多吃會對胃造成危害,而且腌制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽,是導致胃癌的直接原因。因此,為了胃健康,應盡量少吃腌制食物。
3、生冷食物
冷飲過低的溫度會使胃劇烈,特別是胃病患者,如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4、咖啡
咖啡是有一定刺激性的飲料,胃部受到刺激而胃液分泌增加,刺激空胃,對胃潰瘍等患者不利。此外,還有一些含咖啡因的飲料,例如可樂,胃患者也應該要盡量少喝。
5、豆類
豆類是一種高蛋白質食品,營養豐富,但也并非所有人都適合。豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用,整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷,里面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體,進而引起腹脹。
6、巧克力
有腸胃病的人不宜常吃巧克力,巧克力含有大量的脂肪,吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等,嚴重者甚至會發生胃痙攣。
如何預防胃病
1、飲食要規律。
我們的腸胃就怕飲食不規律,三餐不定時,或者一天只吃兩頓,長此以往就容易導致胃出現問題。所以想預防得胃病,應該養成一日三餐按時吃飯的好習慣。
2、飲食不可過饑過飽。
吃飯時,一定要適量的吃,不能吃的太飽,撐的胃很難受,影響腸胃的正常消化吸收,特別是不能饑一頓飽一頓,這樣最傷腸胃了。每餐吃到七八成飽比較好,中間如果餓了可以吃些點心加餐,這樣才能有效的保護腸胃,預防胃病。
3、合理膳食,均衡營養
想護理腸胃,飲食應該合理,不能吃太多的辛辣、冰涼、油炸熏制腌制等食物,對胃的刺激很厲害,會導致胃部不適,時間長了會引起胃病的。平常應該五谷雜糧都要吃,每樣都不能吃多了。多選擇天然新鮮的食物,避免過于粗糙的食物,少吃加工食品。
4、吃飯細嚼慢咽
如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼,就會把大塊的食物送到胃中,增加胃的負擔。長此以往,胃將不堪重負。所以吃飯時多進行咀嚼,慢慢的吞咽有助于護理腸胃。
5、避免壓力過大。
壓力過大會引起胃酸分泌過多,粘膜修復能力下降。情緒、心態都會引起胃腸癥狀,長期的不良情緒也會破壞免疫系統,增加胃腸道疾病風險。所以人們應該學會釋放壓力,比如打打球、聽聽音樂、出去游玩等,都不錯的。
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