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  • 泡腳時間長了有壞處嗎

    時間:2020-11-13 11:07:21 常識 我要投稿

    泡腳時間長了有壞處嗎

      泡腳的時候,是不是時間越長就是越好的呢,下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于泡腳的相關(guān)內(nèi)容,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

    泡腳時間長了有壞處嗎

      一、泡腳時間長了有壞處嗎

      專家介紹,用熱水泡腳,對身體很有好處。中醫(yī)有一個說法,叫作“風(fēng)寒從腳下生”,人體更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適,堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行,疏通經(jīng)絡(luò),解表散寒,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,促進腦部供血。尹志超建議,可以在熱水中加入生姜片、花椒等輔料,對祛風(fēng)散寒的效果較好。

      熱水泡腳并非人人適用。比如,患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起泡時,就不宜熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。有人喜歡用電動足浴器泡腳,一泡就是幾個小時。一般來說,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳,最好不要超過半個小時。特別是老年人,泡腳時間過長的話,會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。部分足浴器在宣傳時夸大其詞,聲稱能治療某些疾病,專家指出,足浴主要是保健,并沒有治療的作用。此外,很多人在使用足底按摩器的時候,直接調(diào)到按摩的功能,這不夠科學(xué)。在做足底按摩前,一定要先用熱水泡腳,這樣可以使氣血循環(huán)加快,使肌肉、韌帶放松,避免在按摩時受傷。

      二、泡腳的正確方法

      1、泡腳前

      準(zhǔn)備泡腳容器,腳盆、木桶均可,有條件可以選擇足浴盆。泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38°~43°為宜。

      2、泡腳時

      在泡腳的`過程中,放松全身,如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,還有助于降低血壓。泡腳時間控制在30分鐘以內(nèi)。

      3、泡腳后

      泡腳后一定要注意足部的保溫。有條件的情況下可以摸上足部潤膚膏。再泡腳后,建議不再進行其他活動,隔數(shù)分鐘即入睡。

      三、泡腳的好處

      1、按照醫(yī)學(xué)上的解釋,腳底有我們?nèi)梭w許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán),二來可以刺激這些穴位,使我們?nèi)梭w達到保健的功效,一般來說,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。

      2、泡腳可促進新陳代謝,加強體內(nèi)循環(huán),輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。

      3、水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

      4、可以促進腳底的血液循環(huán),人體的腳底長期處于身體的最底部,在冬季微循環(huán)是很不充分的,泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

      5、泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的。可以根據(jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

      總之,泡腳的方法是有講究的,大家在泡腳時一定要科學(xué)合理。

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