冬天吃什么暖胃
冬天暖胃應(yīng)該吃什么呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于冬天暖胃的食物，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
冬天吃什么暖胃
1、冬天吃板栗暖胃
栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
2、冬天吃蘋(píng)果暖胃
蘋(píng)果性平,吃蘋(píng)果可緩解胃酸,很多人冬天的時(shí)候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常泛胃酸,非常難受。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋(píng)果,胃很快舒服了。蘋(píng)果含有一種多酚類(lèi)神奇的“蘋(píng)果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。
3、冬天吃核桃暖胃
核桃,它含有40-50%的脂肪,其中多數(shù)為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇,防止動(dòng)脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強(qiáng)細(xì)胞活性,促進(jìn)造血功能,增進(jìn)食欲之功效。這些都對(duì)提高身體健康,抵御寒冷大有益處。
4、冬天吃羊肉暖胃
性味甘溫,含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分,常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品,具有暖中補(bǔ)腎虛、開(kāi)胃健脾、御寒去濕之功效。
冬天喝什么茶暖胃
1、生姜紅茶
氣溫下降,常易引起胃痛發(fā)作,尤其是胃寒者。這時(shí)喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分,具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒,癥狀較重者一連三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。
2、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收,緩和胃痛,對(duì)腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱(chēng),有安神定志的效果,可以讓人心情舒暢,從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。
3、姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用,并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
4、大麥茶
大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語(yǔ)“消化酵母”無(wú)比匹配。冬季養(yǎng)生適宜多喝大麥茶。
暖胃的食物類(lèi)型有哪些
1、溫性食物
想要抵御寒冷,那么最好的方法就是服用一些溫性食物,這樣能夠從身體內(nèi)部開(kāi)始調(diào)養(yǎng)身體。常見(jiàn)的溫性食物有很多,例如狗肉、紅棗、韭菜以及桂圓都是非常好的.食物,服用之后能夠起到很好的暖胃作用。
2、含鈣食物
對(duì)于一些胃寒以及怕冷的人群,在日常的飲食應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┭a(bǔ)鈣食物的攝取,例如牛奶還有豆制品都是很好的選擇。因?yàn)檫@些食物之中不僅含有大量的鈣質(zhì),各種礦物質(zhì)的含量也是非常豐富的,能夠起到很好的暖胃作用。
3、產(chǎn)熱食物
日常適當(dāng)?shù)亩喾靡恍┊a(chǎn)熱食物,例如含有大量蛋白質(zhì)以及脂肪含有糖分的食物,這些都能夠快速的分解出現(xiàn)能量,這樣身體自然就會(huì)變得溫暖起來(lái)。
4、含蛋氨酸食物
天氣越是寒冷,那么身體排出的肌酸就會(huì)大量的增加,這就導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪代謝速度在不斷的加快。想要起到暖胃以及溫暖身體的作用,那么促進(jìn)身體合成肌酸是一種非常好的方法。專(zhuān)家告訴我們,肌酸的合成需要甲基,這種物質(zhì)需要蛋氨酸來(lái)提供,所以最好能夠適量的多服用一些芝麻還有葵花籽這些含有大量蛋氨酸的食物。
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