吃哪些菜可以養(yǎng)胃
有哪些菜可以養(yǎng)胃呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于可以養(yǎng)胃的菜，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
吃哪些菜可以養(yǎng)胃
紅薯
紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以平時(shí)胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。
菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
圓白菜
圓白菜被大家譽(yù)為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。
南瓜
很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人和孩子非常喜歡這看起來黃澄澄，吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜具有很好的養(yǎng)胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細(xì)軟，因此很容易被人體消化吸收。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的`抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。
牛羊肉
很多女性習(xí)慣在夏天減肥，整個(gè)夏天吃素食比較多，很少吃豬牛羊肉等動(dòng)物類食物，這樣極易造成缺鐵性貧血。入秋以后，這些脾胃虛寒的陽虛體質(zhì)女性，“貼秋膘”的重點(diǎn)就在于要適當(dāng)吃一些溫性的牛肉、羊肉、瘦肉，借此提升陽氣，溫胃散寒，且有助于補(bǔ)鐵。
胡蘿卜
性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它"下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效"。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
【吃哪些菜可以養(yǎng)胃】相關(guān)文章：
哪些中草藥材能當(dāng)菜吃08-19
吃哪些食物可以祛濕10-25
吃哪些水果可以遠(yuǎn)離口腔潰瘍11-10
吃什么菜可以減肥08-25
吃中藥可以喝茶嗎11-04
蝦皮怎么吃可以補(bǔ)鈣11-15
吃中藥可以喝牛奶嗎08-15
如何設(shè)計(jì)菜品-菜品設(shè)計(jì)的關(guān)鍵點(diǎn)有哪些10-31
職場吃回頭草也可以08-16