去皺紋的最好方法
去掉皺紋有什么辦法呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于去皺紋的最好方法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
(一)減少皺紋的注意事項(xiàng)
1.避免曬太陽(yáng)，否則易使皮膚脫水萎縮。
2.收斂臉部表情，若過(guò)度擠眉弄眼，容易形成皺紋。
3.避免讓臉部直接曝曬在陽(yáng)光下。
4.注意睡姿，避免臉與枕頭接觸，否則易引起皺紋。
5.減肥要趁年輕，否則年紀(jì)大了皮膚松弛，一旦瘦下來(lái)會(huì)形成較多的皺紋。
6.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可使肌膚緊實(shí)。
7.飲食均衡，維他命及礦物質(zhì)是維持肌膚年輕的重要物質(zhì)，特別是維他命B群、維他命A及維他命C，如牛肉、雞肉、蛋、全麥、牛奶及新鮮蔬果等食物。
(二)減少臉部皺紋的方法
首先，我們應(yīng)該保證自己每天充足的睡眠來(lái)臉上的皮膚獲得更多的修生養(yǎng)息的機(jī)會(huì)，使臉色老化的細(xì)胞能夠及時(shí)得以修復(fù)以延緩衰老。
第二是要注意防曬，過(guò)度的紫外線(xiàn)照射會(huì)加速皮膚的老化，使細(xì)胞衰老的區(qū)域不能及時(shí)得到足夠量的自身細(xì)胞的更新而產(chǎn)生細(xì)胞塌陷，進(jìn)而形成皺紋。
第三是平時(shí)可以多吃一些如豬手等富含膠原蛋白的'食物，以補(bǔ)充因年齡增大而流失的膠原，同時(shí)增強(qiáng)肌膚的鎖水能力，使肌膚能夠保持一定的自我補(bǔ)充修復(fù)能力。第四是盡量減少經(jīng)常做夸張表情的機(jī)會(huì)，就像一張很平整的紙，折久了怎么都會(huì)產(chǎn)生一些痕跡，臉上的肌膚也一樣。
減少臉部皺紋的食療方法
方法一：常飲酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過(guò)程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生。
方法二：多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱(chēng)它為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類(lèi)代謝方式和代謝速度。日本專(zhuān)家經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚(yú)類(lèi)、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。
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