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  • 去皺紋的最好方法

    時間:2020-11-17 16:36:33 常識 我要投稿

    去皺紋的最好方法

      去掉皺紋有什么辦法呢,下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于去皺紋的最好方法,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

      (一)減少皺紋的注意事項(xiàng)

      1.避免曬太陽,否則易使皮膚脫水萎縮。

      2.收斂臉部表情,若過度擠眉弄眼,容易形成皺紋。

      3.避免讓臉部直接曝曬在陽光下。

      4.注意睡姿,避免臉與枕頭接觸,否則易引起皺紋。

      5.減肥要趁年輕,否則年紀(jì)大了皮膚松弛,一旦瘦下來會形成較多的皺紋。

      6.培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣,可使肌膚緊實(shí)。

      7.飲食均衡,維他命及礦物質(zhì)是維持肌膚年輕的重要物質(zhì),特別是維他命B群、維他命A及維他命C,如牛肉、雞肉、蛋、全麥、牛奶及新鮮蔬果等食物。

      (二)減少臉部皺紋的方法

      首先,我們應(yīng)該保證自己每天充足的睡眠來臉上的皮膚獲得更多的修生養(yǎng)息的機(jī)會,使臉色老化的細(xì)胞能夠及時得以修復(fù)以延緩衰老。

      第二是要注意防曬,過度的紫外線照射會加速皮膚的老化,使細(xì)胞衰老的區(qū)域不能及時得到足夠量的自身細(xì)胞的更新而產(chǎn)生細(xì)胞塌陷,進(jìn)而形成皺紋。

      第三是平時可以多吃一些如豬手等富含膠原蛋白的'食物,以補(bǔ)充因年齡增大而流失的膠原,同時增強(qiáng)肌膚的鎖水能力,使肌膚能夠保持一定的自我補(bǔ)充修復(fù)能力。第四是盡量減少經(jīng)常做夸張表情的機(jī)會,就像一張很平整的紙,折久了怎么都會產(chǎn)生一些痕跡,臉上的肌膚也一樣。

      減少臉部皺紋的食療方法

      方法一:常飲酸牛奶:酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽(yù)為粘膜組織的“清洗劑”,它有助于軟化皮膚的粘性表層,去掉死去的舊細(xì)胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細(xì)胞的完整,有利于防止皮膚角化和干燥,使皮膚白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋的產(chǎn)生。

      方法二:多吃核酸食物:核酸,是一種生命信息物質(zhì),有人稱它為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用,而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過檢驗(yàn),女性每天食用核酸約800毫克,維生素2克,四周后臉面皺紋會大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩,老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以,經(jīng)常適量攝入核酸,既能延緩衰老,又能除皺健膚。隨著人的年齡增長,人體合成核酸的能力會逐漸降低,所以人體只能依靠從食物中攝取核酸,以補(bǔ)充對核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物,則可達(dá)到強(qiáng)身健體,駐顏去皺之目的。

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