冬棗的七大營養(yǎng)功效

時間：2020-11-17 09:59:34 常識我要投稿

冬棗的七大營養(yǎng)功效

　　冬棗有什么營養(yǎng)功效呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于冬棗的七大營養(yǎng)功效，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　冬棗的的功效與作用

　　1、解酒

　　富含果糖和維生素C是冬棗幫助解酒的秘訣，從古時候開始果糖和維生素C就被當做解酒的良藥，而且冬棗里面有的澀味成分就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒從酒中醒來。

　　2、調節(jié)免疫

　　冬棗中含有較高的環(huán)磷酸腺苷等物質。環(huán)磷酸腺苷是一種重要的生理活性物質參與人體內(nèi)多種生理活動，可以調節(jié)免疫系統(tǒng)具有增強心肌收縮力、保護冠狀動脈、降低膽固醇、抑制癌細胞增殖的作用。

　　3、健脾養(yǎng)胃

　　冬棗具有健脾養(yǎng)胃、益血壯神之功效。

　　4、保護肝臟

　　冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等能減輕各種化學藥物對肝臟的損害，并能促進肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。在臨床上大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內(nèi)多余的`膽固醇轉變?yōu)槟懼帷Ｄ懝檀忌倭私Y石形成的概率也就隨之減少。

　　5、防治骨質疏松、貧血

　　冬棗中富含鈣和鐵它們對防治骨質疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會有骨質疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的，對病后體虛的人也有良好的。

　　6、防治心血管病

　　冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對于健全毛細血管、維持血管壁的彈性，抗動脈粥樣硬化很有益，冬棗中還含有蘆丁成分：蘆丁是治療高血壓病的有效藥物故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。

　　7、保護肌膚

　　維生素c是強力的抗氧化劑、是對抗自由基對抗衰老的最好武器，維生素c可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉著也可以改善皮膚色澤，在臨床上常被用于美白治療所以說冬棗可以美膚一點都不假。