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  • 女人如何食療養生

    時間:2020-11-18 17:54:26 常識 我要投稿

    女人如何食療養生

      女人想要面色紅潤,就要注重食療養生。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于女人食療養生的辦法,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

    女人如何食療養生

      一、花生大棗膏

      材料:花生15克,龍眼肉15克,大棗30克。

      功用:健脾、補血。

      做法:花生剝殼,連衣煮熟后碾成泥狀,龍眼肉去殼,去核,洗凈,曬干后搗爛如泥;大棗去核,洗凈,加水500毫升,浸泡30分鐘,置大火上煮沸,改小火煎1小時;取出棗肉搗爛,再與花生泥及龍眼肉泥一并煎熬至糊狀。

      二、大棗肉丸湯

      材料:大棗50克,豬瘦肉200克,蓮子30克,白芍和甘草各10克,木香3克,調料適量。

      功用:補脾益氣、養血。

      做法:將瘦肉剁成肉泥做成丸;木香、甘草入布袋;大棗、白芍、蓮子洗凈,一同入鍋加水適量;先用旺火煮沸,再用文火燉煮30分鐘后,去藥袋,放入肉丸子;再煮一會兒,即可加調料調味食用。

      三、茯苓大棗山藥粥

      材料:獲苓20克,大棗10克,山藥20克,粳米50克,紅糖適量。

      功用:養血補氣。

      做法:大棗去核,與茯苓、山藥、粳米同煮成粥,加適量紅糖調味即可。

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