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  • 到數九時間

    時間:2022-07-19 06:08:31 常識 我要投稿
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    2016到2017年數九時間

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    2016到2017年數九時間

      2016到2017年數九時間

      一九,萬葉枯萎,鴻雁南飛:

      “一九”:2016年12月21日——2016年12月29日

      二九,單衣覺寒,群鳥夜投高宿,鯉魚游入深潭

      “二九”:2016年12月30日——2017年1月7日

      三九,朔風凜冽,荒原地凍,水面結冰猶如冰橋

      “三九”:2017年1月8日——2017年1月16日

      四九,參星半夜落下,辰星早上升起

      “四九”:2017年1月17日——2017年1月25日

      五九,白日漸長,太陽未時之后可照進堂屋

      “五九”:2017年1月26日——2017年2月3日

      六九,春風拂面,百草萌動,單衣即可出門

      “六九”:2017年2月4日——2017年2月12日

      七九,黃河冰水各半,鯉魚游向灘頭,喜鵲筑巢,鴻雁歸來

      “七九”:2017年2月13日——2017年2月21日

      八九,草木生長,陽氣遍地,正是種谷深耕之時

      八九:2017年2月22日——2017年3月2日

      九九,耬車播種,玉苗叢生,正是農家歡樂之時

      九九:2017年3月3日——2017年3月11日

      2016到2017年數九如何養生

      1.起居

      冬令氣候趨寒,天地陽氣潛藏,應之人體,冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在起居上,應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意,晨練時間不宜過早,以免誘發呼吸道及血腦血管疾病,或使原有疾病復發。推薦閱讀:冬至后進入三九天 3招讓你御寒防病

      2.食補

      俗話說,藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味,而又具有補益身體的食物,無疑會讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中,中醫又分為幾大類。下面我們一起來看看各類食物優點和缺點。

      A:溫補類食物。如雞,羊肉,牛肉,鯽魚等。但過多地進食溫補類食品,容易上火。

      B:平補類食物。如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等,這些食物既無偏寒、偏溫的特性,又無滋膩妨胃的'不足。

      C:滋補類食物。具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有:木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。

      3.藥補

      在這個階段,有些人喜歡藥物的冬令進補。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋潤補養藥物,服用時感滑潤爽口,既能進補,又能治病。有病治病,無病防病,所以冬季進補膏方在有些地方成為一種時尚。

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