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  • 校園安全之運動安全常識

    時間:2020-11-19 15:53:06 常識 我要投稿

    校園安全之運動安全常識

      在運動的時候,該怎么注意安全呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于校園安全之運動安全常識,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

    校園安全之運動安全常識

      體育運動是廣大中小學生在校園中的一項必不可少的活動,也是廣大中小學生健康成長的必要課程,然而,在學校進行運動的時候,擦傷、扭傷、碰傷、撞傷等傷害時有發生,如何才能減少傷害,我們除了需要不斷提高自我安全意識及保護意識的同時,還需要掌握一些小常識:

      一、運動時的自護措施:

      1、準備:換膠底鞋,防滑并且增加彈性。女生摘掉發卡等飾物,衣兜不裝東西。全身準備活動,以防肌肉拉傷、扭傷。

      2、服從:在教師指導下再做器械運動,投擲運動要聽口令,閃開跑道以免沖撞。

      3、嚴肅:墊上運動若嘻嘻哈哈,容易扭傷頸部,會傷害脊柱或大腦。

      4、處理:一旦受傷,不要著急,亂搬亂揉會加重傷勢,要請校醫來處理傷口,傷情徹底養好再運動。

      二、運動時衣著上的注意事項:

      學校在組織學生運動時,活動量大,還要運用很多體育器械,如單雙杠、鉛球……所以為了安全,上課時衣著有一定的講究。

      1、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

      2、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

      3、頭上不要戴各種發卡。

      4、盡量不要戴眼鏡。

      5、不要穿塑料底的鞋或皮鞋,應當穿球鞋或一般膠底布鞋。

      6、衣服要寬松合體,最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的.應該穿著運動服。

      三、運動時應注意的安全事項:

      運動時中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。同時,運動訓練的內容也是多種多樣的,因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。

      1、活動前必須做好充分的準備活動,結束時同樣要做好放松整理活動,以防止出現傷害事故。

      2、跑步運動時要按照規定的跑道進行,不能串跑道。特別是快到終點沖刺時,更要遵守規則,因為這時人身體的沖力很大,精力又集中在競技之中,思想上毫無戒備,一旦相互絆倒,就可能嚴重受傷。

      3、跳遠時,必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板,起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領,也是保護身體安全的必要措施。

      4、在進行投擲訓練時,如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等,一定要按老師的口令進行,令行禁止,不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重,有的前端裝有尖利的金屬頭,如果擅自行事,就有可能擊中他人或者自己被擊中,造成受傷,甚至發生生命危險。

      5、在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時,器械前要有跳板,器械后要有保護墊,同時要有老師和同學在器械旁站立保護。

      6、參加籃球、足球等項目的訓練時,要學會保護自己,也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中,自覺遵守競賽規則對于安全是很重要的。

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