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  • 到數九時間表

    時間:2020-11-23 13:45:04 常識 我要投稿

    2016到2017數九時間表

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    2016到2017數九時間表

      2017年數九是從什么時候開始的

      數九是從冬至日開始的,不過數九是中國農歷的說法,而且數九延續時間長,所以有兩種情況,若是指占據公元2017年上半年時間較長的.數九是從什么時候開始的話,那就是2016年12月21日,農歷十一月廿三開始,若是指公元2017年下半年的數九是從什么時候開始的話,那就是2017年12月22日,農歷十月初五開始。

      2016到2017數九時間表

      一九:2016年12月21日~12月30日

      二九:2016年12月30日~次年1月7日

      三九:2017年1月8日~1月16日

      四九: 2017年1月17日~1月25日

      五九2017年:1月26日~2月3日

      六九: 2017年2月4日~2月12日

      七九: 2017年2月13日~2月21日

      八九: 2017年2月22日~3月2日(閏年為2月23日~3月2日)

      九九: 2017年3月3日~3月11日(閏年為3月3日~3月11日)

      2016到2017數九如何養生

      1.起居

      冬令氣候趨寒,天地陽氣潛藏,應之人體,冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在起居上,應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意,晨練時間不宜過早,以免誘發呼吸道及血腦血管疾病,或使原有疾病復發。推薦閱讀:冬至后進入三九天 3招讓你御寒防病

      2.食補

      俗話說,藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味,而又具有補益身體的食物,無疑會讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中,中醫又分為幾大類。下面我們一起來看看各類食物優點和缺點。

      A:溫補類食物。如雞,羊肉,牛肉,鯽魚等。但過多地進食溫補類食品,容易上火。

      B:平補類食物。如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等,這些食物既無偏寒、偏溫的特性,又無滋膩妨胃的不足。

      C:滋補類食物。具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有:木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。

      3.藥補

      在這個階段,有些人喜歡藥物的冬令進補。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋潤補養藥物,服用時感滑潤爽口,既能進補,又能治病。有病治病,無病防病,所以冬季進補膏方在有些地方成為一種時尚。



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