<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 冬季女性的美容養生食物

    時間:2020-11-21 17:47:48 常識 我要投稿

    冬季女性必備的美容養生食物

      美容養生是人們最熱衷的話題。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于冬季女性必備的美容養生食物,歡迎大家參考借鑒,希望可以幫助到大家!

    冬季女性必備的美容養生食物

      紅棗

      是中醫補益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽為“活維生素丸”。

      醫學研究證明:維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長,抗角化,所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。維生素E則有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促進皮膚組織的血液循環。

      維生素B族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好“一日吃三棗,終身不顯老”。

      食用紅棗時不要用水煎煮,因為溫度超過80℃,棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后,生吃是最有營養的,每天堅持吃5~8枚紅棗,對身體非常有益。

      蜂蜜

      采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮膚干燥缺水少油,而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚的營養,保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅,鐵、鈣,鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛,在西方也倍受青睞,據傳西方醫學鼻祖希臘的'希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用。

      仙人粥(防老去皺)

      制首烏30、粳米60克、紅棗20顆,用竹片刮去首烏皮,切片煎取濃汁去渣,將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥,熟時加適量紅糖,再煮沸即成。早晚空腹食用,7-10天為一療程,隔5天后再食用。

      南乳花生豬手煲(豐胸美胸)

      豬手(豬蹄)1只、花生仁60克,南乳汁100克酒1/2杯、鹽1小匙。豬手去毛開水氽燙,洗凈切塊,花生仁洗凈,同放入煲中,再將酒,水、南乳汁一起倒入文火燜煮至肉酥即可。

      俗話說得好“三九補一冬,來年無病痛”,寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的,除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好,同時也能吃出一份健康吃出一份美麗來。冬天寒冷干燥,使人覺得鼻、咽部干燥和皮膚干燥、容易上火,因此每天能吃點水果不僅能滋陰養肺、潤喉去燥,還能攝取充足的營養物質,會使人頓覺清爽舒適。

      梨

      是冬季水果中的首選,它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,最適宜于冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結等癥較為適宜。除此以外,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因為梨性寒冷,脾胃虛寒,消化不良及產后血虛的人,不可多食。

      適合的量:一天吃1個梨是營養最易被吸收的。

      適合時段:飯后2-3個小時是最適合的。

      吃法:可以洗凈直接吃,或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴,還可以榨梨汁喝。

    【冬季女性必備的美容養生食物】相關文章:

    艾灸美容養生功效07-04

    女性夏季養生保健08-21

    冬季狗狗美容的知識10-10

    冬季養生喝紅茶07-31

    冬季寵物美容方法10-10

    冬季狗狗美容小貼士10-09

    冬季寵物美容小貼士09-26

    美容瘦身養生保健方法08-13

    紅酒美容養生保健功效08-13

    女人美容養生保健食譜08-13

    主站蜘蛛池模板: 国产成人精品免费视频大全| 国产精品青草视频免费播放| 国产精品伦理久久久久久| 亚洲A∨午夜成人片精品网站| 国产精品久久久久国产A级| 久久久久99精品成人片牛牛影视| 成人久久精品一区二区三区| 亚洲欧美精品午睡沙发| 国产精品亚洲欧美大片在线看 | 国产精品区AV一区二区| 国产精品免费看久久久| 日韩精品亚洲专区在线观看| 国产99视频精品专区| 99精品久久精品| 欧洲成人午夜精品无码区久久| 久久国产香蕉一区精品| 99久久国产主播综合精品| 500av导航大全精品| 亚洲日韩精品一区二区三区无码| 国产亚洲精品不卡在线| 欧美视频精品一区二区三区| 久久精品国产亚洲AV电影| 综合久久精品色| 欧美精品黑人粗大视频| 国内精品久久久久久久影视麻豆| 18国产精品白浆在线观看免费| 日产精品一线二线三线芒果| 亚洲精品人成无码中文毛片| 久久国产成人亚洲精品影院| 国产乱子伦精品免费视频| 99热成人精品国产免男男| 91精品国产综合久久香蕉 | 亚洲国产精品一区二区成人片国内| 久久国产精品一区| 久久国产精品无码网站| 精品国产青草久久久久福利 | 国产精品对白刺激久久久| 日韩人妻无码精品久久免费一| 亚洲精品夜夜夜妓女网| 亚洲日韩一页精品发布| 欧美精品欧美人与动人物牲交|