<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 梨的七種保健吃法

    時間:2020-11-25 11:54:12 常識 我要投稿

    梨的七種保健吃法

      日常生活中,你吃梨是不是只會生吃,那你就out了。下面是YJBYS小編為大家搜集的關于梨的七種保健吃法,供大家參考借鑒。

      梨的養生保健吃法:

      一、冰糖燉梨——清火、潤肺、美容養顏、降火

      食材:雪梨 1個、冰糖適量

      做法:

      1.雪梨一個,洗凈,去皮,切去頂部當做蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。

      2.把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸)

      3.最后放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時,讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃~

      4.覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗凈后去皮去子,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了?梢杂谜糁鸦蚴巧板伿⒗鎵K,也可以用電飯煲來蒸,隨你喜歡~

      二、紅棗銀耳燉雪梨——堪比燕窩的美容佳品

      食材:紅棗 數顆、銀耳 100克、雪梨 1個、冰糖 50克

      做法:

      1.將銀耳朵泡軟洗干凈,撕成小朵,將大紅棗1切兩半,將梨洗凈切塊。

      2.干凈的沙鍋中倒入2/3的水,加入銀耳、紅棗、梨、蓋上蓋子、大火燒開。

      3.大火燒開后轉小火,并且將蓋子側開一條縫,小火燉30分鐘。

      4.2分鐘后加入冰糖,煮至冰糖融化,關火,晾涼即可食用。

      三、冰糖烤梨

      食材:梨1個,冰糖適量

      做法:

      1、將梨洗凈,切成四瓣后挖去中間的芯,再將四瓣合起來用牙簽固定住,放入碗中,放入烤箱中200℃烤1小時,取出后拆去牙簽;

      2、放入冰糖后,把有皮的一面朝上放好,覆蓋保鮮膜,靜置2小時等出水;

      3、出水之后,蓋上錫紙,200°烤制1小時,把皮剝掉淋上糖漿后即可食用。

      四、滋補熟梨——潤肺止咳、養肝益心

      食材:500g梨、適量紅豆、適量香白芷、適量川貝母、適量冰糖、適量桂花醬、適量大棗

      做法:

      1.材料準備好,梨洗凈,大棗、紅豆、藥材洗凈。

      2.梨去皮。

      3.自底部挖掉種子。

      4.放在鍋內。

      5.放入紅棗。

      6.放入白芷和川貝母。

      7.放入紅豆。

      8.添加足量的清水。

      9.放火上燒開,轉中小火熬煮2小時。

      10.關火,放入冰糖。11.放入桂花蜜調味即可。

      五、梨汁雞翅(用平底鍋只要10分鐘噢~)

      食材:300g雞翅中、適量生抽、適量梨、適量生抽、適量蜂蜜、適量耗油、適量鹽

      做法:

      1.雪梨去皮。

      2.切塊,用料理機攪打成茸。

      3.用漏勺過濾渣滓,取汁。

      4.雞翅中,洗凈,上面刻劃2~3道。

      5.果汁過濾放在碗內。加入三大勺蜂蜜。

      6.加入兩勺生抽。7.加入一小勺鹽。

      8.加入一大勺耗油。

      9.攪拌均勻,調成腌肉汁。

      10.放入腌肉汁中,腌漬一晚。

      11.平底鍋燒熱,倒油,將雞翅碼入鍋內。

      12.中小火,慢慢將雞翅煎至兩面金黃,中間不要蓋蓋子,中小火,這樣出來的雞翅外皮焦爽,有燒烤的`感覺。

      六、紅酒雪梨——美容佳品

      食材:梨 3個(約380克)、紅酒400ml、白砂糖120克、檸檬三片、紅酒50ml(煮梨用的)、淀粉1.5克

      做法:1.將梨去皮放入鍋中。加入糖、檸檬片稍混合。倒入紅酒。中火煮開

      2.轉小火慢慢燜煮30分鐘,紅酒差不多剩下原來的一半即可。中途要隨時掀開鍋蓋翻轉下梨子

      3.熄火,將梨放入器皿中,倒入煮梨用的紅酒浸泡過夜。食用前可淋上一層紅酒醬汁,煮梨用的紅酒50ml加1.5克淀粉混合煮沸,過濾后淋在表面即可。

      七、秋梨膏——潤肺安神

      食材:秋梨5個、羅漢果1個、冰糖適量、老姜絲適量、蜂蜜100ML

      做法:

      1.準備材料。

      2.秋梨洗凈削去外皮,用擦板擦出梨蓉和梨汁。

      3.將梨蓉和梨汁放入沙鍋,加冰糖。

      4.加入老姜絲。

      5.羅漢果用手瓣碎加入。

      6.大火煮開后轉小火慢熬30分鐘。

      7.倒出用紗布或者篩子過濾出沙鍋中的梨蓉,姜絲及羅漢果的渣。8.濾出的汁水倒回鍋中,開著蓋子繼續用小火熬。

      9.煮到鍋中汁水開始變濃,用木鏟不斷攪拌,直到汁水變得濃稠有厚度,黏黏的感覺即可關火。

      10.離火晾至溫熱,加入蜂蜜攪拌均勻,裝入密封容器中保存。喝的時候取一勺用溫開水兌開即可飲用。

      小貼士:梨是生吃好還是熟吃好?

      有很多的水果和蔬菜都可以生熟兩吃,人們總會想要問一句:是生吃好還是熟吃好?實際上,不同的吃法有各自不同的好處。梨中富含維生素C,維生素C在耐熱性上比較差,因此生吃口感清涼,搭配蓮藕榨汁的話更能清熱去燥,還能解酒緩解宿醉,直接生吃也有利于補充維生素C。但對于體質較差,腸胃虛寒或體寒的人群來說,以及對于咀嚼能力和消化能力較弱的老年人來說,將梨蒸熟或烤熟后,梨中富含的不溶解性膳食纖維就能在高溫的作用下變得柔軟,也更容易咀嚼,同時,做熱了的梨緩解了其原本的寒涼屬性,對于體寒的人來說不易被寒濕侵體,而老年人也更容易咀嚼和吸收,只是維生素C會有一定的損失。因此,生吃好還是熟吃好,根據自己的體質和感受來決定是最好。

    【梨的七種保健吃法】相關文章:

    三七粉保健吃法大全10-29

    三七粉養生保健吃法10-29

    最新日常三七粉保健吃法10-29

    西餐的正確吃法08-31

    象棋的吃法口訣09-21

    商務西餐的正確吃法11-09

    三七粉的正確吃法08-14

    薯條的17種創意吃法10-25

    西式快餐最健康的吃法10-05

    烤梨的美味做法10-09

    主站蜘蛛池模板: 久久久国产精品福利免费| 午夜精品在线观看| 久久91精品国产91久久户| 欧美日韩国产精品系列| 99免费精品视频| 亚洲AV永久无码精品一区二区国产| 青青青青久久精品国产| 无码精品国产一区二区三区免费| 国产女人18毛片水真多18精品| 国产精品久久久久天天影视| 中文字幕乱码中文乱码51精品| 国产精品视频不卡| 久久99精品国产99久久6男男| 蜜芽亚洲av无码精品色午夜| 久热这里只有精品99国产6| 亚洲国产精品久久久久网站| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 亚洲精品无码99在线观看 | 国产亚洲精品a在线观看app| 亚洲精品成人无限看| 日本精品久久久久影院日本| 高清在线国产午夜精品| 国产精品一久久香蕉产线看| 国产麻豆精品久久一二三 | 国产精品高清在线| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲 | 久久久精品日本一区二区三区| 一级成人精品h| 国产亚洲精品观看91在线| 成人国产精品999视频| 精品无码人妻一区二区三区品| 伊人久久大香线蕉精品不卡| 欧美亚洲另类精品第一页| 精品国产日韩亚洲一区| 国产精品熟女福利久久AV| 国产成人99久久亚洲综合精品| 久久成人精品视频| 欧美日韩精品乱国产538| 麻豆精品久久精品色综合| 久久精品国产一区| 午夜精品久视频在线观看|