春季幼兒園大班幼兒保健知識

春季幼兒園大班幼兒保健知識

　　春季乍暖還寒氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生障礙導致抵抗力降低，各種流行感冒也相繼的爆發(fā)出來，為了讓我們的孩子更加健康的成長，我們必須給寶寶提供一個更加良好的成長環(huán)境，媽媽們是不是對于幼兒保健的知識都清楚的掌握了解呢?以下是小編整理的春季幼兒園大班幼兒保健知識，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　春季幼兒園大班幼兒保健知識

　　一.春季疾病護理常識：

　　春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

　　二.春季幼兒保健常識：

　　春季乍暖還寒氣溫變化多端，幼兒肌膚薄，寒冷不能自調(diào)，血液循環(huán)發(fā)生障礙導致抵抗力降低，家長應常帶孩子去戶外活動，接受陽光照射，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強體質(zhì)。

　　三.幼兒保健食譜：

　　春天是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細菌易侵蝕幼兒機體而致病。需攝入足量的多種維生素和礦物質(zhì),多吃胡蘿卜、黑木耳、銀耳、蘑菇及一些黃綠蔬菜等。

　　1.多補充維生素c

　　維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，及時供給補充維生素c的方式有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

　　2.粗糧、雜糧有好處

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　3.多吃含自然糖分的食物

　　春季氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)，適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　4.保證鈣質(zhì)的充足供應

　　春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。因此，春季應供應孩子充足的鈣。孩子一天需要的鈣量是700-800毫克，每日不少于1000毫克補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

　　春季幼兒園大班幼兒保健知識

　　首先，我們要注意孩子們的飲食健康。春季氣候多變，容易導致孩子們的腸胃功能紊亂，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等問題。因此，我們應該合理安排孩子們的飲食，多給他們吃一些清淡、易消化的食物，如新鮮的蔬菜、水果、粥等。同時，要注意飲食的衛(wèi)生，避免食物污染和細菌滋生。

　　其次，我們要關(guān)注孩子們的運動鍛煉。春季是戶外活動的好時節(jié)，適當?shù)倪\動可以增強孩子們的體質(zhì)，提高免疫力。我們可以組織孩子們進行一些戶外游戲、跑步、做操等活動，讓他們在玩耍中鍛煉身體，同時也可以享受陽光和大自然的恩賜。

　　此外，我們還要重視孩子們的衛(wèi)生習慣。春季是細菌、病毒等微生物繁殖的季節(jié)，孩子們?nèi)菀赘腥靖鞣N疾病。因此，我們要教育孩子們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手、不亂摸口鼻、不隨地吐痰等。同時，要定期清潔孩子們的玩具、衣物等物品，保持環(huán)境的清潔衛(wèi)生。

　　最后，我們還要關(guān)注孩子們的心理健康。春季氣溫多變，容易影響孩子們的情緒和心態(tài)。我們要多關(guān)心孩子們的情感需求，與他們溝通交流，讓他們感受到溫暖和關(guān)愛。同時，可以組織一些有趣的親子活動、春游等，讓孩子們在快樂的氛圍中度過春天。

　　總之，春季幼兒園大班幼兒保健知識是家長們和老師們需要關(guān)注的重要內(nèi)容。通過合理的飲食安排、適當?shù)倪\動鍛煉、良好的衛(wèi)生習慣和心理健康關(guān)懷等多方面的努力，我們可以為孩子們創(chuàng)造一個健康、快樂的春天。

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