<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 牛肉的營養價值及其功效和作用

    時間:2020-12-05 14:15:43 常識 我要投稿

    牛肉的營養價值及其功效和作用

      引導語:牛肉是肉類食品之,中國的人均牛肉消費量僅次于豬肉,牛肉蛋白質含量高 ,而脂肪含量低,味道鮮美。下面就由小編為大家介紹下牛肉的功效和作用,希望對大家有幫助哦。

      一、牛肉的營養價值

      1. 牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;

      2. 牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

      3. 水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

      二、 牛肉的營養素含量:(每百克)

      熱量 (125.00千卡) ,蛋白質 (19.90克) ,脂肪 (4.20克) ,碳水化合物 (2.00克) ,膽固醇 (84.00毫克) ,維生素A (7.00微克) ,硫胺素 (0.04毫克) ,核黃素 (0.14毫克) ,尼克酸 (5.60毫克) ,維生素E (0.65毫克) ,鈣 (23.00毫克) ,磷 (168.00毫克) ,鉀 (216.00毫克) ,鈉 (84.20毫克) ,鎂 (20.00毫克) ,鐵 (3.30毫克) ,鋅 (4.73毫克) ,硒 (6.45微克) ,銅 (0.18毫克) ,錳 (0.04毫克)。

      三、適用人群

      一般人都可以吃。

      1、適宜于生長發育、術后、病后調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用;

      2、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物,患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。

      四、牛肉的功效與作用

      1.增長肌肉

      它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

      2.增加免疫力

      可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。

      3.促進康復

      能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。

      4.補鐵補血

      鐵是造血所必需的'元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。

      5.抗衰老

      牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑,對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率,有助于糖尿病的治療。

    【牛肉的營養價值及其功效和作用】相關文章:

    牛肉的營養價值與功效10-28

    牛肉的營養價值及功效10-28

    泥鰍的營養價值和功效與作用11-08

    生蠔的營養價值和功效作用10-23

    菠蘿蜜的功效和作用及營養價值08-19

    蠶蛹的功效與作用營養價值08-23

    橘子的營養價值功效與作用08-15

    蘋果的營養價值、功效與作用08-25

    黑豆的功效作用與營養價值08-22

    小麥的功效作用及營養價值08-18

    主站蜘蛛池模板: 国产精品免费观看视频| 日韩精品人成在线播放| 精品久久久久久久中文字幕| 色欲精品国产一区二区三区AV| 91精品国产91热久久久久福利| 日韩精品一区二区三区色欲AV| 国产精品无码久久综合网| 国产精品免费福利久久| 久久中文精品无码中文字幕| 久久99精品综合国产首页| 无码国产乱人伦偷精品视频| 精品午夜福利1000在线观看 | 亚洲高清国产拍精品26U| 国产欧美精品一区二区色综合| 国产精品1024香蕉在线观看| 蜜国产精品jk白丝AV网站| 日韩精品一区二区三区在线观看| 国产精品电影在线| 久久免费精品视频| 8x福利精品第一导航| 久久狠狠高潮亚洲精品| 亚洲精品二区国产综合野狼| 蜜臀久久99精品久久久久久| 国产精品户外野外| 777国产盗摄偷窥精品0OOO| 国产精品亚洲片夜色在线| 国产精品无码无需播放器| 久久精品国产亚洲av麻豆小说 | 久久精品国产91久久麻豆自制| 精品人妻中文av一区二区三区 | 精品a在线观看| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区| 久久久一本精品99久久精品88| 中文字幕在线亚洲精品| 香蕉国产精品麻豆亚洲欧美日韩精品自拍欧美v国 | 国产精品九九九久久九九| 国产欧美日韩精品a在线观看| 日韩国产成人精品视频| 欧美精品v国产精品v日韩精品| 无码国产精品一区二区免费式芒果 | 国产精品亚洲视频|