<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其功效和作用

    時(shí)間:2020-12-05 14:15:39 常識(shí) 我要投稿

    牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其功效和作用

      引導(dǎo)語(yǔ):牛肉是肉類(lèi)食品之,中國(guó)的人均牛肉消費(fèi)量?jī)H次于豬肉,牛肉蛋白質(zhì)含量高 ,而脂肪含量低,味道鮮美。下面就由小編為大家介紹下牛肉的功效和作用,希望對(duì)大家有幫助哦。

      一、牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

      1. 牛肉富含蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品;

      2. 牛肉有補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強(qiáng)健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;

      3. 水牛肉能安胎補(bǔ)神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。

      二、 牛肉的營(yíng)養(yǎng)素含量:(每百克)

      熱量 (125.00千卡) ,蛋白質(zhì) (19.90克) ,脂肪 (4.20克) ,碳水化合物 (2.00克) ,膽固醇 (84.00毫克) ,維生素A (7.00微克) ,硫胺素 (0.04毫克) ,核黃素 (0.14毫克) ,尼克酸 (5.60毫克) ,維生素E (0.65毫克) ,鈣 (23.00毫克) ,磷 (168.00毫克) ,鉀 (216.00毫克) ,鈉 (84.20毫克) ,鎂 (20.00毫克) ,鐵 (3.30毫克) ,鋅 (4.73毫克) ,硒 (6.45微克) ,銅 (0.18毫克) ,錳 (0.04毫克)。

      三、適用人群

      一般人都可以吃。

      1、適宜于生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用;

      2、感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發(fā)物,患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。

      四、牛肉的功效與作用

      1.增長(zhǎng)肌肉

      它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。

      2.增加免疫力

      可幫你增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的'恢復(fù)。

      3.促進(jìn)康復(fù)

      能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。

      4.補(bǔ)鐵補(bǔ)血

      鐵是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的鐵,多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。

      5.抗衰老

      牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)、能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的抗氧化劑,對(duì)防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對(duì)心腦血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率,有助于糖尿病的治療。

    【牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其功效和作用】相關(guān)文章:

    牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效10-28

    牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效10-28

    生蠔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效作用10-23

    泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效與作用11-08

    菠蘿蜜的功效和作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值08-19

    橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效與作用08-15

    蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效與作用08-25

    黑豆的功效作用與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值08-22

    小麥的功效作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值08-18

    蠶蛹的功效與作用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值08-23

    主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品一区二区久久| 久久国产综合精品五月天| 国产乱子伦精品免费视频| 亚洲国产精品乱码一区二区| 99久久精品九九亚洲精品| 精品亚洲国产成AV人片传媒| 麻豆国产精品VA在线观看不卡| 久久99国产精品久久| 亚洲精品无码av人在线观看| 国产精品香蕉在线观看| 99RE6热在线精品视频观看| 亚洲视频在线精品| 国产午夜精品理论片久久| 国产精品手机在线| 精品久久久久久中文字幕人妻最新| 牛牛在线精品观看免费正| 2020最新久久久视精品爱| 97久久精品午夜一区二区| 日韩精品无码熟人妻视频| 午夜精品一区二区三区在线视 | 99久久精品国产一区二区三区 | 国产久爱免费精品视频| 国产精品一区二区久久| 精品久久久久久久久午夜福利| 亚洲欧美激情精品一区二区| 午夜精品久久影院蜜桃| 日产国产精品亚洲系列| 精品久久久久久无码中文字幕| 91精品视频在线| 色花堂国产精品第一页| 精品综合久久久久久97超人| 91麻豆精品视频在线观看| 国产精品国产三级国产av品爱网 | 欧美精品黑人粗大| 久久se这里只有精品| 精品久久久无码中文字幕天天| 国产精品免费久久久久影院| 国产成人精品一区在线| 国产高清日韩精品欧美激情| 国产精品国产欧美综合一区| 国产成人精品视频2021|