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  • 芒果的營養價值

    時間:2020-12-06 11:17:20 常識 我要投稿

    芒果的營養價值

    引導語:

    芒果的營養價值

      身體是革命的本錢。想要革命勝利,保護好我們的身體才是王道。下面是YJBYS小編為大家準備的一些保護身體的小常識和必需品。

      芒果又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果,漆樹科。是一種原產印度的常綠喬木,葉革質,性涼,花小,黃色或淡紅色,成頂生的圓錐花序,產芒果和劣質淡灰色木材。芒果的外形很有趣:有的為雞蛋形,也有圓形、腎形、心形;皮色有多種:淺綠色、黃色、深紅色;果肉為黃色,有纖維,味道酸甜不一,有香氣,汁水多而果核大。芒果集熱帶水果精華于一身,被譽為“熱帶水果之王”。

      芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,其中維生素A成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。每百克果肉含維生素C56.4—137.5毫克,有的高達189毫克;含糖量14~16%;種子中含蛋白質5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。

      食用芒果的營養價值極高:

      1、具有益胃、解渴、利尿的功用。成熟的'芒果在醫藥上可作緩污劑和利尿劑,種子則可作殺蟲劑和收斂劑。

      2、果果肉多汁,鮮美可口,兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味,如盛夏吃上幾個,能生津止渴,消暑舒神。西雙版納地區的傣族喜歡把芒果制成芒果膠食用。

      3、止嘔丶止暈的功效,對於眩暈癥丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

      4、有利于防治心血管疾病,有益于視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。

      5、有祛疾止咳的功效,對咳嗽丶痰多丶氣喘等癥有輔助食療作用。

      6、果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。

      7有大量胡蘿卜素,能益眼丶潤澤皮膚

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