香椿芽的營養(yǎng)價值

時間：2020-12-06 15:18:22 常識我要投稿

香椿芽的營養(yǎng)價值

　　引導(dǎo)語：香椿芽，又名香椿、椿、春陽樹、春甜樹等。還記得小時候和小伙伴一起爬樹摘香椿回家吃的情景。那么香椿芽的營養(yǎng)價值有哪些呢，下面我們一起去了解一下吧!

　　一、美容免疫

　　香椿被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽。有助于提高機(jī)體免疫功能，潤澤肌膚香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有很好的'潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。

　　二、助孕價值

　　含有維生素E和性激素物質(zhì)，有抗衰老和補(bǔ)陽滋陰的作用，故有“助孕素”的美稱。

　　三、清熱利濕

　　香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。故民間有“常食香椿芽不染病”的說法。

　　除了它的營養(yǎng)價值外，它還有好的食用價值，還記得小時候的味道嗎?一起來看看它有哪些做法吧~

　　一、香椿芽炒雞蛋

　　香椿芽放入沸水中焯一下，撈出浸在冷水中

　　取適量撈出并切碎(不能切的太碎)

　　放入雞蛋液中，加入少量鹽雞精，蔥花拌勻

　　油鍋中放入蔥、姜爆香

　　將蛋液和香椿末倒入熱鍋熱油中，待其凝固再翻炒至熟即可

　　二、香椿炒蛋

　　把香椿切成小粒，蛋打入碗中，再將香椿、食鹽、味精一起放入攪勻，鍋內(nèi)放油燒熟，將調(diào)好的香椿蛋放入鍋中煎炒二至三分鐘即可食用。

　　三、油炸香椿芽

　　先將香椿芽洗干凈，要少許鹽腌制。將油燒熱后，將香椿芽放入油中，炸制金黃即可。

　　四、腌香椿

　　用水將香椿洗干凈，放一邊晾干水分，加入鹽攪拌混合，用手揉出水分。找一個干凈的容器放香椿，等差不多一個星期的時候就可以食用了。

　　五、香椿泥

　　把香椿加鹽一起搗碎(也可加些辣椒)，再加點香油即可。

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