<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 喝什么奶好

    時間:2022-07-25 06:29:02 常識 我要投稿
    • 相關推薦

    喝什么奶好

      奶粉、水奶都是營養品,可以補充個人每日所需。對于補鈣,強健骨頭,滿足骨骼健康都是很有益處的。可是,奶的種類繁多,到底喝什么奶好呢?下面我們就來對比一最常見的幾種奶,看看他們的優劣,幫你選出一款最適合自己的、最有利健康的。下面YJBYS小編為大家精心整理的喝什么奶好,歡迎閱讀,希望對大家有幫助~

      奶類品種繁多,除牛奶之外,你對其他奶了解多少?那么我們就來看看最常見的牛奶、羊奶、杏仁奶、豆奶和椰奶,各自的營養優劣的比較吧。

      全脂牛奶優勢:鈣含量最高,蛋白質也是其他奶的近兩倍。無論是全脂牛奶、低脂牛奶、還是脫脂牛奶都可提供較全面的營養。

      劣勢:乳糖不耐受會導致腹痛、脹氣或腹瀉。但研究發現,乳糖不耐受患者每天可以分次少量飲用牛奶。

      豆奶優勢:豆奶含蛋白質和鈣,不含飽和脂肪、且熱量低,是乳糖不耐受者的最佳選擇。

      羊奶優勢:羊奶蛋白質分子與牛奶不同,更容易消化。其鈣含量與全脂牛奶相同,但色氨酸(人體必需的一種氨基酸)含量更高。

      劣勢:羊奶含乳糖,一些人群不宜飲用。另外,有些人對羊奶的酸甜味道及膻味不習慣。

      杏仁奶優勢:具有牛奶的多種屬性,含有豐富的維生素和礦物質,脂肪含量相當。杏仁奶具有濃郁的堅果味道。是牛奶或大豆過敏者的更好選擇。

      劣勢:蛋白質含量較少,每杯只有1克,而牛奶和豆奶分別為8克和7克。杏仁奶中也不含牛奶中所含的B族維生素。

      椰奶優勢:由椰肉和椰子汁制成,口感好,比牛奶更容易消化,而且膽固醇含量低。

      劣勢:熱量高,過量飲用易導致發胖。鈣和蛋白質含量較低,飽和脂肪含量較高。

    【喝什么奶好】相關文章:

    夏季喝什么飲品好08-19

    冬天喝什么茶好05-31

    秋天喝什么茶好05-22

    女人喝什么茶好05-23

    夏天喝什么飲料好06-04

    春困喝什么茶好06-22

    夏天喝什么茶好05-10

    入夜到底喝什么茶好05-22

    感冒了喝什么湯好05-26

    2017高考喝什么湯好05-13

    主站蜘蛛池模板: 思思久久99热免费精品6| 在线亚洲精品福利网址导航| 国产国产精品人在线视| 精品亚洲麻豆1区2区3区| 精品无人码麻豆乱码1区2区| 凹凸国产熟女精品视频app| 国产精品视频久久| 成人国产精品动漫欧美一区| 国产精品伊人久久伊人电影| 无码精品人妻一区二区三区AV| 亚洲国产精品无码久久| 精品国偷自产在线| 国产AV国片精品一区二区| 老司机午夜网站国内精品久久久久久久久| 日韩精品一区二区三区影院| 热re99久久6国产精品免费| 成人国产精品一区二区网站| 国产精品无码免费专区午夜| 亚洲欧美国产精品第1页| 国产精品一久久香蕉国产线看观看| 欧美精品国产一区二区| 拍国产乱人伦偷精品视频 | 午夜影视日本亚洲欧洲精品一区| 国产午夜精品一区二区三区不卡| 九九线精品视频在线观看| 精品无码久久久久国产| 久久精品成人免费观看97| 国产精品福利自产拍在线观看| 国产精品亚洲w码日韩中文| 激情亚洲一区国产精品| 久久精品国产72国产精福利| 国产99视频精品一区| 亚洲AV无码精品色午夜果冻不卡| 91亚洲精品麻豆| 国产精品福利在线播放| 亚洲精品A在线观看| 国产精品青草久久久久福利99| 2021国产精品视频| 伊人久久综合精品无码AV专区| 精品国产福利盛宴在线观看| 精品综合久久久久久97超人|