<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 喝什么奶好

    時間:2022-07-25 06:29:02 常識 我要投稿
    • 相關推薦

    喝什么奶好

      奶粉、水奶都是營養品,可以補充個人每日所需。對于補鈣,強健骨頭,滿足骨骼健康都是很有益處的。可是,奶的種類繁多,到底喝什么奶好呢?下面我們就來對比一最常見的幾種奶,看看他們的優劣,幫你選出一款最適合自己的、最有利健康的。下面YJBYS小編為大家精心整理的喝什么奶好,歡迎閱讀,希望對大家有幫助~

      奶類品種繁多,除牛奶之外,你對其他奶了解多少?那么我們就來看看最常見的牛奶、羊奶、杏仁奶、豆奶和椰奶,各自的營養優劣的比較吧。

      全脂牛奶優勢:鈣含量最高,蛋白質也是其他奶的近兩倍。無論是全脂牛奶、低脂牛奶、還是脫脂牛奶都可提供較全面的營養。

      劣勢:乳糖不耐受會導致腹痛、脹氣或腹瀉。但研究發現,乳糖不耐受患者每天可以分次少量飲用牛奶。

      豆奶優勢:豆奶含蛋白質和鈣,不含飽和脂肪、且熱量低,是乳糖不耐受者的最佳選擇。

      羊奶優勢:羊奶蛋白質分子與牛奶不同,更容易消化。其鈣含量與全脂牛奶相同,但色氨酸(人體必需的一種氨基酸)含量更高。

      劣勢:羊奶含乳糖,一些人群不宜飲用。另外,有些人對羊奶的酸甜味道及膻味不習慣。

      杏仁奶優勢:具有牛奶的多種屬性,含有豐富的維生素和礦物質,脂肪含量相當。杏仁奶具有濃郁的堅果味道。是牛奶或大豆過敏者的更好選擇。

      劣勢:蛋白質含量較少,每杯只有1克,而牛奶和豆奶分別為8克和7克。杏仁奶中也不含牛奶中所含的B族維生素。

      椰奶優勢:由椰肉和椰子汁制成,口感好,比牛奶更容易消化,而且膽固醇含量低。

      劣勢:熱量高,過量飲用易導致發胖。鈣和蛋白質含量較低,飽和脂肪含量較高。

    【喝什么奶好】相關文章:

    夏季喝什么飲品好08-19

    冬天喝什么茶好05-31

    秋天喝什么茶好05-22

    女人喝什么茶好05-23

    夏天喝什么飲料好06-04

    春困喝什么茶好06-22

    夏天喝什么茶好05-10

    入夜到底喝什么茶好05-22

    感冒了喝什么湯好05-26

    2017高考喝什么湯好05-13

    主站蜘蛛池模板: 无码人妻精品一区二区三区夜夜嗨 | 四虎国产精品永久免费网址| 久久99国产精品久久99果冻传媒| 亚洲2022国产成人精品无码区 | 亚洲精品国精品久久99热| 国产亚洲精品一品区99热| 亚洲精品蜜桃久久久久久| 精品精品国产国产| 97精品国产91久久久久久| 亚洲精品无码久久千人斩| 国产区精品福利在线观看精品| 国产精品高清视亚洲精品| 亚洲av日韩av天堂影片精品| 亚洲av午夜精品一区二区三区| 精品无码三级在线观看视频| 2023国产精品自拍| 国产精品亚洲欧美一区麻豆| 精品少妇无码AV无码专区| 中文字幕精品亚洲无线码二区 | 久久99国产精品99久久| 久久国产精品成人影院| 亚洲线精品一区二区三区 | 亚洲精品第一国产综合精品99| 四虎成人www国产精品| 国产精品久久久久久久久| 国产精品一区二区久久国产| 无码精品A∨在线观看| 伊人 久久 精品| 久久青青草原精品国产不卡| 国内精品久久久久久中文字幕| 99久久伊人精品综合观看| 四虎永久在线精品884aa下载| 国产精品99久久精品| 国产91大片精品一区在线观看| 国产精品亚洲成在人线| 久久久久久国产精品免费无码| 亚洲日韩精品一区二区三区 | 国产麻豆一精品一AV一免费| 久久久久99精品成人片试看| 精品久久久久久无码专区| 99国产欧美精品久久久蜜芽|