背包選擇和使用的基本常識
一般選購內藏式背包，先觀看背包的結構設計必須具備基本的下列事項：
背包底部是否雙層，如此可增加背包的.耐用度。背包頂部的延伸袋必須可再向上延伸，同時嚴伸袋須能密封。背包外側的緊縮帶須能緊縮背包體積，防止搖晃。背包側袋須方便拆裝。背包須有牽引環與冰斧環提供攜帶冰爪、雪鞋…等其它物品。背包的耐用度是否合自己需要。
背包的防水處理程度。萬一拉鏈故障是否可繼續使用。背包須用防水套，雖然背包有防水處理，雨水依然會從縫合線，口袋頂端或拉鏈縫合處滲水。
檢查外觀後，再背起背包面對鏡子，注意下列事項：
背包骨架必須高於肩膀2~4寸，上袋不得超過肩膀5或6寸，否則重選一個背包。背負時腰帶的中心點要處於坐骨中央，腰部墊片尾端彼此不要靠太近且無墊片的部份不可摩擦肚子，不要選太緊的腰帶。調整肩帶固定點，肩帶的曲線須貼緊背負者的背部，肩帶約低於肩膀頂部2~3寸，且雙手抓緊肩帶尾端，拳頭須低於腋下。頭部不能撞擊到背包頂蓋，不能阻礙帶頭盔。胸帶必須能幫助背負者能渡過困難地形。
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