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  • 養(yǎng)生小常識

    時間:2020-12-01 09:30:39 常識 我要投稿

    養(yǎng)生小常識

      五個學(xué):學(xué)政治、學(xué)法律、學(xué)科技、學(xué)食譜、學(xué)養(yǎng)生。

    養(yǎng)生小常識

      五個快:吃得快、便得快、睡得快、說得快、走得快。

      五個好:吃好、穿好、住好、睡好、玩好。

      五個忘記:忘掉年齡、忘掉疾病、忘掉過去、忘掉憂愁,忘掉煩惱。

      五個互助:互相學(xué)習(xí)、互相幫助、互相尊重、互相諒解、互相體貼。

      五個不:不勞累、不發(fā)火、不發(fā)愁、不著急、不生氣。

      五個多:多一點善良、多一點寬容、多一點理解、多一點健康、多一點幸福。

      五個樂:寬容之樂、娛樂之樂、飲食之樂、運(yùn)動之樂、愛情之樂。

      鳴鼓:以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒,然后迅速脫離,此法可振動耳膜,減緩耳窩退化;閑時也可常按摩耳朵,不論揉、挑、彈各種手法均可,能立即改善頭痛、暈車等諸多不適,體質(zhì)虛弱者常按摩耳朵,還可防止感冒。

      捏鼻:常用雙手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促進(jìn)嗅覺靈敏。減少鼻過敏或呼吸道感染機(jī)會。

      拍肩:左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩,也可用雙手掌拍腿。

      轉(zhuǎn)腰:右手順彎腰之勢向左腳尖伸展,起身,換左手向右腳尖伸展,輪替數(shù)回。

      握拳:雙手緊握后放松,反復(fù)數(shù)回,直立或作姿時均可進(jìn)行。

      踩腳尖:右腳跟踩左腳尖,左腳跟踩右腳尖,交替數(shù)次。
     

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