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  • 夏季旅游小常識

    時間:2022-10-15 00:08:04 常識 我要投稿
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    夏季旅游小常識

      夏季外出旅游,應謹防三大誤區:

    夏季旅游小常識

      誤區一:太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。專家稱,其實,鏡片顏色過深會影響眼睛能見度,眼睛因此容易受到損傷。專家建議,夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30%的可見光線,以灰色、綠色為佳,因為這些顏色不但可抵御紫外線照射,而且視物清晰度最佳。

      誤區二:出行穿衣服越少越涼爽。其實,赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時,增加皮膚的輻射、傳導散熱,而氣溫接近或超過37℃時,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會感覺更熱。專家建議,著淺色真絲綢類衣服旅游最佳。

      誤區三:旅行中喝啤酒能解暑納涼。其實,夏天旅游人體出汗較多,易疲乏,如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺,會令口渴出汗現象加重,降低人的思維能力。專家建議,可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。

      另外,夏季出行可能會遇上各種類型的意外狀況,了解這些最基本的,也能讓你的旅行更加完美!

      過敏癥:夏天各種植物生長茂盛,人們穿衣較少,旅游中發生皮膚過敏,嚴重時可出現過敏性休克,出現咽喉不適、呼吸急促、皮膚出現紅疹、水泡,甚至發生昏迷。如果旅游時出現全身發熱、皮膚發癢,出現蕁麻疹時,應及時停止旅游,口服撲爾敏、或息斯敏等。

      中暑:癥狀有頭痛、頭昏、耳鳴、惡心、嘔吐、煩躁不安,嚴重者出現痙攣,呼吸及心臟功能障礙。在預防上,應盡量避免在烈日下活動,帶上遮陽帽和墨鏡。在治療上,用溫水敷頭,然后逐步用冷水敷,有條件可采用冰袋或沐浴,輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法,重者及時送醫院。

      熱痙攣:是中暑的一種特殊類型。在熱而濕度高的地方長時間旅游,有時會突然臉色發青,感到頭痛、惡心、頭暈并發生痙攣,這叫熱痙攣。對這種病如不及時處理,會進一步發展,以至于意識消失,最后死亡。輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息,解開衣扣,腰帶,敞開上衣,然后再喝些涼開水或鹽水。如意識喪失,痙攣劇烈,應讓患者取昏迷體位(側臥,頭向后仰),保證呼吸道暢通,同時快速通知急救中心。

      溺水:溺水多發于夏秋季,尤多見青少年。溺水者自水中救出時常呈呼吸淺速、不規律、呼吸困難、紫紺、咳嗽,甚至呼吸、心跳停止。溺水者常因窒息而死亡發現溺水者救治應刻不容緩,現場復蘇最為重要,將溺水者救出后立即清除口腔、鼻咽腔的嘔汪物和泥沙等異物,保持呼吸道通暢,將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道。可將溺水者腹部墊高,胸及頭下垂,或抱其雙腿,腹部放在急救者肩部走動或跳動以“倒水”恢復溺水者呼吸是急救成功之關鍵,應立即進行人工呼吸。若伴心跳停止,同時立即進行胸外按摩,以恢復心臟搏動。紫外線傷害:陽光中含有大量的紫外線,它對人類和生物有很大的影響。人過多接受紫外線過度照射容易損害皮膚及眼睛,誘發皮膚癌及白內障。炎熱的夏天不宜長時間做日光浴,野外活動要涂防曬油,帶戴上遮陽帽和墨鏡。

      最后,有以下幾條是夏季旅游時應該知道的,有了他們,再根據個人的自身條件進行調整,就能讓你度過一段輕松而健康的旅途時光。

      1.衣著要寬松。應選棉麻等質地疏松,透氣的材料。色彩應選明快的淺色;

      2.飲食要清淡。多吃綠色蔬菜,主動飲水,少食辣椒、烈酒、油炸之物,不食變質食物。

      3.睡眠要充足。確保休息八小時左右。

      4.外出要防暑。增強防暑意識,用太陽傘、太陽帽、太陽鏡等防止紫外線對皮膚和眼睛的傷害。

      5.注意防蟲。帶些驅蚊藥、痱子粉等,要勤洗澡、勤換衣。

      6.防感冒。車內空調溫度不宜太低,乘涼不宜太晚。

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