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  • 出游防暑防曬小常識

    時間:2020-10-21 16:23:36 常識 我要投稿

    出游防暑防曬小常識

      炎炎夏日,熱浪襲人,對于愛好旅游和戶外活動的人們,如果不做好防曬措施。就容易被紫外線曬傷、曬黑,甚至引起嚴重的日光性皮膚病,因此如何做好防曬措施預防夏季日光性皮膚病日益受到關注。

      1:涂抹防曬霜技巧

      為了讓皮膚得到有效地保護,防曬霜是夏日必不可少的護膚品。但防曬霜的使用可是技巧多多,稍有不慎就會影響防曬的效果。

      首先,在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么?上班,郊游,親近大海,還是去運動。這一點很重要,因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人,SPF值以8-12為宜;對光敏感的人,SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海濱游泳時,防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好選用防水的防曬護膚品。此外,膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜,防止斑點的產生。皮膚偏深者,平日可采用SPF值為15的'防曬品。

      其次,MM們時常出門了才想起來涂抹防曬霜,這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹,出門前再補充一次,這樣皮膚才能有效地吸收,防曬霜才能充分發揮自己防曬的效果。在使用劑量上,每次至少要有1-2ml的量,才能達到最佳的隔離效果;并且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點);同時還要善用各種輔助用品,例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等,用來共同抵抗紫外線入侵。

      最后,很多MM平時都是帶妝出門的,而如果此時要補涂防曬霜要怎么辦呢。很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜,結果可能會“補”出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂,或者僅僅用吸油紙吸去油脂,然后用防曬粉餅來補妝;如果臉上汗和油很多,那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩,然后補防曬霜,也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

      2:避免感光食物

      夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物,如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等,吃多了經紫外線照射易產生斑點,加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優良的防曬食物,都含有“防曬營養素”,多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。

      3:曬后修復

      如果不湊巧在太陽下曬了一整天怎么辦?不要怕,做好曬后修復一樣讓你曬不黑。小編主要為大家介紹幾個比較常用、便捷的曬后修復方法。

      沖涼法:只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家后先將全身用水浸濕,并以涂抹上鎮靜、清涼的沐浴液,再用溫水將泡沫沖洗干凈,然后再用冷水沖淋。淋浴完成后則可以抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊,冰鎮在發熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺。

      黃瓜蛋清面膜:先將黃瓜事先放置在冰箱中冷藏,拿出后用榨汁機將黃瓜攪成糊狀,然后加入雞蛋清攪勻。將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上,待水分全干后就可洗凈。由于黃瓜可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分,并由于富含各種營養物質,能增強皮膚的再生能力。雞蛋清中含有大量的蛋白質,同樣能幫助修復皮膚,因此是很有口碑的曬后修復面膜。

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