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  • 夏天錯誤的消暑常識

    時間:2020-10-22 19:09:53 常識 我要投稿

    夏天錯誤的消暑常識

      夏天喝啤酒能解暑?穿衣服越少越?jīng)鏊?最近天氣炎熱,市民們紛紛采取喝涼茶、啤酒,沖涼等方式消暑降溫,可這些方式消暑方式其實不一定正確的。近日,微博流傳一組夏季消暑的誤區(qū),點出“口渴喝冰水更解渴”“夏天喝啤酒能解暑”“綠豆湯人人都適宜喝”等所謂“常識”,其實都是誤區(qū)。醫(yī)生表示,微博上的說法確實有一定道理,平時人們常用的一些消暑方式,有可能不但起不到消暑作用,反而還易引起疾病。

    夏天錯誤的消暑常識

      誤區(qū)一:喝冰水、冰啤酒能消暑?

      正解:熱水才能消暑

      夏天里,不少年輕人口渴愛喝冰水,甚至是冰啤酒。很多人都認為冰啤酒是夏季解暑佳品。對此,市中醫(yī)院康復科醫(yī)生劉登建解釋稱,冰水和冰啤酒其實起不到消暑作用。

      有研究表明,其實冰水解暑是心理作用,身體為了維持一定溫度,會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。而冰鎮(zhèn)啤酒同樣也對消暑并不起什么作用,且夏天人體消耗大,如果再不斷喝啤酒,由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續(xù),口渴出汗現(xiàn)象將加重。

      劉登建表示,夏季解暑,喝熱水效果要比喝冰水好得多,喝熱水引起血管擴張,加快機體的新陳代謝,促進排汗,將體內(nèi)的熱量帶出,使體溫真正下降,人體才會感覺涼爽。

      誤區(qū)二:綠豆湯、涼茶人人適宜?

      正解:體質(zhì)寒涼的人不宜多喝

      我市很多市民喜歡在夏季熬煮綠豆湯及涼茶用以消暑,不少家庭甚至每次都熬煮一大鍋,用來當水喝。劉登建表示,綠豆湯和涼茶雖能消暑,但不要多喝,更不能當水喝。特別是體質(zhì)寒涼的人,更不宜多喝綠豆湯和涼茶。比如平時有四肢冰涼、腹瀉便稀的癥狀的人,體質(zhì)有可能就是偏寒涼的。

      此外,處于月經(jīng)期的女性,也不宜喝綠豆湯和涼茶,以免引發(fā)痛經(jīng)。老人、小孩由于消化功能不好,不宜多吃蛋白質(zhì)含量很高的綠豆。

      誤區(qū)三:大汗淋漓時沖涼降溫

      正解:要洗溫水浴才行

      盛夏里,很多人在大汗淋漓時,沖個涼水澡。但醫(yī)生表示,事實上,大汗淋漓時沖涼,會使全身毛孔迅速閉合,導致體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而滯留體內(nèi),從而引起各種毛病。

      正確的做法應該是洗溫水浴,因為洗溫水浴散熱更快,而且浴后會讓人感覺通體清爽。

      同樣的`,滿身大汗時,也不要用冷的濕毛巾擦拭,而是用干毛巾或溫毛巾擦拭。

      誤區(qū)四:穿衣服越少越?jīng)鏊?/strong>

      正解:氣溫超過37℃,穿的少反而更熱

      天氣越熱,人們衣服往往就穿的越少。但其實赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時,增加皮膚的輻射、傳導散熱,而當氣溫接近或超過37攝氏度時,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環(huán)境中吸收熱量。

      不但如此,醫(yī)生表示如果衣服穿的過少,在進出空調(diào)房時,也更易因溫差大,從而引起中暑。

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