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  • 健康常識:夏季出游防中暑小妙招

    時間:2020-10-22 19:26:26 常識 我要投稿

    健康常識:夏季出游防中暑小妙招

      夏季大概是很多地方風景最好的時候,北國風光和南國的梅雨,都有著各自的蒼涼和婉約。但是全國一樣的,就是熱。夏季的炎熱讓很多人對出游望而生畏。太陽曬也就罷了,中暑的滋味可不好受。那么,下面我們就來看看怎樣防治出游中暑吧!

    健康常識:夏季出游防中暑小妙招

      暈車 含西洋參片

      出游難免要坐車,夏季的悶熱天氣,加上車上空氣不佳,更容易暈車。專家稱,容易暈車的人可以帶上暈車寧(主要成分是苯海拉明),在乘車之前半小時吃一粒預防暈車。選擇座位時,最好選擇可以開窗通風、空氣流通的座位。萬一仍然有暈車癥狀出現,可以掐合谷(位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中)、內關(位于前臂正中,腕橫紋上2寸)等穴位,減輕癥狀。有市民常用話梅等含在口中預防暈車。“其實這是沒效的,反倒會因為酸性物質刺激胃酸的'分泌而更容易出現嘔吐。”應該改用西洋參片含在口中,能幫助預防和減輕暈車癥狀。

      曬傷 第一天冷敷第二天搽油第三天搽膏

      皮膚科專家說,夏季到海邊玩的人特別容易曬傷。曬得太厲害時皮膚會發紅、紅腫、疼痛,最后脫皮、變黑。建議采取以下預防措施:做足防曬的準備,打傘、搽防曬霜,沒傘的時候戴帽子、穿長袖衣或長披肩遮住露在外面的身體,別以為只做其中一樣就行,因為除了直接的陽光照射還有地面反射的太陽光。總之,每一樣都做足,你會發現,出游一次你并沒有因此被曬傷而變成“黑妹”。

      一旦防曬工作沒做好,回來后就會發現曬傷了,皮膚發紅疼痛。遇到這種情況記得趕緊用冷敷的方法幫助局部皮膚降溫,第二天再搽一些燙傷油,第三天再用燙傷膏。這是因為,燙傷膏用得太早會遮蓋住局部皮膚散熱,反而不能幫助減輕病情和快速修復。如果早期處理沒有做好,皮膚已經開始脫皮,則注意別硬撕,同時抹一些保濕的膏藥,加強局部的保濕和潤膚以減輕不適。

      水土不服喝杯濃綠茶,備好藥品

      去到云貴川等地“吃香喝辣”暢快淋漓,但不久就出現肚痛胃痛了。因為西南部相對潮濕,吃辣椒能幫助去潮。但如果外地人初到當地,吃得太辣容易腸胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛,輕癥者可以吃喇叭正露丸、整腸丸,癥狀重的則要服用法莫替丁,若癥狀嚴重時要及時就診。

      辣吃多了還可導致喉嚨痛,這時建議喝淡鹽水、吃喉疾靈,或吃點酸的東西,喉嚨痛最好別吃甜的東西,如西瓜、糖水、薄荷糖等。

      要預防水土不服,不妨所到之處都沖一杯濃綠茶喝,有一定的預防作用。到溫差大的地方要注意帶上長袖衣、長褲,避免睡覺時腹部著涼,引發胃腸不適。

      尿道炎 多飲水、不憋尿

      出游的行程緊,憋尿是常有的事情。曾有一位游客因為行程很緊,這位先生一直憋著尿,加上路上喝水又少,旅游快結束時發生了尿急、尿痛的尿路感染癥狀。結果還沒回到家就先到醫院掛號看病了。

      對此專家建議,在外旅游時千萬別憋尿,因為旅途勞累會降低抵抗力,憋尿容易讓細菌在尿道繁殖,誘發尿道炎。應注意在旅途中多喝水,不僅防尿路感染還可防中暑,另外喝一些堿性水如蘇打水等也非常有益。

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