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  • 頭發保養小常識

    時間:2022-12-12 14:48:52 常識 我要投稿
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    頭發保養小常識

      科學家研究發現,脫發的一大原因——— 生發細胞生長得不正常。雖然與遺傳基因有一定關系,但通過日常生活習慣可以簡單有效地“保發”。對于保持健康發囊而言,早餐營養最為重要。頭發增長生長及保持強度,離不開角質素。一旦蛋白質(紅肉、魚類、雞蛋和雞肉等)攝入過少,就會影響角質素水平,頭發必然失去彈性,且停止生長。此外,如果飲食攝入的微量元素鐵不足也會導致脫發。如果身體缺鐵,進而干擾正常的頭發生長周期,增加脫發幾率。專家建議,常吃富含鐵的食物,如紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等。

    頭發保養小常識

      預防脫發小常識:

      1、選擇合適的洗發水

      要選用適合自己的洗發水。洗頭后,頭發不太干澀是重要的標準。太干澀的話,說明其去油脂能力太強,對頭發、頭皮的損傷會大一些。其實,如果洗頭后感覺頭發干燥,沒什么光澤,可以用一些護發素。相對于那些洗發護發二合一的產品,最好還是洗頭后,單獨用護發素。

      2、正確洗發護發

      專家還指出,正確的洗發護發可減少脫發。首先,洗頭不會讓頭發掉得更多。因為健康的頭發是深深長在毛囊里的,即便稍微用力,也不會脫落。洗頭時掉下的頭發,一般都是處于退行期或休止期的,就算不洗頭,也會脫落。

      3、防止高溫損傷頭發

      經常做“熱”處理( 如日常吹風、拉直、夾卷等) 的頭發,需要做足防護措施,把損傷降到最低。可以事先選擇具有隔熱膜的產品涂在秀發上,這樣可以在秀發纖維表面附膜,隔離高溫帶來的多余熱能,防止發絲在高溫下斷裂。最后再涂上免洗護發乳進一步呵護秀發。

      4、多吃增加頭發營養的食物

      要堅持多吃堅果、谷物、海鮮、水果等食物,補充頭發受損后流失的營養和油脂,改善受損的比較干枯、毛躁的頭發狀況。每日大棗12枚,核桃2個,黑芝麻一小把,葡萄干一小把,當零食吃。對于頭發干枯分叉的人很有效。

      5、頭皮按摩

      以10個手指的指腹呈梳狀,自前而后按摩頭皮,力度不要過大,每天兩三次,每次5分鐘,可以疏通頭部經絡,調暢氣血,對于頭發干枯、脫落都有一定幫助。

      小貼士:保證充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,睡眠充足,可使毛發正常新陳代謝。反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會導致女性掉發。在日常生活中,洗發時一定要注意不要使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。染發、燙發間隔時間至少半年。

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