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  • 頭發(fā)保養(yǎng)小常識

    時間:2022-12-12 14:48:52 常識 我要投稿
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    頭發(fā)保養(yǎng)小常識

      科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)的一大原因——— 生發(fā)細胞生長得不正常。雖然與遺傳基因有一定關(guān)系,但通過日常生活習(xí)慣可以簡單有效地“保發(fā)”。對于保持健康發(fā)囊而言,早餐營養(yǎng)最為重要。頭發(fā)增長生長及保持強度,離不開角質(zhì)素。一旦蛋白質(zhì)(紅肉、魚類、雞蛋和雞肉等)攝入過少,就會影響角質(zhì)素水平,頭發(fā)必然失去彈性,且停止生長。此外,如果飲食攝入的微量元素鐵不足也會導(dǎo)致脫發(fā)。如果身體缺鐵,進而干擾正常的頭發(fā)生長周期,增加脫發(fā)幾率。專家建議,常吃富含鐵的食物,如紅肉、深綠色蔬菜、堅果和干果等。

    頭發(fā)保養(yǎng)小常識

      預(yù)防脫發(fā)小常識:

      1、選擇合適的洗發(fā)水

      要選用適合自己的洗發(fā)水。洗頭后,頭發(fā)不太干澀是重要的標準。太干澀的話,說明其去油脂能力太強,對頭發(fā)、頭皮的損傷會大一些。其實,如果洗頭后感覺頭發(fā)干燥,沒什么光澤,可以用一些護發(fā)素。相對于那些洗發(fā)護發(fā)二合一的產(chǎn)品,最好還是洗頭后,單獨用護發(fā)素。

      2、正確洗發(fā)護發(fā)

      專家還指出,正確的洗發(fā)護發(fā)可減少脫發(fā)。首先,洗頭不會讓頭發(fā)掉得更多。因為健康的頭發(fā)是深深長在毛囊里的,即便稍微用力,也不會脫落。洗頭時掉下的頭發(fā),一般都是處于退行期或休止期的,就算不洗頭,也會脫落。

      3、防止高溫損傷頭發(fā)

      經(jīng)常做“熱”處理( 如日常吹風(fēng)、拉直、夾卷等) 的頭發(fā),需要做足防護措施,把損傷降到最低。可以事先選擇具有隔熱膜的產(chǎn)品涂在秀發(fā)上,這樣可以在秀發(fā)纖維表面附膜,隔離高溫帶來的多余熱能,防止發(fā)絲在高溫下斷裂。最后再涂上免洗護發(fā)乳進一步呵護秀發(fā)。

      4、多吃增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物

      要堅持多吃堅果、谷物、海鮮、水果等食物,補充頭發(fā)受損后流失的營養(yǎng)和油脂,改善受損的比較干枯、毛躁的頭發(fā)狀況。每日大棗12枚,核桃2個,黑芝麻一小把,葡萄干一小把,當零食吃。對于頭發(fā)干枯分叉的人很有效。

      5、頭皮按摩

      以10個手指的指腹呈梳狀,自前而后按摩頭皮,力度不要過大,每天兩三次,每次5分鐘,可以疏通頭部經(jīng)絡(luò),調(diào)暢氣血,對于頭發(fā)干枯、脫落都有一定幫助。

      小貼士:保證充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,睡眠充足,可使毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會導(dǎo)致女性掉發(fā)。在日常生活中,洗發(fā)時一定要注意不要使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少半年。

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