<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 秋分時節(jié)的飲食養(yǎng)生常識

    時間:2020-11-07 11:33:48 常識 我要投稿

    秋分時節(jié)的飲食養(yǎng)生常識

      秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥,而白露的“燥”是“溫燥”,因此,在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的`食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣,其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等,都是此時調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品。

    秋分時節(jié)的飲食養(yǎng)生常識

      在秋分時節(jié),可適當(dāng)多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬,特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主,但也不可吃得太飽,以免造成腸胃積滯。需要注意的是,秋分后寒涼氣氛日漸濃郁,如果脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人,水果吃多了還容易誘發(fā)或加重病情。

      飲食上還應(yīng)注意以下三點:

      一、多補充些水來養(yǎng)陰潤燥,例如喝些白開水、淡茶、豆?jié){、牛奶等。

      二、多吃新鮮水果蔬菜,秋燥易傷津液,很多應(yīng)季果蔬性寒涼,有生津潤燥、清熱通便等食療功效。但要注意的是,選擇水果時,最好選擇蘋果、梨子等應(yīng)季水果,像西瓜這樣過于偏寒的過季水果還是不吃為好。

      三、在膳食中,還可以多加些蜂蜜、百合、蓮子、芝麻、木耳、銀耳、冰糖等清補潤燥的食材,以順應(yīng)肺臟的清肅之性。

    【秋分時節(jié)的飲食養(yǎng)生常識】相關(guān)文章:

    立夏時節(jié)寶寶養(yǎng)生常識大全08-07

    立夏時節(jié)的飲食起居養(yǎng)生提示11-09

    2017夏季健康飲食養(yǎng)生常識08-07

    清明時節(jié)的中醫(yī)飲食養(yǎng)生原則201711-05

    夏天健康飲食養(yǎng)生小常識-夏季運動小常識08-07

    秋分養(yǎng)生諺語大全12-14

    2017谷雨時節(jié)怎樣養(yǎng)生11-08

    秋分時節(jié)的問候與祝福01-08

    2017清明時節(jié)如何養(yǎng)生11-05

    立夏的養(yǎng)生小常識05-02

    主站蜘蛛池模板: 亚洲AV日韩精品一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三18禁| 久久丝袜精品中文字幕| 亚洲AV成人精品网站在线播放 | 三上悠亚久久精品| 99精品欧美一区二区三区| 老司机亚洲精品影院无码| 国产乱人伦偷精品视频不卡| 国产精品久久久久久| 亚洲精品tv久久久久久久久久| 久久福利青草精品资源站| 无码国产精品一区二区免费式芒果| 国产午夜亚洲精品理论片不卡| 2048亚洲精品国产| 亚洲国产精品乱码一区二区| 国精品产露脸自拍| 亚洲精品高清国产一久久| 精品国产VA久久久久久久冰| 亚洲色精品88色婷婷七月丁香| 国产精品九九久久精品女同亚洲欧美日韩综合区| 久久国产精品成人片免费| 中文精品人人永久免费| 精品国产AⅤ一区二区三区4区 | 真实国产乱子伦精品一区二区三区| 亚洲国产精品自在在线观看| 国产精品久久网| 国产欧美亚洲精品A| 亚洲精品无码久久久久久| 欧美日韩专区麻豆精品在线 | 久久精品亚洲精品国产欧美| 国产成人精品怡红院在线观看 | 亚洲精品国产精品乱码不99 | 无码国产精品一区二区免费模式 | 亚洲精品无码永久中文字幕| 色偷偷88欧美精品久久久| 国产精品熟女福利久久AV| 91精品福利在线观看| 51久久夜色精品国产| 热久久这里只有精品| 四虎国产精品免费观看| 精品国内片67194|