<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 秋季預(yù)防感冒7個小常識

    時間:2020-11-12 12:14:10 常識 我要投稿

    秋季預(yù)防感冒7個小常識

      進(jìn)入秋季,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,早晚溫差大,感冒的人越來越多。下面,將為您介紹幾個秋季預(yù)防感冒的小常識。

    秋季預(yù)防感冒7個小常識

      1、空氣流通

      最好在早中晚各開窗通風(fēng)三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內(nèi)空氣清新,又抑制了細(xì)菌的滋生。

      2、晚上關(guān)窗

      晚上睡覺的時候一定要關(guān)窗,夜晚溫度低,冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。

      3、適度鍛煉

      天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,運動的.人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目,可以提高身體免疫力。

      4、規(guī)律作息

      很多人在夏天睡得晚,作息不規(guī)律,若延續(xù)到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點上床睡覺,適當(dāng)延長睡眠時間,同時多喝水。

      5、均衡營養(yǎng)

      天氣轉(zhuǎn)涼后,人們會食欲大增,在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當(dāng)“貼膘秋”。

      6、早晚加衣

      老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異,體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。

      特別提醒:秋季時節(jié)的晝夜溫差加大,我們要注意保暖,對于心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要加強保暖,隨時增減衣物。

      7、按摩頭部

      如果是風(fēng)寒引起的感冒,按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風(fēng)府、風(fēng)池、天柱等穴,按壓50次,早晚一次。喝姜湯也適用于初期患風(fēng)寒感冒的患者。

      另外,體質(zhì)比較弱的人一定要注意鍛煉身體,感到冷的時候就及時加衣。

    【秋季預(yù)防感冒7個小常識】相關(guān)文章:

    夏季如何預(yù)防感冒-穴位按摩預(yù)防感冒08-11

    春季如何預(yù)防感冒10-24

    小學(xué)生夏秋季傳染病預(yù)防小常識08-20

    春季感冒的預(yù)防方法10-24

    預(yù)防感冒疾病保健方法08-15

    風(fēng)寒感冒不能吃什么-怎樣預(yù)防感冒201711-05

    秋季運動的小常識04-29

    夏季幼兒腸道疾病預(yù)防小常識08-12

    兒童齲齒預(yù)防與治療小常識08-08

    天天待在空調(diào)房里要怎樣預(yù)防感冒08-19

    主站蜘蛛池模板: 精品视频在线免费观看| 特级精品毛片免费观看| 国产情侣大量精品视频| 国产精品无码无卡无需播放器| 精品国产91久久久久久久a| 精品免费久久久久国产一区 | 日韩精品无码中文字幕一区二区| 99热热久久这里只有精品68| 国产精品亚洲午夜一区二区三区| 国精品午夜福利视频不卡麻豆| 男女男精品视频网站在线观看| 日本熟妇亚洲欧美精品区| 亚洲国产精品嫩草影院| 精品不卡一区二区| 亚洲国产精品无码专区在线观看| 精品91自产拍在线观看二区| wwwvr高清亚洲精品二区| 国产精品久久久久影视不卡| 久久精品国产久精国产思思| 中文字幕精品亚洲无线码一区| 精品综合久久久久久88小说| 真实国产乱子伦精品免费| 精品国产麻豆免费人成网站| 高清在线亚洲精品国产二区| 精品人妻va出轨中文字幕| 亚洲国产第一站精品蜜芽| 亚洲国产精品日韩专区AV| 久久精品国产一区二区三区| 国产在线精品一区二区夜色| 国产精品 羞羞答答在线| 97久久精品人人澡人人爽| 精品久久久久久中文字幕| 国产成人精品精品欧美| 国产乱码精品一品二品| 精品人人妻人人澡人人爽人人 | 99在线热播精品免费99热| 精品久久久久久久久午夜福利| 色欲久久久天天天综合网精品| 少妇人妻精品一区二区三区| 久久久久久亚洲Av无码精品专口| 久久久久久亚洲精品成人|