140條很實用的健康生活常識
1、涼水洗腳有損健康.
2、夏季多吃苦味有益健康.
3、多喝水能防腎結石.
4、夏季不宜光著上身睡覺.
5、冬季養生宜多食熱粥.
6、冬季洗澡次數不宜多.
7、冬季不宜長期待在溫暖房間.
8、不宜長時間停留在冬季霧氣中.
9、冬天不宜把圍巾當口罩用.
10、冬天早晨不宜洗頭.
11、健身前熱身活動很重要.
12、運動損傷應"冷"處理.
13、步行適量能使大腦更年輕.
14、步行最有利于中老年人健康.
15、深呼吸不利老年健康.
16、老人晨練應先進食.
17、運動后應喝杯牛奶.
18、睡眠充足才有益健康.
19、情緒不暢會導致胃病.
20、手機貼膜會傷害眼睛.
21、員工不宜在辦公室吃午餐.
22、午睡有助于預防冠心病.
23、不宜用沸水煎中藥.
24、服中藥不宜加糖.
25、不能用95%的酒精消毒.
26、日照每天過三小時才算健康住宅.
27、破損瓷磚輻射較大.
28、臥室窗戶留縫有助于睡眠.
29、清晨不宜開窗通風.
30、熱水袋比電熱毯更益健康.
31、不宜用塑料袋保存果蔬.
32、筷子最好半年換一次.
33、牙齦出血要盡快更換牙刷.
34、正確刷牙比選擇牙膏重要.
36、曬被子不能拍打.
37、空腹不宜喝蜂蜜.
38、喝蜂蜜可解酒.
39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜.
40、素食為主更適合中國人.
41、海帶可預防高血壓.
42、涼水洗臉好處多.
43、刷牙宜用溫水.
44、洗腳宜用熱水.
45、腳寒容易感冒。
46、干嚼食物可防止大腦老化.
47、上午曬太陽有利于冬季健康.
48、翹二郎腿會影響健康.
49、戴帽子不宜過緊.
50、常梳頭有益健康.
51、長時間微笑和利健康.
52、強忍淚水等于慢性自殺.
53、小便時咬緊牙齒有益健康.
54、打噴嚏時不能捂嘴.
55、早晨一杯水很重要.
56、白開水超過三天不能喝.
57、每天一杯咖啡好處多.
58、咖啡要趁熱喝才好.
59、酒后喝咖啡易發高血壓.
60、喝下午茶有益增強記憶.
61、綠茶有益防治肝炎肝癌.
62、胖大海泡茶不宜長期飲用.
63、感冒不宜喝苦丁茶.
64、不應用保溫杯喝茶.
65、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.
66、不宜空腹喝酸奶.
67、喝完牛奶應喝口白開水.
68、常喝豆漿更健康.
69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.
70、白酒不宜代替料酒做菜.
71、吃海鮮不宜喝啤酒.
72、吃魚能保持血管年輕.
73、魚刺卡喉不宜醋療. 黑
74、膽固醇高者少吃魷魚.
75、海蜇皮能治高血壓.
76、食肉過多對身體有害.
77、骨折初期不宜喝骨頭湯.
78、燉雞湯不要先放鹽.
79、發燒時不宜食用雞蛋.
80、茶葉蛋不宜多吃.
81、饅頭比米飯更益補鋅.
82、煮粥和燒菜不能放堿.
83、粽子的營養全面.
84、飯菜不宜"趁熱吃".
85、多吃黑色食物可補腎.
86、多吃玉米好處多.
87、不宜吃開口的糖炒板粟.
88、多食核桃有益心臟.
89、花生具有抗衰老作用.
90、常吃 花生可預防膽結石.
91、常吃生花生可治胃病.
92、醋泡花生可以軟化血管.
93、西瓜不宜長時間存放冰箱.
94、吃葡萄有利于護肝.
95、吃草莓有助于防止輻射.
96、甘蔗被稱為"補血果".
97、蘋果營養全面.
98、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌.
99、紅棗有增強肌體免疫力的作用.
100、山楂易致胃結石.
101、腎病不宜食楊桃.
102、香蕉是廉價減肥藥.
103、菠蘿可以護胃.
104、芒果保健作用大.
105、爛水果不爛部分也有毒.
106、水果不如蔬菜有營養.
107、木瓜可增加胃腸動力.
108、蘆薈能緩解亞健康.
109、胡蘿卜有降血壓作用.
110、胡蘿卜下酒會中毒.
111、蘿卜白菜不應混吃.
112、人參和蘿卜不能一起吃.
113、西蘭花營養價值高.
114、香椿渾身是藥是寶.
115、香椿需用開水燙.
116、多吃番茄可防曬傷.
117、泡發干長香菇最好使用溫水.
118、吃飯應先吃青菜后吃肉.
119、常吃大白菜好處多.
120、韭菜可補腎助陽.
121、茄子有益降低膽固醇.
122、洋蔥可保護血管.
123、做菜勾芡有助保護腸胃.
124、黃瓜,西紅柿不能一起吃.
125、豆芽一定要炒熟吃.
126、飯前不宜吃西紅柿.
127、山藥是冬季滋補佳品.
128、豆腐吃多對身體有害.
129、油炸臭豆腐不利健康.
130、紅薯葉是寶.
131、紅薯有了黑斑不能吃.
132、日常飲食應少吃胡椒.
133、多食味精影響視力.
134、多吃鹽會使血壓升高.
135、干海帶長時間浸泡才能除砷.
136、海帶不是越"綠"越好.
137、黑木耳補鐵效果最好.
138、大蒜宜生吃.
139、香油更適合中老年人吃.
140、腐竹是豆制品中的營養冠軍
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