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  • 生活常識(shí):大雪將至,8妙招輕松躲過(guò)感冒!

    時(shí)間:2020-11-22 14:22:36 常識(shí) 我要投稿

    生活常識(shí):大雪將至,8妙招輕松躲過(guò)感冒!

      12月7日就是二十四節(jié)氣中的大雪了。大雪時(shí)節(jié)天氣寒冷,一不小心患了感冒更是難受百倍,想要預(yù)防感冒?8招就能讓你輕松躲開(kāi)感冒。

    生活常識(shí):大雪將至,8妙招輕松躲過(guò)感冒!

      1、冷水浴面

      每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。

      2、鹽水漱口

      每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

      3、熱水泡腳

      每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可預(yù)防感冒。

      4、生吃大蔥

      生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。

      5、按摩鼻溝

      兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

      6、勤洗手

      有些病毒可以在患者手摸過(guò)的'地方存活3小時(shí),因此,經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

      7、多喝水

      大量的水可以將病毒從身體中帶走,防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。為了防止自己忘了,可以在印象筆記中,新建幾個(gè)“喝水提醒筆記”哦~

      8、有氧運(yùn)動(dòng)

      每天進(jìn)行30-45分鐘的有氧鍛煉,如散步、騎車(chē)、跳舞等,可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力,避免患上呼吸道傳染病。

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