<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 大雪節氣之冬季養生必知常識

    時間:2020-11-22 14:22:35 常識 我要投稿

    大雪節氣之冬季養生必知常識

      1、冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。

    大雪節氣之冬季養生必知常識

      2、保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,還可使水果清脆香甜。

      3、辦公桌上養金魚與盆景好處多:煩惱的工作中,在眼睛疲勞的時候,可以看看綠色的植物或者魚缸中自由自在游動的魚兒,放松雙眼,賞心悅目,能預防干眼癥。

      4、吃火鍋時喝點酸奶有好處:吃火鍋時喝點酸奶,可以保護胃腸道黏膜,預防因火鍋的油膩以及其它因素引起的腹瀉、腹痛等。

      5、牙齒保健:喝水是最簡單但卻很重要的牙齒保健方法。適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液,起到牙齒保健作用。

      6、養生花粥:白蘭花花粥,將白蘭花煮成濃汁,再加蜂蜜、粳米煮熟,能止咳、補脾,對食欲不振有幫助。

      7、有趣短語:以粗茶淡飯養養胃,用清新空氣洗洗肺,讓燦爛陽光曬曬背,找群朋友喝個小醉,忘卻輾轉塵世的累。

      8、小雪節氣養生:適宜吃降血脂食品,如苦瓜、玉米、蕎麥等。要多吃燉食和黑色食品,如黑木耳等。

      9、秋冬換季保養:滋補素食推薦卷心菜,其維生素C含量是西紅柿的3.5倍,多吃能增強機體抗病能力。

      10、荸薺豆漿有助緩解秋冬抑郁方:把五個荸薺絞汁,加入250克豆漿煮熟,再加入適量白糖后即可飲用。有助緩解秋冬抑郁。

      11、健康貼士:生吃大蒜需注意:不可空腹生食或食后喝過熱的湯、茶。每次以2至3瓣為限,注意不可與蜂蜜同食。心臟病和習慣性便秘者應少食。

      12、天灸貼藥須注意:又到天灸貼藥時,專家表示:“三九寒天”天灸對慢性病、呼吸系統疾病療效較好,但并非包治百病。

      13、冬季進補請注意:冬季進補僅適用于體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群,不適于體質陰虛火旺和實熱癥候的人群。

      14、保健防治凍瘡方法:寒冷的冬天,長凍瘡是挺煩惱的事。在每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚至微熱,可有效地促進血液循環,預防凍瘡。

      15、保健節律:起床后馬上拉開窗簾或者開燈,有助保持精力,據研究稱,這樣能讓你的'生理節奏與一天二十四小時保持同步。

      16、冬天最佳活動:冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動,慢跑、跳舞、滑冰、打球等等,都是消除冬季煩悶,保養精神改善情緒的良方。

      17、冬季飲食最佳搭配方:百合配雞蛋,有滋陰潤燥、清心安神之功效。百合清痰水、補虛損,蛋黃能除煩熱、補陰血。

      18、動動腳趾健脾胃方法:每天抽時間或閑暇時練習用二趾和三趾夾東西,站立時用腳趾練習抓地,均可起到健脾養胃的作用。

      19、上班族保健方法:端正坐姿,上半身應該保持頸部直立,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈九十度。正確坐姿能起到保健功效。

      20、寒冬時節多吃冬筍有益健康:冬筍味道鮮美,營養豐富,有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食積”等功效。

      21、花草茶“混搭”推薦:玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常飲,美容養顏,對肝臟和胃部都有滋補的功效,更可緩和緊張情緒。

      22、清新口氣有好招:咀嚼甘草、茶葉或者花生米,咀嚼時間越長越好,能讓口氣清新。用淡鹽水漱口,能起到口腔殺菌消炎作用。

      23、下午茶的好處:英國科學家研究發現,喝下午茶能提高應變能力,經常喝下午茶的人應變能力上要比其他人平均高出15%。

      24、大寒時節養生藥膳:牛奶粥有潤肺通腸,補虛養血之功效。用一百克粳米煮至六成熟,再加上半斤牛奶,繼續煮至成粥食用。

      大寒節氣養生:大寒節氣,是一年中最寒冷的時節。古有“大寒大寒,防風御寒,早喝人參、黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”之說。注重大寒養生有益健康。

      25、左右開弓練胸襟:馬步深蹲,雙臂舉過頭頂做拉弓狀,工作間隙時練上幾下,能鍛煉胸部、背部和下肢。持之于恒有益健康。

      26、泡溫泉注意事項:泡溫泉后宜休息兩個鐘頭再開車,特別長途。因為泡溫泉使人身心放松,同時也會致使人的注意力下降,不適宜馬上就開車。

    【大雪節氣之冬季養生必知常識】相關文章:

    大雪節氣養生諺語12-31

    出游新西蘭必知常識10-28

    紋眉必知小常識10-01

    紋眉必知的常識09-22

    秘書必知合同常識11-12

    冬季中醫養生小常識10-16

    兒童安全必知的常識01-06

    歐洲旅游必知小常識09-21

    旅游必知常識大合集09-19

    網球必知基本常識09-10

    主站蜘蛛池模板: 日韩精品人妻系列无码专区| 99久久人妻无码精品系列| 亚洲国产精品成人精品无码区在线| 91视频国产精品| 亚洲午夜精品久久久久久浪潮| 老司机99精品99| 久久精品人成免费| 欧美午夜精品久久久久久浪潮| 亚洲国产精品人久久| 国产色婷婷五月精品综合在线 | 污污网站国产精品白丝袜| 麻豆精品久久精品色综合| 久久精品人人做人人爽电影蜜月| 欧美精品一区二区三区免费观看| 亚洲国产精品不卡在线电影| 国产精品国产三级国产专播| 乱色精品无码一区二区国产盗| 亚洲国产精品毛片av不卡在线| 国内精品伊人久久久久网站| 91精品啪在线观看国产电影| 国产精品视频网站你懂得| 精品无码国产自产拍在线观看| 尤物TV国产精品看片在线| 久久精品无码一区二区三区免费 | 乱精品一区字幕二区| 亚洲国产精品自在拍在线播放| 国亚洲欧美日韩精品| 国产精品免费αv视频| 97精品伊人久久久大香线蕉| 8050免费午夜一级国产精品| 欧美精品人爱c欧美精品| 久久国产精品99久久久久久老狼 | 亚洲av永久无码精品漫画| 亚洲爆乳精品无码一区二区| 四虎国产精品永久在线无码| 香蕉国产精品麻豆亚洲欧美日韩精品自拍欧美v国 | 国产午夜精品久久久久九九| 国产成人无码精品久久久久免费| 亚洲日韩精品欧美一区二区| 亚洲精品欧美综合| 国产精品国产三级国产a|