<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 養生小常識:冬天刷牙用冷水or熱水?

    時間:2020-11-23 19:13:49 常識 我要投稿

    養生小常識:冬天刷牙用冷水or熱水?

      冬季來了,讓很多小伙伴都不開心了。因為冬季天氣寒冷,要穿非常多的衣服,就不能夠美美的秀出身材了,而且出去游玩都不方便,就連早上起來刷牙都是件糾結的時候,不知道應該用冷水還是熱水,相信這點健康小常識我們很多朋友都不知道吧,下面就由小編給大家介紹下吧。

    養生小常識:冬天刷牙用冷水or熱水?

      我們每個人都會刷牙,也每天都會刷牙,但是還是有很多人的牙齒是黃黃的、有蛀牙、牙疼、牙酸等多種口腔問題,這可能和你的刷牙方式有關系,那么你的刷牙方法到底對不對呢?冬天刷牙冷水好還是熱水好呢?

      冬天刷牙最好用溫水

      醫學專家對牙齒生態的調查顯示,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,會使人產生一種清爽、舒服的口感。

      冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛,而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的,有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天,更需要用溫水刷牙,避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜,太熱的水也不好。

      冬天刷牙的水過冷過熱都不好

      冬天那么冷,我們刷牙用冷水好還是熱水好呢-其實太冷太熱的水對牙齒都是不好的,因為牙齒經常受到以驟冷驟熱的刺激的話,長期這樣就會引起牙髓出血和痙攣,甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。

      因此用35攝氏度左右的溫水含漱,有利牙齒健康,還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌,達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

      正確刷牙的3個妙招

      1、堅持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的時間不要少于3分鐘。

      2、刷牙最好不要采用橫刷的方式,要對準牙菌斑部位仔細刷干凈,因為口腔結構較為復雜,刷牙要刷到牙齒的每個面,即外面、內面、頜面,順著牙縫刷(豎刷)。有條件的還可以使用電動牙刷,更好的進行牙齒清潔。

      3、有些人喜歡每天都用漱口水,其實這根本不是天天都用到的,尤其是當你有口腔炎癥的時候,漱口水就不能夠代替刷牙的功效了,我們要認真仔細的.刷牙才是最好的口腔保健方法。

      牢記20個護牙數字

      1分鐘叩齒運動

      每天清晨,在刷牙前,進行1分鐘叩齒運動,具體方法是:放松口腔,上下牙做上下運動,連續30次即可。幫你堅固牙根,刷牙效果更加徹底。

      2口漱口水

      我們刷牙后習慣通過漱口將牙膏沖刷得非常干凈。其實這是錯誤行為,而應該在刷牙后,輕輕漱1~2口清水,將牙膏液體殘留在口腔中,繼續保護牙齦,防止牙齦炎、牙周炎,這本身就是對牙根的最大保護。

      3分鐘刷牙

      專家建議每次刷牙要持續2~3分鐘,才能更徹底地去除牙菌斑,記得刷牙也要面面俱到哦!

      4個方法牙齒自檢

      牙齒自我自檢也要望、聞、問、切。

      望,是仔細觀察自己的牙齒,是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現象。

      聞,感覺口中是否有異味,并是否長期存在。

      問,時常問問自己,是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。

      切,用食指和拇指輕彈牙齒,看是否有松動的現象出現。

      一旦發現異常,立即求助醫生,保證牙齒健康。

      5個刷牙方式每天嘗試

      每天刷牙時,牙齒要感受到五種刷法:橫刷法、豎刷法、環形法、揉搓法、牙刷輕拍法。不同形式的刷法,從各個角度讓牙齒享受按摩,增強牙根免疫力,牙根健康指數提升。

      6種口味每周品嘗

      酸、甜、苦、辣、咸、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰,現代生活要享受美食,口腔健康就面臨著更大的挑戰。成為愛牙控,掌控健康應對挑戰吧!

      7效牙膏一種選擇

      全能的7效牙膏已經誕生,防蛀修護、保護牙齦、減少牙齒敏感、減少牙結石、去除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——將所有牙齒問題一網打盡,保證牙根更加堅固。

      8成人都有牙周病

      根據調查表明,有8成的成年人都有牙周病,牙根健康受到威脅。而導致牙周病出現的原因大多是因為胃火上沖而導致。可以在日常生活中多吃絲瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。

    【養生小常識:冬天刷牙用冷水or熱水?】相關文章:

    「中醫養生」夏季保健養生小常識11-15

    立夏的養生小常識05-02

    春季中醫養生小常識10-23

    中醫夏季養生小常識11-10

    中醫養生保健小常識10-17

    冬季中醫養生小常識10-16

    中醫養生小常識精選10-16

    立秋節氣養生小常識07-21

    2017春季必備養生小常識10-25

    中醫夏日養生保健小常識08-08

    主站蜘蛛池模板: 久久99精品国产自在现线小黄鸭| 国产最新进精品视频| 亚洲国产精品va在线播放| 欧美精品亚洲精品日韩专区va| 亚洲国产成人精品91久久久| 99精品福利国产在线| 精品国产一区AV天美传媒| 欧美精品色婷婷五月综合| 亚洲国产精品第一区二区| 99精品国产在热久久| 久久久国产乱子伦精品作者| 久久久久亚洲精品天堂久久久久久| 久久精品视频免费| 99精品国产在热久久无毒不卡| 真实国产精品vr专区| 日韩视频中文字幕精品偷拍| 国产精品免费αv视频| 久久久久夜夜夜精品国产| 99香蕉国产精品偷在线观看| 久久99精品久久久久子伦| 一本久久精品一区二区| 日韩熟女精品一区二区三区| 精品国产爽爽AV| 国产精品国产三级在线高清观看| 久久精品中文字幕久久| 999精品在线| 2021国产精品成人免费视频| 国产精品熟女一区二区| 精品无码一区二区三区爱欲 | 精品少妇无码AV无码专区| 中文字幕在线精品视频入口一区| 美女岳肉太深了使劲国产精品亚洲专一区二区三区 | 精品午夜国产人人福利| 99久久国产综合精品网成人影院 | 国产精品亚洲午夜一区二区三区| 精品免费久久久久久久| 久久精品国产亚洲精品2020| 久久精品国产亚洲77777| 精品久久久久久中文字幕人妻最新| 骚片AV蜜桃精品一区| 精品视频无码一区二区三区|